المساعد الشخصي الرقمي

عرض الإصدار الكامل : لا اعرف هل هي مشكله أم شئ طبيعي!!


الآنسه وهم
28-07-2002, 01:29 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

إني سعيده لوجود هذا المنتدى على ساحة المواقع العربيه، ومنذ علمت بوجوده قمت بزيارته لأقرأ واستفيد وبنفس الوقت احاول ان اجد حل لأمر عانيته من فتره وقد يتجدد الخوف على فترات

الموضوع هو اني بفتره من الفترات كنت افكر بموت جدتي وهي على قيد الحياة ولم تكن تعاني من مرض ولكن فكرة موتها كانت تلازمي لفترة شهر قبل موتها لدرجة اني خفت من هذه الافكار وكنت استعيذ من الشيطان واشغل نفسي باي شئ حتى ابعد عني هذ الفكره ولكني لا استطيع التحكم بالامر وكنت اخاف من هذه الفتره حد البكاء، وبعد شهر من هذ الافكار توفت جدتي وهي بكامل صحتها وتلقيت الخبر كمن تلقى صفعه قويه على وجهه
وبعد ذلك اصبح ينتابني شعور بالخوف، بل خوف شديد وذعر من فكرة الموت ولا استطيع ان انام من هذا الخوف، اخاف ان اغمض عيني
اخاف ان اقفل الغرفه على نفسي لاني اشعر انها كالقبر وبعد اشهر من المعاناة التي كنت احرص ان لا يعلم عنها احد ذهب الخوف
ولكنه سرعان ما عاد بعد عدة اشهر وهذه المره كنت افكر بوفاة جدي وخفت فعلا من افكاري وكنت اتمنى انها تكون مجرد وساوس وكنت اخاف من هذه الافكار وبالفعل توفى جدي بعد شهر وعاد الخوف مجددا ونفس الموضوع تكرر مع شخص آخر عزيز.
والآن اصبحت اخاف اكثر وافكر بفقدان شخص عزيز وانا خائفه من هذه الافكار جدا ما هذا ؟؟؟ وهل له اي معنى؟؟؟
ايماني بالله قوي واعرف ان الموت حق ومكتوب ولكن اشعر احيانا اني اسبب الموت لمن احب بافكاري هذه
لا استطيع النوم ليلا خوفا من افكاري وانام بالصباح عندما يستيقظ الجميع واترك الباب مفتوح لأستأنس بصوت والدي بحديث الصباح وادعوا ربي ان لا يحرمني والدي

هل هذه مشكله نفسيه؟ ام انه امر طبيعي وعارض يتعرض له الجميع؟

تحياتي وشكري مسبقا

اختك
الآنسه وهم

القحطاني
28-07-2002, 02:34 PM
[QUOTE]اقتباس من كلمات الآنسه وهم في الأعلى
[B]بسم الله الرحمن الرحيم

(( إني سعيده لوجود هذا المنتدى على ساحة المواقع العربيه، ومنذ علمت بوجوده قمت بزيارته لأقرأ واستفيد وبنفس الوقت احاول ان اجد حل لأمر عانيته من فتره وقد يتجدد الخوف على فترات))

* أهلا بك اختا كريمة ، وعزيزة .. وشكرا على أطرائك لمنتداك الذي أصبحت

جزء منه ..

سلام الله عليك ورحمته ، وتحيات عطرة لشخصك الكريم ..

أخويتي كل نفس ذائقة الموت ، وسيدركنا الموت حتى لو كنا في بروج مشيدة

، وحصينة ..

اعرف أنك تؤمنين بهذا ، وتؤمنين بالقدر خيره وشره ..

لكن ما حدث لك طبيعيا أن يوجعك ، ويؤلمك ، ويؤرقك فيكون السّـهد ،

والأرق أعراضا تلازمك ..

موقفين تزامنا بعد تفكيرك في موتهم وحدث ذلك ..

ومن أعز الناس إلى قلبك ..

فجيعتين .. الموت لهما في حد ذاته مؤلم

وتفكيريك المسبق فيهم عن موتهم اشد ألما ..

لأن أفكارك الآن تراكمت ، وأصبحتِ تشعري بالذنب تجاه ما حدث ،

وكأنك كنت سببا لموتهم .. خاصـة أنك أخفيت تلك الأفكار ، والمشاعر عن

الآخرين ، وأصبحتش تجترينها ليلا ونهارا ، وتكون أكثر تذكرا كلما كنت في

فراشك .. حتى تحولت إلى وساوس .. لأنك تعرفين عدم صحتها وسخفها لكنها

تأتي قسرا عنك مهما حاولت طردها من ذهنك

* لا عليك يا أخويتي مهما فكرت في موت أحد وحدثة له وفاة بعد شهر أو

اسبوع

أو سنة .. لان القاعدة والمعتقد للمسلم أن الموت محدد مسبقا ، ومقدر مسبقا

سيان كان هرم أو صغيرا أو مريضا أو صحيحا ..

تذكري هذا كثيرا ، ومتى راودتك الأفكار المزعجة تجاه أحد أعيد الجملة التي

ذكرتها ، وبصوت عال تسمعينه باذنيك .. كي تستبدل أفكار توقع الموت لأحد

أو التفكير في موته بأفكار أخرى ،

حاولي دائم أن تتعرف على الأوقات التي تكوني فيها أكثر تذكرا لتلك الأفكار

، والظروف أو المواقف التي تدفعك إلى تذكرهـا .. ثم غيري تلك الأماكن ،

واشغلي نفسك بشيء يكسر دائرة التفكير فيهـا .زكتصفحك للنت أو القرأة أو

الطبخ أو المشي ، وممارسة بعض أنواع الرياضة .. المهم كيف تنشغلي . في

البداية ستكون محاولاتك صعبه لكن ستعتادين على ذلك وستكونين قادرة على

العودة لم كنت عليه دون تفكير يجهدك ..

أما الموت ، والخوف منه فتلك حقيقة والكل إذا راودته يشعر بالخوف والقلق ،

وهو من المخاوف المرضية ، واشدها لأنه واقع سيحث للكل .

** إن كنت قادرة على مراجعة الطبيبة النفسية .. فسيريحك هذا كثيرا لحاجتك

إلى دواء للارق ، والقلق الذي تعانيه الأن .. فهذا الدواء سيعينك على النوم ،

دون كوابيس أو تقطع في نومك ، وسيكون لفترة محدودة .. ثم قد تحتاجينه

عند الظرورة بين فترة وفترة ..

ولا تهابين أو تخشين من الدواء خاصة إن كان لديك أعتقاداة تجاه العيادة

النفسية والأدواية التي بكل اسف ترسخت في اذهان الكثيرين بأنها تؤدي إلى

الأدمان وتزيد المشكلة مشاكل أخلالرى .

كل التحايا ، والود ، لك يا أخويتي وهــم

سيكون اسمك رائعـا ، وجميلا لو استبدلتيه .. وانا من يختاره لك إن سمحتي ،

واكون ممنونا

بــــــــــــــــ ( امــل 2 ) لأن هذا الأسم موجود

الآنسه وهم
28-07-2002, 07:48 PM
اشكرك كل الشكر على كلماتك الهادئه التي ادخلت الى قلبي الراحه والطمأنينه واشكر لك سرعة ردك وان شاء الله سأقوم بتطبيق ما ذكرت

تمنياتي الخالصه لك بالتوفيق دائما
وبارك الله فيك