قد اصابني في مضى مرض نفسي مزعج ملك علي ، خواطري وتفكيري وشل كل قدراتي ، العقلية والنفسية ، والعاطفية ، وحتى الجسدية ، فزرت الأطباء ، وتناولت الكثير من الدواء ، ومضت الأعوام ، وأنا على هذه الحالة ، كلما شعرت بأعراض المرض ، ركضت إلى الدواء ، فلم يغن عني شروى نقير 0
في أحد المرات ضاقت بي نفسي وضقت بمن هم حولي ، كرهت كل شيء ، تلك اللحظة تمنيت الموت ، لدرجة أني فكرت بالانتحار ، وأنا أقول فكرت ، فلله الحمد والمنة أن من علينا بالإسلام ، وهدانا بالإيمان ، وعلمنا الحكمة و القرآن ، فلولا ديني ووازع الخوف من ربي ، وفي غفلة من كل غافل ، وفي لحظة ضعف لفعلتها 0
اتصلت على احد اخواني وهو طبيب مهذار كثير الكلام ن يتشعب في كل واد إلا ما تريد ، تجد نفسك تنسى إين كنت وماذا كنت تريد ؟؟
فلم أجد مناصا أن أخبره بما حواه قلبي من هم ، نغض علي سبل العيش ، وبدأ سلسلة الحديث الذي لن ينتهي إلا بنتهاء بطاقة الهاتف ، ولقد فصل في الموضوع ، وولقد لاحاه كما يلحى اللحم عن العظم ، أقولها بصراحة هو لم يحل المشكلة ، لكنه عرى مخاوفي أمام ناظري ، عددها وحددها وفصل فيها لدرجة أني عشت مراحل عمري تلك كلها في تلك المكالمة التي قضيت فيها تقريبا ساعة كاملة 0
أغلقت الهاتف وأنا سعيدة مرتاحة ،فقد بكيت ما شاء الله لي البكاء ، وتحدثت ما أردت من الحديث ، وصرخت وانفعلت وغضبت وتساءلت 0
لقد لمت نفسي كثيرا ، لم ضيعت كل تلك الأيام بالسكوت ، لم لم احدث أحد بما اعتلج في صدري من هموم 0
لقد علمني طريقة نفذتها فكان لها الأثر الطيب في تحسني 0
فقال احضري ورقة وقلم ، في لحظة ألمك ، واكتبي كل ما شعرت به وضايقك اكتبي كل مشكلاتك ، كلها ، ثم ابدأتي بالبحث عن الحلول 0
وجربتها لم أجد الحل في كل الأحوال لكن الهم ازاح لقد خرج من صدري وأثقل الورق 0
فهذه طريقة رائعة للفكاك من مشكلاتك :
1 - اختيار صديق أو أخ ، او أي شخص ثقة يستمع لك ، ولا داعي أن تجد لديه الحل ، فقط دعه يسمعك 0
2 - اكتب مشكلاتك اليومية في ورقة وحاول وضع مجموعة من الحلول حتى لو كان مستحيل 0
3 - لا تنسى ذكر الله 0
4 - الدعاء ، العاجز من عجز عن الدعاء 0
5 - اقرأ القرآن ، : " وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا "
في أحد المرات ضاقت بي نفسي وضقت بمن هم حولي ، كرهت كل شيء ، تلك اللحظة تمنيت الموت ، لدرجة أني فكرت بالانتحار ، وأنا أقول فكرت ، فلله الحمد والمنة أن من علينا بالإسلام ، وهدانا بالإيمان ، وعلمنا الحكمة و القرآن ، فلولا ديني ووازع الخوف من ربي ، وفي غفلة من كل غافل ، وفي لحظة ضعف لفعلتها 0
اتصلت على احد اخواني وهو طبيب مهذار كثير الكلام ن يتشعب في كل واد إلا ما تريد ، تجد نفسك تنسى إين كنت وماذا كنت تريد ؟؟
فلم أجد مناصا أن أخبره بما حواه قلبي من هم ، نغض علي سبل العيش ، وبدأ سلسلة الحديث الذي لن ينتهي إلا بنتهاء بطاقة الهاتف ، ولقد فصل في الموضوع ، وولقد لاحاه كما يلحى اللحم عن العظم ، أقولها بصراحة هو لم يحل المشكلة ، لكنه عرى مخاوفي أمام ناظري ، عددها وحددها وفصل فيها لدرجة أني عشت مراحل عمري تلك كلها في تلك المكالمة التي قضيت فيها تقريبا ساعة كاملة 0
أغلقت الهاتف وأنا سعيدة مرتاحة ،فقد بكيت ما شاء الله لي البكاء ، وتحدثت ما أردت من الحديث ، وصرخت وانفعلت وغضبت وتساءلت 0
لقد لمت نفسي كثيرا ، لم ضيعت كل تلك الأيام بالسكوت ، لم لم احدث أحد بما اعتلج في صدري من هموم 0
لقد علمني طريقة نفذتها فكان لها الأثر الطيب في تحسني 0
فقال احضري ورقة وقلم ، في لحظة ألمك ، واكتبي كل ما شعرت به وضايقك اكتبي كل مشكلاتك ، كلها ، ثم ابدأتي بالبحث عن الحلول 0
وجربتها لم أجد الحل في كل الأحوال لكن الهم ازاح لقد خرج من صدري وأثقل الورق 0
فهذه طريقة رائعة للفكاك من مشكلاتك :
1 - اختيار صديق أو أخ ، او أي شخص ثقة يستمع لك ، ولا داعي أن تجد لديه الحل ، فقط دعه يسمعك 0
2 - اكتب مشكلاتك اليومية في ورقة وحاول وضع مجموعة من الحلول حتى لو كان مستحيل 0
3 - لا تنسى ذكر الله 0
4 - الدعاء ، العاجز من عجز عن الدعاء 0
5 - اقرأ القرآن ، : " وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خسارا "
