كيف تتعرف على الكئيب ؟

  • نعتذر عن الأخطاء التقنية في الموقع ، جاري العمل على إصلاحها

    هذا المنتدى وقف لله تعالى


أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,267
0
كيف تتعرف على الكئيب ؟
يمكنك التعرف على الشخص الكئيب إذا ظهرت عليه الصفات التالية :
1 . ـ أنه يشعر بالحزن ولا يستطيع تحمل ذلك الحزن و يسيطر عليه طول الوقت
2 . يسيطر عليه التشاؤم ويشعر أن المستقبل لا يبشر بأي أمل أو بخير أو تحسن الأمور .
3 . عزيمته ضعيفة جدا وتؤدي المواقف التي يتعرض لها على تثبيط تلك العزيمة .
4 . يشعر بأنه فاشل جداً في اتخاذ الأدوار الحياتية وإدارة الأعمال كمدير أو رئيس عائلة أو أم تدير أحوال العائلة .
5 . لا يجد الكئيب في حياته الماضية أو الحاضرة ما يشير إلى النجاح وإنما ينظر إلى أن الفشل يرافقه أينما ذهب .كما يجد نفسه بأنه اكثر الناس فشلا في حياته .
6 . يشعر بخيبة الأمل تلازمه.
7 . لا يشعر بالقناعة حتى لو امتلك كل شيء ، ولا يتمتع بما عنده .
8 . يشعر بالذنب لسلوك قام به وإن كان لم يستحق ذلك الشعور .
9 . يشعر بأنه لا قيمة له في المجتمع الذي يتعامل معه .
10 . يتميز بجمود العواطف الإيجابية وتسيطر عليه الكراهية والاشمئزاز من الآخرين ومن نفسه أيضا ولهذا يقدم على الانتحار ويخطط له وكلما واجه مشكلة حتى لو كانت بسيطة يهولها وعندها يفكر بالانتحار .
11 . يفضل الانعزال عن المجتمع ويفقد اهتماماته بالآخرين وبأقرب الناس إليه .
12 . يكون مترددا في أفعاله وأقواله ولا يستطيع اتخاذ القرار لأنه يلاقي صعوبة في ذلك وإن اتخذ قرارا فإنه يؤجله .
13 . تتميز نظرته إلى الذات بالدونية ويصف نفسه بأبشع الصفات
14 . يشعر بأنه لا يثير اهتمام أحد .
15 . يشعر بأنه مهمل من قبل الجميع ولا يلتفت إليه أحد .
16 . يكون قلقا على هندامه ومظهره ويكثر من الحركات التي تدل على ذلك القلق كأن يمسح انفه أو فمه بشكل ملفت للانتباه .
17 . يلاقي صعوبة في أداء أي عمل يكلف به وأنه يشعر بأن ذلك العمل يكلفه مجهودا كبيرا وهو غير قادر على ذلك .
18 . إن مارس عمل فإنه يشعر بالتعب والإرهاق حتى لو كان عملا بسيطا . وإنه يتعب بسرعة حتى لو مشي مسافة قليلة .
19 . يشكو من اضطراب في الغذاء كفقدان الشهية أو الشراهة في الأكل .
20 . كثير الشكوى والتظلم بالرغم من انه يعلم بأن أحدا لا يسمعه .
21 . يثور لأتفه الأسباب .
22 . يرى كل شيء في الطبيعة مكفهر اسودا قاتما .
23 . يمشي منحي الظهر ومنكس الرأس.
24 . يبكي بسرعة .
25 . يتخذ الحائط سندا له في الوقوف أو المشي .
26 . عندما يجلس يكور جسمه .
27 . يكثر من الجلوس لوحده .
28 . يكره الضوء الساطع .
29 . تزعجه الأصوات ولو كانت أصوات البلابل المغردة .
30 . يميل لمشاهدة الأفلام المحزنة ومتابعة الأخبار السيئة .
31 . نومه مضطرب ويصاب بالأرق دائما .
32 . يهمل هندامه وغن زادت حالة المرض يلبس ملابس الشتاء في الصيف والعكس بالعكس .
33 . تكون نظراته غير طبيعية وتفقد بريقها .
34 . يكون تعبير وجهه جامدا .
35 . يكون تركيزه ضعيفا وتخونه الذاكرة .
36 . لا يقر له قرار .
37 . كثيرا ما يتكلم مع نفسه .
38 . يتميز بالنحول أو السمنة المفرطة .
39 . تكون أحلامه على شكل كوابيس .
40 . قد تكون تطلعاته وآماله معدومة .


