المساعد الشخصي الرقمي

عرض الإصدار الكامل : قصتي ومحنتي وارجو منكم مساعدتي؟؟


!!@(S P a N i a )@!!
31-07-2002, 08:25 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ...
اخوتي الأعزاء اريد منكم حلاً هذه الكارثه التي تحيط بي من جميع النواحي وكأني محاط بنار تأكل من جسدي شيء فشيأ ....

انا شاب في مقتبل عمري سني 21 سنة وأقع في مشكلة كبيرة ومسؤلية تزيد من حملي وهمومي اكثر واكثر فأنا لا أستطيع التركيز مع العلم اني ذكي جدا والحمد لله ولكني لا أستطيع ان اسيطر على عقلي فكأني احس اني بلا عقلي
لماذا؟؟ لا أدري دائما اسرح بأفكاري دائما لا أستطيع التذكر في بعض الأحيان
والأكثر من ذلك اني تقدمت إلى ابي وهو رجل كبير السن وهو تاجر معروف والحمد لله وله من المصالح ما يكفي ليجعلنا سعداء ..قلت لأبي كفى فأنت رجل تقدم بك العمر وانا ابنك الأكبر ولا اريد ان اكمل دراستي لأن لو شيئ حصل لأبي لاقدر الله فأنا المسؤول عن ممتلكاته ويجب علي التكفل بأخوتي الأربعة فطلبت من ابي عدم اكمال دراستي والتكفل بأعماله ( ابي يثق في كثيرا انا لا اثق بنفسي).. فقبل ابي عرضي وبدأت اذهب للعمل ولاحظت ان تركيزي يمنعني من فهم امور كثيرة في عمله فمثلا لا أستطيع حساب اعداد بسيطة اثناء العمل وكأن ذلك يأتي لأن العمال ينظرون إلي وكأني شخص غريب كثير الأغلاط ولا استطيع التركيز حتى في ابسط الأمور مع العلم اني لم اكن هكذا.....
الشيئ الثاني اني سريع الإرتباك بمعنى اني لاأستطيع النظر في اعين الغير ومخاطبتهم في نفس الوقت (اخف العين كثبرا ) وارتبك حينما اتحدث مع اشخاص وهم يحدقون إلي فكأني اشعر ان تنفسي سوف ينقطع وان كلامي يخرج من فمي بلا إذنٍ بمعنى اني لما اتكلم مع شخص وهو يحدق في فأني اكرر نظراتي بعيدأ عن عيونه وأبدأ في الرد احيانا ولا ادري ما هو الموضوع ..هههه
تحصل لي احيانا ههههههههه..
و عندما يتكلم لي اي شخص فأني ادعي انني معه على الخط ولاكن الحقيقه المرة اني شاتل 180 درجة بأفكاري عما يقوله اي اني ليس معه بل مسرح

* اريد حلا نفسيأً اذا سمحتو فأنا لم اعد احتمل
* لا اريد ان اذهب الى طبيب نفسي
*هنا نقطة مهمة انا كثير النوم لأستطيع التحكم في نومي
*لا يوجد بي امراض جسدية لا قدر الله انا سليم 100 %
*كثير السهر احيانا
*احب مشاهدة الأفلام بكثرة
*اريد حلا وليس موساة وردود............شكرا لكم ولموقعكم........:confused:[

أ.د. امل
31-07-2002, 12:56 PM
اولا : يؤدي النوم الزائد إلى تكاسل الذاكرة

عليك تنظيم ساعات النوم لديك

الامتناع عن السهر لمشاهدة الافلام

والله يعلم ما نوع هذه الافلام التي اثرت عليك

ثانيا : تحتاج إلى تمارين تقوية الثقة بالنفس وبشكل جدي

ادخل الرابط التالي واقرأ التوصيات بدقة وطبقها

http://www.bafree.net/hisn/mag/article.php?sid=77

اخبرني بالنيجة

لمياء الجلاهمة
31-07-2002, 02:42 PM
:) :) :)

اخي الكريم ... السلام عليك ورحمة الله

وارحب بك اولا في الحصن ...

اخي لا تقلق فما تمر به مرحلة طبيعية .. ولست محتاجا الى الذهاب لطبيب

انما شوية تنظيم وثقة بالنفس واعطاء نفسك وقت للالمام بالعمل بشكل عام

اخي الكريم انا مررت بنفس تجربتك مع الاختلاف في الظروف والمكان والزمان

واسمح لي ان اذكر لك تجربتي بصورة سريعة لتعلم انك لست وحدك وانك ستصل في النهاية باذن الله

كنت قد انتقلت الى قسم جديد في عملي وهو يتعلق بالحسابات وتعلم كيف هذا العمل دقيق ويحتاج الى تركيز وكان يختلف كلية عن عملي في قسمي السابق
وبطبيعتي لا احب التعامل مع الارقام ..
وشعرت في البداية بما شعرت به من قلة تركيز واحراج
ولكن بعد مدة من الزمن استطعت ان الم بالعمل وتخلصت من الارتباك والقلق
بل تفوقت على من معي بعد بناء ثقتي بنفسي وحرصي على بعض الامور المساعدة

واليك بعض الفوائد:

- بالنسبة لعملك عليك اولا ان تأخذ فكرة عامة عن العمل ويمكن احد العاملين معك ان يشرح لك بصورة عامة وعليك ((مهم جدا )) تسجيل ملاحظاتك في دفتر ترجع له كلما احتجت بدون ان ترجع الى الآخرين

