أحتاجكم...لأنني على وشك الجنون!!!

[المكتئبه]

السلام على الجميع بدون استثناء

قبل فتره بسيطة اصابتني حالة كآبه شديدة...

وبفضل الله ثم بنصائح الإخوه والأخوات في هذا المنتدى....خرجت منها وأصبحت

أكثر تفاؤلا"...وراحة نفسية

لكن للأسف ...

عادت لي الحالة....والأسوأ من هذا

انني أصبحت أكلم نفسي ....

نعم أصبحت أكلم نفســـــــــــــــــــــي

.لا أعلم هل هذه مرحله ماقبل الجنون !!! أو ما بعدها وانا لا أعلم؟؟

لا أشعر سوى بكلام ونقاشات....لا أستيقظ منها الا على أصوات عائلتي التي

تندهش من التغيير الطارئ علي!!!!ويتساءلون ماذا حل بي؟؟؟

أكلم نفسي وانا في غرفتي ....أكلم نفسي وانا في المطبخ......

وأنا أمام المرآة.......في كل مكان وزمان...

أكلم نفسي حتى لو كنت بين الأهل والأصدقاء.....

بحيث يتم التعبير عما بداخلي بشكل علني.....بكلمات قليله أو نقاش طويل

ومحاسبة نفسي....بحيث اقوم بشتم نفسي أو غيري ووصفهم بالغباء وعدم

الفهم ....والندم على التسرع ....على ردات فعل قديمة او جديدة

مثـــــــــــــال**

اليوم...

دخلت علي أمي .....وانا لم أشعر بها ولا بنفسي

واستغربت عندما وجدتني وحيده...وسماعة الهاتف مغلقة

وانا امشي في وسط الغرفه ايابا" وذهابا".....وفي حالة اندماج كامل مع

المناقشه.....التي لم تسمع منها الوالده على حسب علمها سوى

*يا غبيةلماذا فعلتي كذا؟؟؟

*يا بقرة ...المفروض انك تقولي كذا وكذا؟؟

*أنا لم أقل لك...بعدم إعادة الموضوع مرة اخرى؟؟؟

*يجب ان تفعلي كذا ولا تفعلي ذاك؟؟؟

وقالت لي ...وهي مندهشة

حسبتك تتحدثين مع صديقه من صديقاتك...وتتشاجرين معها؟؟؟

*******************

وهذا مثال وحيد.....قطره من بحر

وفي مره من المرات....وجدت عائلتي كاملة في غرفتي ومفزوعين...ويسألونني

ماذا بي؟؟؟

وعندما أجبتهم بأنني بخير....قالوا لقد سمعت الخادمة صراخك....وأخبرتنا بأنك

في مشكلة!!!

حديثي قد اشعر به في بعض الأحيان.....وقد لا أشعر به

قد يكون عن مواقف تمر بي .....أو مرت بي ولم اتخذ الموقف المناسب

وقد تكون عن مشاكل او مواقف لم أمر بها اصلا"....واتوقع حصولها أو أتهيئها

الذي يحزنني بأن الحالة زادت عندي بشكل ملحوظ مؤخرا"....

بحيث أصبحت أخاف....من الحاله التي امر بها

واتساءل هل هي حالة طبيعية....أو حالة شاذة؟؟؟؟

هل انا امر بمرحلة انفصام للشخصية؟؟؟

عدة أسئلة تمر بي.....وانا ما زلت اكلم نفسي

هذه العادة كانت ملازمة لي من صغري....على كلام الوالدة

لدرجة اني افضل الوحده والتكلم مع الشخصيات الخيالية التي تعيش معي في

جوي الخاص.....وعادت لي مرة اخرى اثناء مرحلة الاختبارات النهائيه خصوصا"

في حالة الضغط النفسي الشديد...

أتمنى الإفادة من الجميع

وتذكروا بأنكم الملجأ الوحيد لي بعد الله سبحانه وتعالى

احترامي,,,

 

[فؤاد عبدالله الحمد]

مرة أخرى أختي المتفائلة..

تحية طيبة وبعد....

