أريد نصيحة بسيطة جدا للحفاظ على صحة جيدة وطول العمر
- بادئ الموضوع هنا النهاية
- تاريخ البدء
اهتم بتوجيه النبي صلى الله عليه وسلم ، بمعنى قوله ، انك لاتأكل حتى الشبع ..
وكما تشاهد ايضا في المجتمع حاليا تفشي مرض السكر وذلك بسبب الإفراط بتناول السكريات من مشروبات ساخنه وبارده و الحلا وغيره او الامراض الصحيه التي تأتي من الأكل الغير صحي مثل المكرونه و الاجبان وغيرها .
ان كنت جاد في كلامك ولديك العزيمة انصحك بنظام الكيتو دايت ، حقيقة انا جربته لكن لم أمتلك عزيمة للإستمرار به ، ومن الامور التي لاحظتها تحسني صحيا بجميع النواحي وشعرت انني املك جسد اخر وافضل بالقوة .
وكذلك المشي لو نصف ساعة يوميا ، تحسن منك نفسيا وجسديا.
اتمنى ان اكون ساعدتك بنقل مفهومي وتجربتي .
وكما تشاهد ايضا في المجتمع حاليا تفشي مرض السكر وذلك بسبب الإفراط بتناول السكريات من مشروبات ساخنه وبارده و الحلا وغيره او الامراض الصحيه التي تأتي من الأكل الغير صحي مثل المكرونه و الاجبان وغيرها .
ان كنت جاد في كلامك ولديك العزيمة انصحك بنظام الكيتو دايت ، حقيقة انا جربته لكن لم أمتلك عزيمة للإستمرار به ، ومن الامور التي لاحظتها تحسني صحيا بجميع النواحي وشعرت انني املك جسد اخر وافضل بالقوة .
وكذلك المشي لو نصف ساعة يوميا ، تحسن منك نفسيا وجسديا.
اتمنى ان اكون ساعدتك بنقل مفهومي وتجربتي .
التعديل الأخير:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكور على مجهودك ومشاركتك .. لكن ليس بالضرورة مايناسبك من الانظمه الغذائيه يناسب غيرك .. فلكل جسم طبيعته واحتياجاته وايضا حالته الصحيه .. فمثلا وعلى سبيل المثال اصحاب الكولسترول المرتفع والدهون الثلاثيه لايصلح معهم الكيتو .
لذا فالافضل الرجوع لمختصين الاغذيه والاطباء لتحديد النظام الانسب للشخص .. وايضا ينطبق هذا الكلام على الادويه .. كل الرجاء لاتتعاطوا اى ادويه الا بوصفه طبيه وتحت اشراف الطبيب.
عيدكم مبارك ودمتم بحفظ الرحمن