هناك فوائد جمة لممارسة تمارين التنفس العميق ومنها ما يلي:
إزالة السموم وطردها من الجسد إنَّ الجسد مُصممٌ للتخلُص من نسبة %70 من سمومه عن طريق عمليّة التنفس، فعند زفير الهواء يقوم الجسد بإخراج ثاني أكسيد الكربون، وإذا لم يقُم الشخص بالتنفُس بالطريقة الصحيحة لن يستطيع التخلص من هذهِ السموم...
