تكفون ساعدوني انا خجول جدا

[أسير الحب]

انا مركزي الاجتماعي ما يسمح لي ابد اتمنى تراعو ظروفي
لم اصل رحمي
لم اذهب للصلاة في المسجد
لم اجلس مع اهلي يوما
لم اخرج من المنزل ابدا
قطعت علاقاتي مع اصدقائي
لم ابحث عن عمل
كئيب وحزين
لم اتزوج
والسبب هالمرض الخجل
ابى العلاج السوكي والدوائي قولولي اسم الدوا وكيفية العلاج السلوكي تكفوووون لاتقولولي راجع طبيب ابغا اعيش زي ما يعيشوا الناس تكفووون ساعدوني انا انتظر ردكم بأسرع وقت ( لاتنسون الدوا والعلاج السلوكي)

[دمعة]

الثقة ظرورية فى تعاملك مع نفسك والاخرين متى حس الانسان باالثقة فى نفسة سوف يشعر ان الامور التى يتعرض لها عادية غيرمؤدية للخجل وتتحدث لجميع الناس.
بالتوفيق اخوي

[الزيزفون]

بسم الله الرحمن الرحيم ..
أخي في الله ..

أنت ما زلت صغيراً .. إن كان تاريخ الميلاد الموضح في سجلك صحيح ..

ما زلت صغيراً على الزواج .. فلا تقل أنك لم تتزوج بسبب الخجل ...

لنعد إلى الأمور الأخرى ..

صلاة الجماعة ... واجبة على الذكور .. ليس هناك سبب لتركها .. حتى لو كان خوفاً أو خجلا ..

ألم تذهب يوماً إلى المدرسة ؟؟؟

بالتأكيد ذهبت . .. ودرست ..

ربما كنت تخجل ممن حولك ..

لكن الأمر لم يصل إلى حد شعورك بأنك ستموت .. أو على الأقل ستفقد الوعي ..

لذلك سيكون الأمر أسهل وأهون مع صلاة الجماعة ..

لأن الله سيكون لك معين .. إن اقتنعت أن صلاة الجماعة واجبة .. وأن عليك أن تؤديها لتحصل على الأجر من الله ... وأحببت أداءها من قلبك .. وضغطت على نفسك .. قليلاً . فستستطيع أن تؤديها .. -- بإذن الله ..

لم تصل رحمك ولم تجلس مع أهلك ..

أيضاً تذكر .. تذكر ما فضل صلة الرحم .. والأهل ..
قال عليه السلام (( خيركم خيركم لأهله .. )) ..
فكيف تريد أن تكون خيراً لأهلك .. وأنت لا تجلس معهم ..
أخي .. من هم أهلك ؟؟

والديك .. إخوتك .. أعمامك .. أجدادك .. أخوالك ..

صدقني .. ليس هناك أفضل ولا أقرب ولا أحب للمرء من أهله ...

ربما منعك الخوف من مخالطتهم .. لكن ..

هل تظنهم يصدقون هذا ..

ألا تخشى أن يظنوا أنك لا تحبهم أو لا تقدرهم .. أو أنك لست بحاجة لهم .؟؟؟؟



لم أخرج من المنزل .. ولم أبحث عن عمل ..

هذا ما قلته أنت ..

لكن .. ماذا سيحدث بعد عشر سنين .. عندما تصبح في السابعة والعشرين ...
أو أكثر ...

كيف ستؤسس بيتاً .. تكون أسرة ...؟؟؟؟

كيف ؟؟؟

ربما الآن .. لن تشعر بالحاجة إلى الخروج أو العمل .. لأن هناك ربما من يصرف عليك ..

لكنك إن كبرت ..

وجب عليك أن تصبح عصاميّاً .. مكتفياً بذاتك .. بعد الاعتماد على خالقك .. سبحانه ..



كئيب وحزين . ..

الحزن لا يلازم الإنسان طوال عمره .. إلا إذا سمح له المرء بذلك ...

الحزن .. سيزول .. إن كنت على ثقة بربك ..

آمن بأن الله على كل شيء قدير ..

اعلم بأن مع العسر يسراً ..

