نصائح من الطب التكميلي للتخفيف من أعراض كورونا ونزلات البرد

[صيدلاني عربي]

هذه أمور متوفرة في المنزل وثبت طبيّا فعاليتها في التقليل من أعراض كورونا - لاسيما سلالة أوميكرون التي تصيب الجهاز التنفسي العلوي - وكذلك علاج نزلات البرد

1- الجلوس في غرفة دافئة والهواء فيها رطب

2- استعمال غسول ماء البحر لتنظيف الأنف باستمرار (يتوفر في الصيدليات)

3- شرب كمية كبيرة من السوائل الدافئة (8 أكواب على الأقل) ، فهي تذيب البلغم وتقلل من التصاق الفيروس بالبلعوم

4- لبس أغطية الوجه الدافئة إن توفرت لديك

5- الابتعاد عن مثيرات الجهاز التنفسي ومن أهمها السجائر والأتربة والغبار والأماكن الملوثة عند الخروج من المنزل

6- أخذ شاور دافئ لمدة طويلة واستنشاق البخار

7- النوم على عدة وسادات لرفع الرأس عن مستوى الكتف ، مما يمنع نزول الإفرازات على الصدر وإثارتها للسعال (الكحة)

8- تبديل الوضع على السرير من اليمين إلى الشمال بين فترة وأخرى لفتح مسامات الأنف ، لأن الأنف الذي يقع باتجاه الوسادة يكون محتقناً (مغلقاً)