أختي العزيزة ... المرحلة التي أنتي بها هي مرحلة ما قبل مرحلة الشفاء والتي عادة ما تتخللها صرعات نفسية ما بين عقلك الباطن ونفسك... وبكلام آخر أنتي الآن تحتاجين للدعم المعنوي النفسي من الجميع.... تحتاجين للتشجيع من قبل من يحبك ويتمنى السعادة لك...... ولقد مررت بمرحلة الإكتئاب ثم تلتها بفضل الله مرحلة السعادة والتفائل .... وطبيعي جداً بأن ترجعين للمرحلة السابقة....

أختي أتمنى أنك تكوني صريحة مع نفسك فيما يخص حاجاتك النفسية الخاصة..
وكما تبين لك فيما سبق أن اللجوء إلى الله سبحانه وتعالى ، وكثرة سماع ذكر الله وقراءة القرآن خير عون بعد الله على هذا الأمر.... فالله أسأل أن يكون بعوننا وعونك في الدنيا والآخرة.....

تذكري أن في الحياة أمور تستحق ، لك من كل التقدير والاحترام...

أخوك المناجي ...

 

[أ.د. امل]

عالجي نفسك بنفسك

الان جاء دورك يا عزيزتي في السيطرة على ما تعانين منه وذلك باتباع ما يأتي :
1 ـ اعادة قراءة كل ماكتبه الاخوة من توصيات في المرة السابقة واستنساخها

لتكن بين يديك وبعد القراءة عليك أن تضعي لنفسك بنفسك توصيات وتطبقيها

بدقة
2 ـ أنت قوية الارادة وذلك أنك اجتزت الازمة الاولى وأنا متأكدة أنك ستجتازين

الثانية
3 ـ بعد النجاح ارجو أن تعطينا فكرة واضحة عن الحالة وكيف نجحت بالسيطرة

عليها كي نستفيد ويستفيد الاخرون من تلك التجربة

4 ـ ابدئي من هذه اللحظة

5 ـ كوني صريحة مع نفسك

نتمنى لك الصحة والنجاح على تلك المعاناة

 

[noor]

أين أنت.............؟؟؟؟؟

السلام عليكم.....
أختاه أين أنت من قيام الليل...............؟؟
قومي ...وصلي واستغفري و ادعي أن يخلصك مما أنت فيه.فهذا وقت مستجاب الدعاء فيه...
ولا تنسينا من دعائك...

 

[المكتئبه]

أشكركم جميعا".....بلا استثناء

على ردودكم واهتمامكم بموضوعي

احترامي,,,

 

[Guest]

العلاج سهل اختنا

بسم الله الرحمن الرحيم / اختنا العزيزه والله العلاج سهل والحاله الي انتي تشتكي منها سهل وماهو مرض بس يبغا لك حد يفهمك من العيله ويكون يحافظ
علي اسرارك لانك في هذه الحاله انتي حساسه والامور تكون فيها التباس عليك
وعاوزه كل شي صح ومرتب وهذا مش مشكله يبغاك تتاقلمي مع الحاضر الي انتي تعيشيه وهذه من صدمه معينه اثرت عليك والله معك

 

[صقر العرب]

أختى الفاضلة

أمنى أن تكوني في حال أفضل
أظل أعجز أن أقول شيئا فقد كفوا الأخوة ووفوا
لدي لك إقتراح :
إش رأيك تغيرين اسمك إلى أسم أحلى وأجمل يليق بفتاة مثلك بدل هذا الاسم "المكتبئة"
ok
رعاك الله
أخوك صقر العرب

 

[المكتئبه]

اخي الفاضل التختر

اعتقد....ان الحل هذا فّعا ل ومجدي.....

لكن بالنسبة لي لا يوجد احد من العائله....يستطيع فهمي....

لان مجرد عرضي لمشاكلي ....واحاسيسي ....وحساسيتي من بعض الأمور...

لا يعيرونها أي اهمية....ويقابلوها بابتسامة.....أو بتعليق سخيف...