وصدق أن بعد الشدة رخاء ..



أتمنى لك الشفاء .. والتخلص من كل ما يكدر صفوك ....

وأعتذر على الإطالة ...

[أسير الحب]

هذا الكلام اللي قلتيه سمعته يمكن اكثر من مئة مرة
انا مريض وابغا علاج
طيب بلاشي من ذي
ايش تنصحوني اسوي
على فكرة عندنا من عمر 16 يزوجونهم . واذا لم تصدقوا اسأل اي واحد من أهل اليمن
ليه كل مكان لما اشكي لهم همي يقولون لي نفس الكلام ذا
ليه مايساعدوني ويعطوني دوى عللى الأقل
مشكورة وما قصرتي
طيب ممكن نعرف علاج سلوكي

؟

[أ.د. امل]

هل تستطيع أن تضع الإجابات لما يأتي :
لم اصل رحمي ………….. لماذا
لم اذهب للصلاة في المسجد ……….. لماذا
لم اجلس مع أهلي يوما …………..لماذا
لم اخرج من المنزل أبدا…………..لماذا
قطعت علاقاتي مع أصدقائي…………..لماذا
لم ابحث عن عمل…………..لماذا
كئيب وحزين …………..لماذا
بعد الإجابة الصريحة على هذه الأسئلة سأوافيك بعون الله بما يساعدك

اتمنى لك الصحة

[أسير الحب]

اولا شكرا لك على المساعدة
السبب هو الخجل الشديد هو السبب لكل الاسئلة له ثم والله انا عارف اللي اسويه ذا غلط في غلط ولا انا راضي عن حالي ، صدقوني اتمنى ازورهم واجلس معهم واساعدهم بس ما اقدر!!
بس دحين ابا اجاوب على الاسئلة
لم اصل رحمي: عندما استقبل احد مننهم احس بخوف شديد وضربات قلبي تدق بشدة مم لايساعجني على الابتسام واذا ابتسم يكون وجهي مثارا للسخرية وانا لما اذهب اليهم اقعد ساكت ما اقدر اتكلم واذا احد كلمني وجهي تتغير ملامحه ويبان الخوف في وجهي وارى اهلي يخجلون مما انا فيه ولهذا لم استطع صلتهم
لم اذهب للصلاة في المسجد: لما اذهب الى المسجداكيد اصادف اصدقائي وان اخجل منهم والله ما ادري ليه حتي يبان في مشيتي اني خائف ومن نبرة صوتي ايضا
لم اجلس معا اهلي يوما : تعرفون الجلسات مع الاهل يبالها ضحك وانا ما اقدر ابد احس بخوف شديد ما ادري ليه
لم اخرج من المنزل لأني ساقابل ناس وانا اكون دايم متوتر اذا قابلت احد
قطعت علاقاتي مع الاصدقاء لأنهم دايما يعايرونني بخجلي
لم ابحث عن عمل لأني اخاف مخالطة الناس مما لايساعد على اداء العمل على اكمل وجه
كئيب وحزين بسبب حالي هذا
أرجو ما يكون الجواب: تشجع ، خلي ثقتك بنفسك كبيرة، والله مال اقدر ، والله يا حليل الناس اللي ما عندهم ذا المرض،
انا عارف كل اللي اسويه غلط واخاف كمان اكومن مذنب في حق ربي لكن ذي حالتي
اكثر شيء اتمناه : ترشدوني لعلاج سلوكي وتقولون لي اسم دوى
لا تقولو روح عند طبيب نفسي : والله ما عندي الأموال الكافية
والله في عون العبد ما دام العبد في عون اخيه

[أ.د. امل]

إلى أسير الحب

اعرف مدى شعورك بالألم من الوضع الذي أنت فيه ، ولكن حالتك ليست بهذا

التعقيد وذلك للأسباب التالية :

1 ـ أنت في فترة المراهقة ، والمراهق يكون حساسا جدا لملاحظات الآخرين .

2 ـ يطمح المراهق إلى الكمال من ناحية الشكل والكلام وتعاطف ومحبة الآخرين له .
3 ـ يرغب في أن يكون محط انتباه الآخرين .

