الاساليب الجيدة في المذاكرة لتحقيق النجاح

أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,265
0
الاساليب الجيدة في المذاكرة لتحقيق النجاح

أ.د. امل المخزومي

Prof.Dr.Amal al_Makhzoumi

إذا أرت تحقيق نتائج أفضل من المذاكرة فعليك بما يلي:

1 ـ وضع جدول زمني للمطالعة .

2 ـ خذ استراحة بين قراءة موضوع وآخر حتى لو كان لمدة دقائق معدودة .

3 ـ ادرس في مكان هاديء بعيدا عن الضوضاء وصوت المذياع او التليفزيون .

4 ـ ان يكون المكان مضيئا وهوائه نظيف اي مملوء بالاوكسجين .

5 ـ مارس رياضة التنفس قبل البدء بالقراءة والمطالعة وذلك باخذ الاوكسجين والاحتفاظ به فترة ثم

طرحه وكرر العملية لعدة مرات .

6 ـ ضع لك اهدافا من الدراسة والمطالعة ولتكن اهدافك عالية للتحصيل والحصول على درجات

مرتفعة في الامتحانات مثلا .

7 ـ ليكن مكان جلوسك اثناء القراءة مريحا .

8 ـ تخلص من التوتر والغضب قبل البدء بالقراءة وذلك بجعل المشكلة التي تعاني منها صغيرة

اضافة الى قراءة بعض السور القرآنية القصيرة التي تشعرك بالاطمئنان .

9 ـ تجنب مليء المعدة بالطعام عند الذهاب للمطالعة وذلك لافساح المجال لكمية الدم التي تغذي

المخ ان تقوم بواجبها عوضا عن انشغالها بالمعدة ، كما ان لا تكون جائعا مما يشغل هذا الجوع

فكرك بالطعام ، وخير الامور اوسطها .

10 ـ ان يرافق كتاب المطالعة دائما دفتر لكتابة الملاحظات .

11 ـ التركيز على النقاط المهمة في الموضوع وكتابتها في دفتر الملاحظات على شكل نقاط مع

عمل ملخصات للمادة التي قرأتها .

12ـ اغلق الكتاب بعد قراءة الموضوع وحاول ان تتذكر النقاط المهمة فيه وترديدها .

13 ـ اقرأ تلك الملاحظات قبل النوم كي تجعل الدماغ ينشغل بها اثناء النوم .

14 ـ حاول ان تسجل قرائتك لتلك النقاط في مسجل وتعيد التسجيل عدة مرات خاصة في اللغات

الاجنبية كالانجليزية مثلا وغيرها .

15 ـ ناقش المادة التي قرأتها مع زملائك قبل الدرس او الامتحان .

16 ـ اسال الاستاذ عن اي غموض في المادة التي تدرسها ولا تتوانى في ذلك .

17 ـ استعمل اكثر من مصدر لجمع المعلومات المطلوبة .

18 ـ لاتؤجل استعدادك للمادة و تتجنب الوقوع في مطبات التراكم الذي يسبب الملل من المطالعة .

19 ـ ابتعد عن اصدقاء السوء او الكسالى كي لا يؤثروا على تحصيلك .

20 ـ اجعل اهدافك من القراءة الحصول على المعلومات والاتساع بها لا الهدف للامتحان فقط .

21 ـ كون جوا من التنافس لتحقيق الاهداف العلمية بينك وبين الطلبة الاخرين مما يجعل دوافعك

للتحصيل قوية .

23 ـ استفد من جميع مصادر المعلومات كالمكتبات والمنتديات الالكترونية والبرامج العلمية

وغيرها .

24 ـ ضع في الحسبان بأن جميع الاختصاصات لها قيمتها ويعتمد ذلك على نظرة الفرد لها

واحترامها . ان كانت ظروفك لم تساعدك على دراسة اختصاص معين يمكن ان تبرز بالاختصاص

الاخر ان انسجمت معه وتوسعت به .

25 ـ لا تتغيب عن المحاضرات الا اذا كانت ظروف قاهرة تعيقك عن الذهاب ، كلما تغيبت كلما

ارتبك اعدادك للتحصيل العلمي .

26 ـ حاول ان تكتب تعليقاتك على المواد التي تقرأها بقلم الرصاص امام الفقرات وكلما كتبت

تعليقات منطقية كلما رسخت المادة في ذهنك .

27 ـ لا تأكل وتقرأ وانما خذ وقتك لتناول الطعام بعيدا عن القلق .

28 ـ نظم اوقات النوم بحيث يكون على الاقل 8 ساعات يوميا .

29 ـ لا تكثر من شرب المنبهات لغرض الدراسة كي لا تؤدي بك الى الارهاق والتعب .

30 ـ اهتم بطريقة الجلوس عند المطالعة
.
 
  • Like
التفاعلات: شخص آخر

tammam

نائب مشرف عام سابق
30 سبتمبر 2004
22,222
858
0
39
Syria

أحسن الله إليك أستاذتي الفاضلة و جزاك عنا كل خير على هذه النصائح القيمة فعلا ..
دمت بكل خير ...


[marq=down:d7e782a58c]
أخوك تمــــــــــــــــــــــام
[/marq:d7e782a58c]
 

ayoub_alg

عضو متميز
29 يناير 2007
84
2
0
مشكورة دكتورة فعلا موضوع كافٍ وافٍ
 
4 يونيو 2007
20
0
0
نصائج جاءت في وقتها
سبتدي الفصل الدراسي الثاني
وانا في اشد الخوف منه
ولكن الله ولي التوفيق

أشكرك دكتوره
 
شكرا ليكى يا دكتورة امل على ما ذكرتى من معلومات قيمه


وجزاكى الله كل خير

اختك / شمس
 
21 نوفمبر 2007
978
3
0
أستاذتنا الفاضلة والكريمة امل شكرا لكى وبارك الله فيكى ...

نقرأ.. نطالع..نفكر..كــى نصل بأسمى الأمانى..والقمم ..بالمجهود ..بالعزيمة ..

هل نستمر فى التخاذل ..هل نــرى فيه خيرا!؟..أبدا والله .. الله ولى التوفيق ..
 

مهاجرة الى الله

عضو متميز
11 ديسمبر 2007
1,046
14
0
32
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات
 

سفر77

عضو
6 يوليو 2007
18
0
0
ممممممممممششششكووووووووووووووورررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررةةةةةةةة
 
2 ديسمبر 2008
22
0
0
33
يسعد مسائك اختي الكريمه
وجازك الله كل خير على هذه النصائح الوافيه
اللتي تعجل بها القلب يرتاح وتعجل العقل يسهل طريقة الدراسه
كل الشكر لكي عزيزتي
تحياتي لكي
(أختك في الله رندا)
 

zeezee

عُضْو شَرَفٍ
12 نوفمبر 2007
16,986
3,669
0
ღMekkah & Jeddahღ
رفع الله قدرك دكتورة امل على ما تقدمية من نفع لكل من هنا وبكل قسم هنــــا
استمتعت بما قرائة واستفدت اكثر
لك تقديري

zeze