لو قرأنا هذه الصفات قد تكون لدينا بعضا منها وهذا لا يعني أننا مصابون بالكابة ولكن إذا اجتمعت هذه الصفات فإنها تعني الإصابة بالكآبة . والله الحافظ للصحة والعافية .
 

الـفاهم

المشرف العام سابقا
12 سبتمبر 2001
50,657
6,077
113
46
معلومات قيمة

بسم الله الرحمن الرحيم

اختي الأستاذة الدكتورة أمل ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك كل الشكر على هذه المعلومات القيمة ... التي تعودناها منك ....
اشكرك كل الشكر على ما تبذلينه من جهود واظخة لتعم الفائدة على الجميع ...

اشكرك اختي .......


اخيك الفاهم .....
 

أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,267
0
شكرا لك يا أخ الفاهم

على هذا الاطراء الجميل

كما اعجبتني هذه السرعة

تحياتي لك
 

sun20

عضو
22 نوفمبر 2001
24
0
0
www.tadawi.com
انا كنت كذلك

دكتوري العزيزة اشكرك هذا الموضوع الذي اعتبره اساسي في حياتنا اليومية فانا قبل سنتين كنت اتميز بجميع او اغلبية هذه الصفات لكنني فقت لنفسي واعطيتها حقها من خلال الارادة القوية والتصميم والعزيمة والتوكل على الله والحمدالله فقدت من وزني ثلاثين كيلو فبعد ان كان وزني 108 اصبح الان 75 وللعلم اني في الثامنة عشرة من عمري وصممت اني احصل على نسبة عالية في الثانوية العامة والحمد لله حصلت على 90 % ودخلت الجامعة حلمي وطموحي الوحيد في هذا العالم المليىء بالعذاب والحزن واصبح الان مثل لي بنت تريد الزواج لانها اما كثير من المغريات التي تجعلها تنحرف وتغقد سمعتها وحياتها واحترامها لذاتها
اخيرا اشكركم جداجدا على هذا المنتدى الذي يتعرض لماضيع تهم جميع الفئات العمرية ووفقكم الله
student20
:p
 

أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,267
0
عزيزتي student20

اشكرك على هذا الاطراء

واهنئك على هذه الارادة القوية التي غيرت حياتك إلى الاحسن

مزيدا من التقدم والانتصار وتقوية الارادة

وستتزوجين بإذن الله الزواج الكفؤ وتسعدين بتكوين عائلة

اتمنى لك السعادة في جميع المجالات

اختك أمل المخزومي
 

مجروح

عضو
2 ديسمبر 2001
16
0
0
موضوع رائع اخت امل

لكن بنفس الوقت اعطاني مؤشر انني اعاني من اكتئاب

يفضل الانعزال عن المجتمع ويفقد اهتماماته بالآخرين وبأقرب الناس إليه
فعلا الاحظ ان نفسي تميل الى العزله ولكن احاربها بشتى الوسائل والسبل واحاول ان اكون اجتماعي اكثر مما اكون منعزل

يكون مترددا في أفعاله وأقواله ولا يستطيع اتخاذ القرار لأنه يلاقي صعوبة في ذلك وإن اتخذ قرارا فإنه يؤجله .
فعلا انا الاحظ اني اتخذ قرار واواجه صعوبه في ذلك واجله :(

يكره الضوء الساطع
هههههه شي مضحك نعم اكره ذلك ولا اعلم لماذا؟:D

يميل لمشاهدة الأفلام المحزنة ومتابعة الأخبار السيئة
احبها مره مره مره واحب ايضا دائما ابحث عن الابيات الشعريه الحزينه اللتي فيه شيئ من الفرقه والموت وترك الحبيب لحبيبته ...الخ