4 ـ يعطي أهمية كبيرة للآخرين ويفكر بماذا يقولون عنه يا ترى ؟

هذه العوامل جميعها تجعل المراهق يرتبك عندما يلتقي بالآخرين

حالتك ستزول تدريجيا ولا تخف وستكون شجاعا عندما تلتقي بأي شخص أو

جماعة وهذا يحتاج إلى وقت وصبر .

عليك الآن ما يأتي :

1 ـ عند الالتقاء لا تفكر بالآخرين عندما تدخل مكانا فيه ناس أو تلتقي بجماعة

اعتبرهم غير موجودين وإنما أنت فقط في الساحة .

2 ـ كن واثقا بأنه ليس هناك إنسان متكامل ، والكمال لله .

3 ـ هناك اختبار الثقة بالنفس في قسم راحة النفس ، حاول أن تجده وتختبر

نفسك وتخبرني بالنتيجة .

كلي أمل واطمئنان بأنك ستكون من المتكلمين والاجتماعيين والمحبوبين بين

الآخرين والله معك ولا تفكر بأننا لا نتجاوب معك . لو تعلم بما يحيط بي من

متطلبات بحيث أبقى إلى الساعة 2 أو 3 ليلا لأرد على من يسأل ويحتاج إلى

مساعدة وهذا واجبي تجاه أبنائي وبناتي في الوطن العربي وأنا بعيدة

عنهم

أتمنى لك الهدوء وراحة البال والسيطرة على انفعالاتك ودمت

[أسير الحب]

معليش تعبتك معي يا دكتورة ، شكرا لك واتمنى ان اكون كما قلتي
اقدر لك اهتمامك باعضاء المنتدى
واسفين اذا تعبناك
بس عندي اخر سؤال
انتم ليه مصرين ما تعطوني اسم دوى
سامحيني اذا تعبتك معاياه

[أ.د. امل]

اولا : الدواء لا يمكن اعطائه عبر الانترنيت لانه يحتاج إلى فحص

لمعرفة طبيعة جسم الفرد وما يحتاج اليه

وهذا يتم بعد التحليل والفحص الدقيق

2 ـ لا اعتقد بأنك تحتاج إلى دواء

وإنما تحتاج إلى السيطرة على انفعالاتك وإعادة الثقة بالنفس

وممارسة الاتصال الاجتماعي بجرئة وتصميم

تحياتي لك

[بسمة امل]

ايها الرهابيين انا حالتي متطورة
اعاني منذ ما يقارب الست سنوات من هذا الرهاب الارهابي مجرد التفكير في الخروج تثير رعبي ولا ادري السبب !!!!
حتى اهلي اكاد انسى ملامحهم من طول انعزالي في غرفتي ، لاتقولوا طبيعي في سن المراهقة فانا في السادسة والعشرين واكاد اطويها .محوت فكرة دخول الجامعة _ بالرغم من تفوقي وولعي بالدراسة_ بسبب الرهاب .
تركت الناس وانعزلت بالرغم من محبتي للعيش وسطهم
اعلم انه بامكاني التخلص من هذا الرهاب لكنني بحاجة لمن يسمعني ويفهمني ،
من يسمع اولى تجاربي للتخلص منه ، من يسعد لنجاح اولى محاولاتي.
واخيرا....
اتمنى ان نكون يدا واحدة كي نبني بيننا وبين الرهاب جدارا لا يستطيع له نقبا.
وفي النهاية لدي سؤال :
قرات عن الرهاب وعن الخجل الشديد ، تكاد تكون اعراضهما واحدة فهل هما واحد؟؟؟؟

[أبوعبدالله]

أختي الفاضلة بسمة أمل ...

ان الفرق بين الخجل والخواف الاجتماعي ( الفوبيا الاجتماعية ) الى حد كبير

اختلاف في الدرجة أكثر منه اختلاف في النوع .. فهناك تداخل وتشابه كبير في

الأعراض الجسمية والنفسية في الإضطرابين .. ومع انه من الصعب ايجاد محك

دقيق نفرق على اساسه بينهما فمن الممكن اعتبار المشكلة خواف اجتماعي اذا

كانت تحد بشكل كبير من قدرة الفرد على ممارسة حياته اليومية ...

