اختبر تأثير الصوم عليك في شهر رمضان المبارك

أ.د. امل

مستشار نفسي واجتماعي
5 يوليو 2001
11,210
2,265
0

اختبر تأثير الصوم عليك في شهر رمضان المبارك

بقلم : أ.د. أمل المخزومي
Prof. Dr. Amal Al-Makhzoumi

تعليمات الاختبار :

أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) معما تجده مناسبا لك ، وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) ودرجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ( أبدا ) .

الفقرات ............................... دائما ...........احيانا..............ابدا

1 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .

2 ـ أعاني من الأرق الشديد .

3 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .

4 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.

5ـ احلامي كوابيس

6 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .

7 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .

8 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .

9 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .

10 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .

11 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .

12 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .

13 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .

14 ـ أبكي اكثر مما أضحك .

15 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .

16 ـ انزعج من الضوء .

17 ـ انزعج من سماع ضحكات الاطفال.

18 ـ اقوم بحركات تشير الى القلق .

19 ـ اضخم الاخبار المحزنة عندما انقلها .

20 ـ انزعج عندما ارى الاخرين يمرحون ويسرحون.

اجمع الدرجات التي حصلت عليها ، إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين ( 60 - 51) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ، وإذا حصلتعلى

( 51 ـ 41 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ، أما إذا حصلتعلى( 40-31 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهللك على ذلك ، وإذا حصلت على ( 30 ـ 20 ) فأنت في صحة جيدة .
وكل عام وانتم بخير

 

فضيلة

المشرف العام
طاقم الإدارة
11 مارس 2004
38,191
8,180
113
اسبانيا
[SIZE=+0]
[SIZE=+0]
117078.gif


117079.png




حياك الله اختي الفاضلة أ . د . امل


الفقرات ............................... دائما ...........احيانا..............ابدا

1 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين .

2 ـ أعاني من الأرق الشديد .

3 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى .

4 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد.

5ـ احلامي كوابيس

6 ـ أشعر بالتعب والإرهاق .

7 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم .

8 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير .

9 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس .

10 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح .

11 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء .

12 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح .

13 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح .

14 ـ أبكي اكثر مما أضحك .

15 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار .

16 ـ انزعج من الضوء .

17 ـ انزعج من سماع ضحكات الاطفال.

18 ـ اقوم بحركات تشير الى القلق .

19 ـ اضخم الاخبار المحزنة عندما انقلها .

20 ـ انزعج عندما ارى الاخرين يمرحون ويسرحون.


الحمد لله حصلت على 20 درجة كلها ابدا


مبارك عليك الشهر وعلى جميع المسلمين

وجزاك الله خيرا على الطرح القيم
[/SIZE]​


[SIZE=+0]

نسأل الله أن يجعلنا وإياكم ممن يوفقون

لقيام هذا الشهر الفضيل ويعيننا على صيامه،

ونسأله أن يجعل قيامنا بين يديه خير قيام، ونسأله إخلاصا لوجهه

وخشوعا بين يديه

اَللّهُمَّ اجْعَلْ صِيامنا في رَمَضَان صِيامَ

الصائِمينَ، وَقِيامنا فيهِ قِيامَ القائِمينَ، ونَبِّهْنا

فيهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغافِلينَ، اَللّهُمَّ قَرِّبْنا فيهِ إلى

مَرْضاتِكَ وَجَنّبْنا سَخَطِكَ وَنقِمتِكَ،

وَوَفِّقْنا فيهِ لِقِرآءةِ آياتِكَ

بارك الله بك ووفقك لما يحب ويرضاه ولما فيه الخير والصلاح

ودمت على طاعة الرحمن

وعلى طريق الخير نلتقي دوما
[/SIZE][/SIZE]​