يمنعني من البوح بها مرة اخرى.....لهم

أشكرك

__________________________________________


أخي الفاضل صقر العرب

فعلا" اشعر بأن اسمي يجلب الإكتئاب لكل شخص ...يقوم بقراءته

حتى انا ....اشعر بأنه أصبح جزء مني ....وكثير من الناس أصبحوا ينادونني به

اسم شهره ...

لكن تأكد....بمجرد شعوري بأنني أصبحت أفضل ....فلن أتراجع عن تغييره...

أشكرك,,,

________________________________

احترامي لكم,,

 

[باسم]

السلام وعليكم ..

اتمنى ان تكوني في صحة جيدة ,,

لاتخافي ولا تقلقي فأنا دائما اكلم نفسي في كل مكان عند الذهاب الى

المسجد وفي السيارة وفي البيت .. نقاشات حادة ومحاكمات يسمعها من في

البيت كلهم وهذه لها اسباب في اعتقادي كثيرة ومنها : اولاً الوحدة والرهاب

الاجتماعي ومرض الاكتئاب وعدم التركيز , والقلق على المستقبل وامور كثيرة ,

ومـجملا لاتقلقي من هذه الاعراض فكـل هذه الامراض لها ولله الحــمد علاج

وكماقال الرسول صلى الله عليه وسلم ( ماجعل الله من داء الى وجعل له دواء

علمه من علمه وجهله من جهله ) . او كما قال المصفى صلى الله عليه وسلم ,

فأنصحكي اختي الكريمة بمراجعة اخصائية نفسية للتشخيص حالتك وعلاجها

واعلمي ان المرض النفسي يصيب اي انسان فهناك من الاطباء المشهورين

اصيبوا بأمراض نفسية وعصابية .

اسأل الله ان يعافينا في الدنيا والأخرة .

 

[المكتئبه]

أخي الفاضل الباسم

بالفعل فكرت كثيرا" بموضوع مراجعتي لإخصائية نفسية...لمعاينة حالتي

لكن كما تعلم....

الموضوع ليس بغاية السهولة كما تتصور....

مجرد عرضي للموضوع على الأهل....لم تكن ردة الفعل كما ينبغي....

لم أسمع سوى هاهاهاهاها مجموعه من الهاهات.....التي تعبر عن موضوعي

كنكته....لم تسمعها من قبل ولأول مره...

أشكرك....على مرورك الكريم

تحياتي,,

 

[صدى الايمان]

أختي الغالية

ماتشوفين شر

اسأل الله لكي الشفاء لن انساكي من الدعاء

أختي في الله

تأثرت بحالتك كثيرا" شفاكي الله وعافاكي


آآآآمين

 

[رمز السكون]

اختي الكريمة..

بداية اشكر كل من قدم لك نصيحه ولو كانت صغيرة..

واحب ان اخبرك اننا جميعا نحدث انفسنا..
وهو مايسمى التفكير..

والاهم ان نحدثها بعبارات ايجابية بدلا من عبارات سلبية..

رددي العبارات الايجابية كثيرا وسوف تشعرين انك افضل بشكل كبير..

اعانك الله..

انتظر اخبارك..


أختكم//​

 

[الأخصائية تغريد التركي]

عزيزتي المتفائلة كثيرة هي الصعاب في حياتنا وليس العيب هو الوقوع في الخطأ ولكن العيب هو الاستمرار فيه ومعاناتك الحالية هي ليست وليدة اليوم ايضا هي ليست مستحيلة الحل ولكن تراكم الصعاب يزيد المشكلة تعقيدا وسواء الاكتئاب او اي اضطراب نفسي اخر ااذا لم يعالج السبب الرئيسي فيه يظل ينهش بدن الانسان و يأخذ من سعادته وحياته الشيء الكثير لذلك عزيزتي الجأي للمختصين فقد وجد الداء والدواء وتمنياتي لك بالشفاء العاجل

 

[هبه البكري]

عزيزتي المكتبئه وانا اسفه على هذا الاسم الذي سميته به نفسك
اريد ان اسالك بصراحه شديدة ما عمرك وما هي الضغوطات النفسية التي اوصلتك للمرحلة التي انتي فيها الان ؟؟؟
ضغوطات الحياة كثيرة وحلاوة الدنيا كثيرة ايضا مع الاخذ بعين الاعتبار مرضاه الله