كما يجب التفريق بين الخجل والحياء فالحياء سلوك ارادي يقصد به احترام

الاخرين في تفاعلنا معهم ... واغلب الناس لديهم هذا الحياء حيث يؤدي وظيفة

وقائية ويجعل الشخص يتوقف ويفكر ويحدد المناسب والمرغوب من القول او

العمل ... اما الخجل فهو الخوف المزمن في المواقف الاجتماعية المالوفة وغير

المالوفة ويعاني الفرد من قلق شديد يعوقه عن اداء عمله .. فمن الحياء

ان يبتعد الانسان قول الكلمات الفاحشة وسب الاخرين وليس الامتناع عن الكلام

وخشية مخاطبة الاخرين .. كذلك من الحياء عدم الظهور امام الاخرين بمظهر سيء

وليس تجنب الاخرين والابتعاد عنهم ...

والله اعلم...

تحياتي ...

[ابراهيم محمود الفقي]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

عجبني جدا كلام الاخت الدكتورة الزيزفون والاخت الدكتورة امل كلام رائع بارك الله فيكم

والي الأخ الكريم احفظ القرآن الكريم وصلي في المسجد دائما

هتقول انك بتخاف لاء حاول علي قد متقدر مرة في التانية ان شاء الله هتقدر

لية بقي لانة في الاول الصلاة في المسجد واجبة وغير كدة هناك ان شاء الله سوف تتعرف

علي أشخاص متدينين أكثر دي حاجة

وثانيا قراءة القرآن الكريم بكثرة لاخذ الحسنات اولا وثانيا لمعرفة كيفية اخراج الكلمات

بنطقها الصحيح

والله أعلم

ووفقك الله وبارك الله فيكم جميعا

والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

:) :) :) :) :) :) :) :)

[Al Saher]

الاخت الفاضله
حاولي ان تكوني اجتماعيه رويدا رويدا
فالبدايه تكون مع الاهل بالمنزل في المشاركه باي عمل معهم
ثم ربما تمتد الي احد الجيران شخص مخلص
الله خلق الانسان ليكون اجتماعيا وليس منفردا فخلق الله حواء كي لايعيش ادم وحده

حاولي الأشثراك في اي نشاط اجتماعي بسيط
حاولي الرعايه او مساعده احد الفقراء او الاطفال المحتاجين او اليتامي

جربي حب الاطفال جربي ستجديه عالم اخر كله حنان ولا غربه فيه
الله معك

[Al Saher]

الأخ العزيز
اسف جدا .... اخطات حينما خاطبتك بصيغه المؤنث ... فحدث لبث بالنسبه لي
من فضلك اقبل اعتذاري
واسف مره اخري

[muscle]

انا اعاني من نفس حاله الاخت والاخ هذي اسماء ادويه لاتاخذها الى تحت اشراف طبيب دوقماتيل+اندرال+اختر واحد من هثلاث ادويه الي راح اكتبهن زولوفت او سيروكسات او سبرالكس وهاذي الادويه تاخذها تحت اشراف طبيب طبعا وعلم ان اول العلاج الذهاب لطبيب وسئل الله ان يشفي كل مريض

[dr.saeed]

اخي
انت بحاجة الى دواء علاجي بعد الكشف عليك من طبيب نفسي لأنة يبدولي ان لديك رهاب اجتماعي والحمدلله العلاج سهل لكن لابد من ان يكون على يد طبيب ولاتأخذ دواء من اي مستشار مهما كان لأن كل حالة لها ما يناسبها ولاتقل لا استطيع الذهاب لعيادة نفسية فالأمر سيكون في غاية السرية
شفاك الله
الأخ muscl انصحك بعدم صرف ادوية للناس في المنتدى انا لا ادري انت متخصص ام لا لكن كل دواء من الأدوية التي ذكرتها له استخدامات واعراض جانبية لايعرفها الى المختص
تحياتي والف سلامة