أريد نصيحة بسيطة جدا للحفاظ على صحة جيدة وطول العمر

  • نعتذر عن الأخطاء التقنية في الموقع ، جاري العمل على إصلاحها

    هذا المنتدى وقف لله تعالى


9 يناير 2021
361
210
43
من واقع تجربة ، أن أكثر المراجعين الذين يتمتعون بصحة عالية حتى مع تقدم العمر هم من يمارس الرياضة بانتظام
من يجعل الرياضة جزء من حياته
 
  • Like
التفاعلات: المقرود

Ahmeda

عضو متميز
30 مارس 2022
216
42
28
اهتم بتوجيه النبي صلى الله عليه وسلم ، بمعنى قوله ، انك لاتأكل حتى الشبع ..

وكما تشاهد ايضا في المجتمع حاليا تفشي مرض السكر وذلك بسبب الإفراط بتناول السكريات من مشروبات ساخنه وبارده و الحلا وغيره او الامراض الصحيه التي تأتي من الأكل الغير صحي مثل المكرونه و الاجبان وغيرها .

ان كنت جاد في كلامك ولديك العزيمة انصحك بنظام الكيتو دايت ، حقيقة انا جربته لكن لم أمتلك عزيمة للإستمرار به ، ومن الامور التي لاحظتها تحسني صحيا بجميع النواحي وشعرت انني املك جسد اخر وافضل بالقوة .

وكذلك المشي لو نصف ساعة يوميا ، تحسن منك نفسيا وجسديا.


اتمنى ان اكون ساعدتك بنقل مفهومي وتجربتي .
 
التعديل الأخير:

عابر سبيل

نائب المشرف العام
طاقم الإدارة
اهتم بتوجيه النبي صلى الله عليه وسلم ، بمعنى قوله ، انك لاتأكل حتى الشبع ..

وكما تشاهد ايضا في المجتمع حاليا تفشي مرض السكر وذلك بسبب الإفراط بتناول السكريات من مشروبات ساخنه وبارده و الحلا وغيره او الامراض الصحيه التي تأتي من الأكل الغير صحي مثل المكرونه و الاجبان وغيرها .

ان كنت جاد في كلامك ولديك العزيمة انصحك بنظام الكيتو دايت ، حقيقة انا جربته لكن لم أمتلك عزيمة للإستمرار به ، ومن الامور التي لاحظتها تحسني صحيا بجميع النواحي وشعرت انني املك جسد اخر وافضل بالقوة .

وكذلك المشي لو نصف ساعة يوميا ، تحسن منك نفسيا وجسديا.


اتمنى ان اكون ساعدتك بنقل مفهومي وتجربتي .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور على مجهودك ومشاركتك .. لكن ليس بالضرورة مايناسبك من الانظمه الغذائيه يناسب غيرك .. فلكل جسم طبيعته واحتياجاته وايضا حالته الصحيه .. فمثلا وعلى سبيل المثال اصحاب الكولسترول المرتفع والدهون الثلاثيه لايصلح معهم الكيتو .
لذا فالافضل الرجوع لمختصين الاغذيه والاطباء لتحديد النظام الانسب للشخص .. وايضا ينطبق هذا الكلام على الادويه .. كل الرجاء لاتتعاطوا اى ادويه الا بوصفه طبيه وتحت اشراف الطبيب.
عيدكم مبارك ودمتم بحفظ الرحمن
 

المقرود

عضو متميز
11 أغسطس 2013
688
135
43
نصيحتي هي راحة البال
لا تجعل المشاكل الصغيرة في الدنيا تعكر مزاجك ، القلب الأبيض الصافي هو سر الحياة