يتميز بالنحول أو السمنة المفرطة
نعم اتميز بالنحوله لكن ليست ملفته لنظر

فقط هذا الذي اعاني منه من الذي ذكرتيه اما البقيه فالله الحمد لا اعاني منها فهل اجد الجواب لذلك

وشكراااااااا لك على هذا الموضوع الجميل

اخوك //////// مجروح
 

ابو دجانه

عضو متميز
9 أغسطس 2002
56
0
0
شكرا دكتوره امل

بسم الله الرحمن الرحيم
وشكرا على هذا الموضوع المفيد
وجزكي الله كل خير
 

ورده

عضو متميز
18 يونيو 2002
4,114
7
0
jaberna.com
1 . ـ أنه يشعر بالحزن ولا يستطيع تحمل ذلك الحزن و يسيطر عليه طول الوقت
2 . يسيطر عليه التشاؤم ويشعر أن المستقبل لا يبشر بأي أمل أو بخير أو تحسن الأمور .
3 . عزيمته ضعيفة جدا وتؤدي المواقف التي يتعرض لها على تثبيط تلك العزيمة .
4 . يشعر بأنه فاشل جداً في اتخاذ الأدوار الحياتية
5 . لا يجد الكئيب في حياته الماضية أو الحاضرة ما يشير إلى النجاح وإنما ينظر إلى أن الفشل يرافقه أينما ذهب .كما يجد نفسه بأنه اكثر الناس فشلا في حياته .
6 . يشعر بخيبة الأمل تلازمه.
7 . لا يشعر بالقناعة حتى لو امتلك كل شيء ، ولا يتمتع بما عنده .
8 . يشعر بالذنب لسلوك قام به وإن كان لم يستحق ذلك الشعور .
9 . يشعر بأنه لا قيمة له في المجتمع الذي يتعامل معه .
11 . يفضل الانعزال عن المجتمع ويفقد اهتماماته بالآخرين وبأقرب الناس إليه .
12 . يكون مترددا في أفعاله وأقواله ولا يستطيع اتخاذ القرار لأنه يلاقي صعوبة في ذلك وإن اتخذ قرارا فإنه يؤجله .
13 . تتميز نظرته إلى الذات بالدونية ويصف نفسه بأبشع الصفات
14 . يشعر بأنه لا يثير اهتمام أحد .
15 . يشعر بأنه مهمل من قبل الجميع ولا يلتفت إليه أحد .
17 . يلاقي صعوبة في أداء أي عمل يكلف به وأنه يشعر بأن ذلك العمل يكلفه مجهودا كبيرا وهو غير قادر على ذلك .
18 . إن مارس عمل فإنه يشعر بالتعب والإرهاق حتى لو كان عملا بسيطا . وإنه يتعب بسرعة حتى لو مشي مسافة قليلة .
19 . يشكو من اضطراب في الغذاء كفقدان الشهية .
20 . كثير الشكوى والتظلم بالرغم من انه يعلم بأن أحدا لا يسمعه .
21 . يثور لأتفه الأسباب .
22 . يرى كل شيء في الطبيعة اسودا قاتما .
23 . يمشي منحي الظهر ومنكس الرأس.
24 . يبكي بسرعة .
26 . عندما يجلس يكور جسمه .
27 . يكثر من الجلوس لوحده .
28 . يكره الضوء الساطع .
29 . تزعجه الأصوات ولو كانت أصوات البلابل المغردة .
30 . يميل لمشاهدة الأفلام المحزنة ومتابعة الأخبار السيئة .
31 . نومه مضطرب ويصاب بالأرق دائما .
32 . يهمل هندامه
33 . تكون نظراته غير طبيعية وتفقد بريقها .
34 . يكون تعبير وجهه جامدا .
35 . يكون تركيزه ضعيفا وتخونه الذاكرة .
36 . لا يقر له قرار .
37 . كثيرا ما يتكلم مع نفسه .
38 . يتميز بالنحول.
40 . قد تكون تطلعاته وآماله معدومة

شكرا دكتوره امل
 

شاب من الكويت

عضو جديد
14 أكتوبر 2002
2
0
0
هذه كلمتي

السلام عليكم ورحمة الله ..

