1. تجنّب كل ما يثير غضبك:
أفضل طريقة للتنفيس عن غضبك خلال العمل هو تجنّب كل ما يثير غضبك، أي حاول أن تبتعد عن كل شيء يجعلك تشعر بالغضب فإذا كان مديرك هو سبب غضبك قم بتجنبه، وإذا كان أحد الموظفين يقوم باستفزازك حاول أن تتجاهله، وإذا كانت كثرة الأعمال الموكلة إليك هي سبب غضبك تناقش مع مديرك حول...