- يمكنك استخدام الورق اللاصق الصغير وكتابة الملاحظات ومايجب عليك ان تعمله بحيث تتذكر وبخاصة قبل خروجك من العمل تكتب ملاحظات لليوم التالي
(هذه مجربة ومفيدة جدا وفعالة)

عليك اخي بأخذ قسط كافي من النوم لان قلة النوم تساعد على قلة التركيز

عليك بالتقليل من مشاهدة الافلام لربما تشوش على تفكيرك


عليك بالتقرب الى الله وسؤاله ان يوفقك ويفتح عقلك ويساعدك

قبل ان تخرج من البيت الى العمل عليك بالاذكار

قبل خروجك الى العمل كرر على نفسك عبارة مثل (( انا اليوم موفق في عملي )) انا واثق من نفسي واودي عملي بشكل رائع

الغي من حديثك عبارات مثل ( انا لا اركز - انا ضعيف الذاكرة - قلق ...) تلك العبارات التي تقلل من شأنك حتى وان كنت ترددها في نفسك وكلما شعرت برغبة في قول مثل هذه العبارات اقلبها بما تريد ان تكون عليه (( لها تأثير عجيب ))

اعط نفسك وقت فالعمل بالتعود والتكرار

رتب اوراقك ونظم اعمالك فهذا يساعد كثيرا

مسألة الارتباك ستختفي مع تعودك على العمل والالمام به ( شيء مؤكد )

انت تعطي الآخرين صورة عن نفسك بنفسك ان كنت تشعر بالثقة فهذا الشعور سينتقل لهم والعكس صحيح

مسألة العمليات الحسابية هذه في البدايات وانعكاسا لقلة الثقة والارتباك
( مررت بها شخصيا ولكني الآن الحمد لله اصبح العمل روتيني)

تأكد لولا ان والدك يعرف قدراتك ويثق فيك ما وكل لك هذه المسؤولية الكبيرة عليك فقط ان تثق بنفسك

ابتسم .. قوي علاقتك مع الله .. العب الرياضة فهي تساعد على التركيز والنشاط
حافظ على تغذية صحية

وفقك الله ..سيأتي يوم تتذكر هذه الايام وستبتسم ...

!!@(S P a N i a )@!!
01-08-2002, 06:23 AM
أ.د امل :

بالنسبة الى الأفلام فأني اتابع الأفلام الأمريكية من نوع action و Drama
و love story
هذه هي الأفلام فقط لا غيــــــــــر....

وشكرا لك وللنصيحة فأنا واثق كل الثقة انها جدا مفيدة ;)

المستشار لمياء:

اشكرك جدا جدا جدا فقط اعدتي الي الأمل وها انا اليوم اقبلت على شيء رد الي ثقتي :)

اشكركم كل الشكر وسوف اعمل بجميع النصائح المدونة اعلاه ولي ولكم التوفيق;)

اخوكم :p

abo abdarahman
19-08-2002, 07:55 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا لست بارعا في المشاكل التي من نوع مشكلتك ولكن سأحاول أن أزيد على ما قالته أختاي في الله في نقطتين:
أولا:اعلم أخي في الله أن من توكل على الله حق توكله كفاه الله ما أهمه من هموم ومشاكل قال تعالى: (ومن يتوكل على الله فهو حسبه)
ثانيا:أنصحك بشراء برنامج صغير للدكتور صلاح الراشد بعنوان ((كيف تصبح متفائلا))
وهو مكون من شريطين ودفتر صغير ،ولا يأخذ منك وقتا ،وانا قد جربته من قبل.

فإن طبقت ما في الشريط رد علي وأخبرني عن رأيك فيه..

وأسأل الله أن يكفيك ما أهمك وأن يكفي المسلمين همومهم..
والسلام عليكم..

أخوك في الله أبو عبدالرحمن . :)

abou ali
28-08-2002, 04:45 PM
:rolleyes: اخي فالله اسأل الله ان يهدية قلبك ويجعلك من عباد الله الصالحين .,اما بعد هم كلمتين لا اكثر : من جعل همه هما واحدا ( الاخرة ) .......كفاه الله سائر الهموم. -اخوكم ابوعلى.,والسلام عليكم ورحمة الله

سلطان جاسم
01-10-2002, 02:21 PM
الاخ العزيز .. صاحب المحنة
ان اي قرار فيه تغيير لنمط من انماط الحياة ، سيصادف بالتأكيد بعض المصاعب .ومع استمرار العزم بالتغيير سرعان ماستجد نفسك قد خرجت من المشكلة فان كنت جاداً .. فابق معنا .

* سنبدأمعك مع الايجابيات التي ذكرتها من مشكلتك :

1- الحياء بشكل عام ليس بالمذموم بل هي صفة حسنة ( مادخل الحياء في شئ الازانه , ولكن اذا وصل الى حد الخجل فتلك مشكلة , ولكن بالتأكيد ان لها حل .

2-رغم انك لم تذكر الى اي مرحلة دراسية وصلت . إلا ان قرار التخلي عن التعليم المنتظم اذا وصل الى الحد الذي ذكرته ، فهو قرار صائب مع كبر السن ، ولكن لايمنعك ذلك عن التعليم ، فهو مهم لك بالذات. وهو ماسيمنحك ثقة بنفسك .

3- التفكير بتحمل المسؤلية ، هم يناسب العمر الذي تمر فيه ، وهو ماسيزيدك نضجاً .

اخي ان كنت مازلت جاداُ في الخروج من مشكلتك فاخبرنا بذلك ,مع بعض ذكر ما وصلت اليه من تقدم في مشكلتك .
وساستمر معك حتى تخرج من مشكلتك ان شاءالله .