لقد ظللت متابعا لأحاديث الحصن بتشعباتها وقتا من الزمن ... ربما عام أو أكثر وأعجبني الحضور و التوافد .. والرصانة و التمكن من قبل الأعضاء و المشرفين ، و كذللك الأنفتاح و الشفافية في البث و الرد ..
فهنيئا للجميع بهذا الحصن المنيع ، الذي نلوذ اليه كلما ادلهمت مدلهمة..
وبعد ،،
فلا شك أن الاكتئاب مدمر للاعصاب و النفس والوقت والجهد و العزم.. فكيف أنت تعمل ما دمت ترى الخطب شديد والدنيا مظلمة، عيون حمراء... نفس متوترة تغضب بلا سبب ,,لانوم و لا قرار .. شعر باهت .. وجه شاحب .. خور وكدر .. أنفاس سريعة لاهثة .. تزدرد الريق تلو الريق تعب الماء عبا .. ولانهاية .. ضحك هستيري ثم بكاء طويل وعين تطرف و ترف .. غشاوة في الرؤية و غبش ولكن عبثا تحاول ولا نهاية..
انني في اواخر العشرين من عمري و كأنني شيخ كبير . أتلذذ و لا أعلم لم بتحميل نفسي المهمات المتعبة .. أرى أنني خلقت للعمل .. حتى وقت الترفيه أشغل فكري في خلق العاب و طرق جديدة للعب .. أرجو أن أصحو يوما من الأيام لأجد نفسي صافي الذهن فأفكر وأطور ما أملكه لكن الأفكار عندي بحر لا نهاية له !!!
جسمي حقا متعب.. رجلي لا تكاد تحملني زاد وزني كثيرا حتى بلغ 100 كجم لكنني أوصلته الى 88 في الوقت الحالي فطولي 175 سم .، استشرت أخصائيا نفسيا في ذلك - أعني النفسية المتعبة - فقال هي تراكمات بدأت منذ الثانوية كما هي نقص خبرة اجتماعية.. أقنعني كلامه لكن ذلك كما أرجو الله يجب أن لا يعود لي مرة أخرى لأنني رأيت العذاب و عاينته .. بدأت وطأته تخف علي لكن لا يزال الجرح يثعب دما .. والسؤال حقا : ما الحل ؟ وكيف الطريق ؟
أسمع و أرى كثيرين لم يستطيعوا أن يغيروا طبيعتهم بل هم الغالب الأعم فالهادئ من الصعب جدا أن يكون متحركا ، من الممكن تغيير الأفكار : كتب/محاضرات/اعلام/مخالطة، لكن الشخصية صعب عليك تغييرها : المتفائل و المتشائم قل جدا أن يتبادلا الشخصية، الهادئ و المتحرك هما في الشأن كسابقيهما ؟

فكيف الحل ؟
ولا بأس بالرد الخاص
مع خالص التقدير
 

رنا **

عضو جديد
27 يناير 2003
2
0
0
يعطيكي العااااااااااافيه ^^دكتوره امل على هالموضوع المفيد

بس عندي ملاحظه وودي اذا ماعندك مانع ان تعلقين عليهاااااااااا :oops: :oops:

ماتلاحظين !!! ان في قليل من التناقض بين الفقره 16والفقره 32

ومشكووووره :) مره ثانيه
 
1 مارس 2003
180
0
0
اك كل الشكر على الموضوع ...

يمكن كلنا نعاني من هالشي بس ما نحس فيه... في يوم من الايام كنت احس واعاني من هذا كله.. وكنت احس اني استحق هذا الشي! واظن ان التفوق يحتاج نكون كذا!!! لكن الحين كانسانة من حقها تعيش ادركت ان اول خطوة اني اخذ القرار واني اقدر ذاتي... :oops: اول خطوة اتخاذ القرار...واتمنى ان يكون تشخيص الحالة هالمرة اول الطريق نحو الافضل للكثير من المتعبين... :lol: :wink:
 

نونو

عضو متميز
7 أكتوبر 2001
54
0
0
ررائع وجهد تشكرين علية ..