انا تجربة من تجارب الحياة التي اودت بحياتها الى التهلكه جراء مشاكل تافهه وصغيره مثل الصديقات والعمل والدراسه كنت دائما مكتئبة اذهب الى طبيب نفسي اخذ الدواء لشهر واحد واترك واخيرا تم تركي للدواء بعد معاناتي من السمنه الزائدة بسبب الدواء الذي كنت اخذه ونفسيا تدمرت بسبب ذلك ولم تكن حالتي النفسية جيده واخيرا تركته بعد صراع نفسي دائم
علاجك كما يلي:
* الاراده القوية تصنع المعجات فكلما كانت ارادتك قويه كلما قدرت على تحطيم الامواج اعاتية التي تجتاز الشطئ الهادئ الذي تعيشين فيه

* جميل جدا ان يكون عندكي عالم اخر تهربين له انتي يجب ان تكوني واقعيه جدا ان تعيشي العالم الذي انتي فيه ان تكوني كما انتي تعيشين ان تسيطري على المحيط الموجود حولك وتحددي صداقاتك ان تتقربي من عائلتك من محيطك ان تكسري حاجز الخوف والضغط الموجود عندك
لا احد حبيبتي قادر على مساعدتك غيرك

* يمكن ان نمر بضغوطات في مرحله ولكن بذكر الله تطمئن القلوب الجئي الى الله والدعاء يريح القلب ويساعد في بث الامل في قلب ولا اجمل او افضل من ذكر الله وشعور الله انه يساعدك واكيد باذنه سو تفرج عليكي

*عزيزتي انتي كالشمس التي يدور حولها كل ما هو محيط بحياتها اليست الشمس هي التي تنشر اشعتها الى اي كوكب يحيط بها فانت ايضا قادرة على نشر وبث اشعتك الجميلة الى اي انسان او الى مشكلة تواجهينها

* اذا احسست بوجود مشكلة او ضغط نفسي فيمكن لككي ان تفرغيها بكتابه مذكرة او ان تمسكي ورقة وتكتبي عليها ما هي ايجابيات حياتك وما هي سلبياتها وما هو ماضيكي وما هو الحاضر الذي تعيشينه وماذا تريدين بوجود المستقبل ان تفعلي فستشعرين بالامل من جديد ومحاوله تغيير الحاضر الى مستقبل باهر باذن الله
عزيزتي اتمنى لكي النجاح والتوفيق دوما وانا سعيدة بمساعدتك واتمنى من الله ان تستفيدي
هبه

 

[غـربـة]

أنا مع الاخت نور ...فأين أنت من قيام الليل؟؟ ..فالله سبحانه وتعالى يحب ان يرى عبده يسأله و يرجوه فهذه الحكمه من جعلنا مبتلين بأمراض و مصائب ...لنــــــــعــــود إلــــــى الــــلــــــه ..
لنـــــجـــــد الــــلـــــه!!

الصلاة تهديء النفوس و تقرب العبد من الله..

و أيضاً قراءة القرآن .. فهو علاج لكل داء

حاولي أن تقرأي القرآن كل صباح ..سورة يس..فهي تيسر الأمور

أشغلي وقتك بقدر الامكان حتى لا تشعرين بضيق ..فالفراغ يولد الرذيلة !!

أعملي بأي شي تنفعين به نفسك و غيرك..مثلاً لو كنت طالبه حاولي أن تجدي وظيفة في وقت المساء ..أياً كانت هذ الوظيغه ,لأن الهدف هنا ليس كسب المال و انما شغل وقت الفراغ.

أبتعدي عن الأغاني قدر الامكان ..فهي لا تجلب لك السعادة كما نوهم انفسنا ..و لكن تجلب التعاسه و الشعور بالضيق و الاكتئاب ..جربي و والله لن تخسري شيئاً !



أختك ..
Maram

 

[memo_design]

الأخت الفاضله
بالاضافه الى ما ذكره الاخوه لكى فأنا اعتقد انك بحاجه لبعض الثقه بالنفس

شكرا والله الموفق