لكن هناك سؤال يطرح نفسة ..

ما هي اهم الاسباب التي تحولنا الى اشخاص مكتأبين :?: :!:
 

كبلاوي

عضو
24 أبريل 2003
10
1
0
:( السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الدكتوره أمل لقد صدمت عند قرائتي لتلك المعلومات ، شعرت بالحزن الشديد لدرجة البكاء لقد وجدت اغلب تللك الصفات موجودة فيني وبقوة ،بما يدل ذلك على انني مصابة با الأكتئاب فعلا ؟؟ اقرء ردود الاخوة والذين تغلبو على اكتئابهم واقول كيف ؟
ولكنني عندما ارجع لنفسي اجد ظروف حياتي وقصتي التي مررت بها قد تكون هي التي ادت بي الى ذلك فعلا انا ارى كل شي اسود ومعتم وسريعة البكاء واحيانا ابكي دون سبب واشعر بألآم جسدية واذا ذهبت الى المستشفى يقولون بانني لا اشكو من شي وقد تكون حالة نفسية لكنني لم افكر بالاكتئاب
كم اود الحديث معك دكتوره عن كل شي مررت به فانا كرهت طريقة حياتي كل ما احتاجة هو راحة البال والاستقرار ولكن اجد صعوبة في بلوغ ذلك . حقيقة لا اعرف ماذا اقول سوا انني احلم بالحياة الطبيعية والاستقرار العاطفي والاجتماعي الذين حرمت منهما .ولكني لا اريد الحديث عن حياتي امام الجميع فعلا انا مشتاقة لشخص لايمت لي بصلة ولا اعرفه حتى استطيع التحدث له عن مرارتي ولا اريد منه سوا اذن تسمع وصدر يتسع لي ولمعاناتي.
 

أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,267
0
لا بأس عليك إن الله لا يترك عبده في حيرة من امره

وقد هيأ لك هذا المنتدى الذي يضم اخوة واخوات

يخففون عنك هذا الشعور بالكآبة والحزن

كما ان هناك عيادة نفسية يمكنك الاشتراك بها

وتدرجين شكواك بكل حرية وصراحة لان المعلومات التي تدرجينها

تكون في سرية تامة

اتمنى لك الصحة والسعادة والتخلص من هذه الحالة والله في عونك
 

جــــروح

عضو جديد
3 مايو 2003
2
0
0
السلام عليكم

استاذة الدكتورة امل

مشكورة على مواضيعك الناجحة

وانا من المتابعات للمنتداكم

وشدني موضوعك عن الأكتئاب

وسجلت

وفعلا يادكتورة اغلب الأعراض فيني


سؤالي


هل يوجد علاج للأكتئاب؟؟
 

أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,267
0
نعم بكل تأكيد يوجد علاج للإكتاب بعون الله

بعد معرفة السبب والسيطرة عليه

اتمنى لك السعادة والحبور
 

الشهاب المنطلق

عضو متميز
25 أبريل 2003
74
1
0
جزاك الله خيرا دكتورة امل.. والله يوفقك يا رب
انا سجلت لكن ما اعرف كيف اسدد الرسوم ؟ وكم قيمتها بالدينار الكويتي؟
لقد ارسلتم لي طريقة الدفع لكني لم استوعبها صراحة!
هل ارسل المبلغ بالبريد نقدا؟ وما العنوان؟
وشكرا
 

الشهاب المنطلق

عضو متميز
25 أبريل 2003
74
1
0
جزاك الله خيرا دكتورة امل.. والله يوفقك يا رب
انا سجلت لكن ما اعرف كيف اسدد الرسوم ؟ وكم قيمتها بالدينار الكويتي؟
لقد ارسلتم لي طريقة الدفع لكني لم استوعبها صراحة!
هل ارسل المبلغ بالبريد نقدا؟ وما العنوان؟
وشكرا