اخاف من ركوب الطائرات ....ما الحل ؟

[أبوفيصل]

مرحبا اعزائي واخواني في الحصن النفسي
اتشرف بألأنضمام اليكم وهذه اول مشاركه لي وحقيقه رغبة ان استغل فرصه وجود متخصصين على مستوى راقي امثالكم بارك الله فيكم لكي اسئلكم عن حل مشكله تزعجني بشكل كبير في الأونه الأخيره

انا كنت شخص طبيعي من ناحية ركوب الطائرات وعمري ألأن 26 عاما

وقبل حوالي 5 سنوات بدأت اشعر بالخوف الشديد عندما اركب الطائره

والأن بت اشعر بالرعب ولا افكر في ركوبها اصلاً

اعتقد ان سبب مشكلتي هو متابعتي وسماعي لأخبار تحطم الطائرات وخصوصاً

خلال السنوات ال 5 الماضيه بعد حادثة تحطم طائرة الخطوط السعوديه الشهيره في الهند ووفاة جميع ركابها


وحاولت ان ازيل الخوف والرعب هذا عن نفسي ولاكني الى الأن لا اجرء على حتى التفكير في ركوب الطائره علماً بأن اهلي يودون السفر وانا اتهرب منهم
بحجة خوفي من الطائره

وما يحيرني ان الكثير يسمعو بتحطم الطائرات امثالي ومع ذلك يسافرو ن بشكل طبيعي وبدون اي خوف !!

ارجو ان اجد الحل الشافي لديكم

ولكم مني كل احترام وتقدير
اخوكم

ابو فيصل

[أ.د. امل]

إلى أبى فيصل

لقد وضعت قدمك على أول السلم في العلاج النفسي لحالتك ،

وذلك بمعرفة سبب الخوف المسيطر عليك ،

فالان أريد منك أن تضع القدم الثاني على السلم الثاني

في العلاج لنصل إلى الشفاء التام .

فكر بكيفية وضع القدم الثاني واخبرني بالنتيجة .

وواثقة من انك تستطيع أن تتغلب على هذا الخوف بطريقتك الخاصة

أتمنى لك الشفاء العاجل

والذهاب بالطائرة للاصطياف

ببلد عربي مثل لبنان أو مصر أو سوريا أو أو ..أو .. ……الخ

[المفكر الناجح]

اهلا اخي ...
اعددت لك عدة خطوات عملية فعلها الكثير ونجحوا في التغلب على خوفهم !!
1- استعن بالله عز و جل
2- نادرا مانسمع بتحطم أو سقوط طائرة بالمقارنة مع السيارات !؟
3- انت تردد عبارة انا اخاف من صعود الطائرة الحل : ردد عبارت ايجابية مثل :
(انا استطيع ركوب الطائرة ، اشعر بالأمان عند ركوب الطائرة ، احب ركوب الطائرة ، انا استمتع عند تحليق الطائرة ...الخ )
ملاحظة : الذا اردت تكوين جملة إيجابية احرص بعدم البدء بـ( لا ) مثل :
(انا لا اخاف ، انا لا ... الخ ) كلها يبرمجها العقل الا واعي بدون ( لا ) مثل :
(انا لا اخاف ) ......................... يبرمجها العقل الا واعي بـــــــــ :
( انا اخـــاف ) .......................... وهاكذا
4- بفضل ان تردد اي عبارة تختارها عند الإستيقاض في الصباح 7 مرات
لمدة 21 يوماو مايقاربها السبب : هي المدة التي يتبرمج
و يتبنا اللا واعي الفكرة الجديدة
5- لن يصيبك الا ماكتبه الله لك .
واتمنالك التوفيق...

[أبوفيصل]

السلام عليكم هلا اختي امل

ياختي شكراً على اهتمامك لاكن ماتلاحظي اني طلبة الحل منكم وما اعطيتني هو ولو اعرف اعالج نفسي ما اطلبت رأيكم :)

عموماً الف شكر على محاولتك وادري انه القصد انك تجعليني اعتمد على نفسي اكثر وهذا شي اشكرك عليه ونقطه استفدت منها جداً من خلال ردك
والله يعطيكي العافيه

وتحياتي لكي

اخوكي
ابو فيصل

[أبوفيصل]

يا هلا وغلا والله بأخوي المفكر الناجح الله يسلم ها الراس وها الأنامل

الي ابدعت في كتابة العلاج

الله يجزاك خير فعلاً هذا الكلام الي كنت ادور له والي كنت ابحث عنه من خلال سؤالي وكنت ابغى احد يدلني ويضعني على اول الطريق نحو العلاج

بس يا اخوي المفكر الناجح مادري هل يشترط لترديد هذه العباره

ان تكون في الصباح الباكر او من الممكن ان ارددها على الفراش قبل النوم وانا على وشك النعاس حسبما علمت من معلومات سابقه ؟


بعدين هل استطيع ان اردد مجموعة عبارات ولا المفترض انه تكون عباره واحد ه اكررها بشكل يومي ؟


عموماً الف شكر ومنتظر ردك انت او الدكتوره امل ولكم مني الأثنين كل الشكر والتقدير

والله يجزاكم كل خير دنيا واخره

اخوكم
ابو فيصل :)

[المفكر الناجح]

اهلا ابو فيصل ...
بانسبة لـسؤالك قبل انوم او فترة النعاس أو بعد الإستيقاض كلها تؤدي الغرض
فوقت انعاس انت في و ضع التنويم المغناطيسي و وصول المعلومة الى العقل اسرع فلا بأس فلو قلتــها قبل النـوم و بعــده قد تكــون النتـيجة أفضـل
الأهم هو أن تؤمن بـأنك اذا قلت و رددت العبارة انك
باذن الله ستـتـغلب على خوفك ( فلكل داء دواء ) .
2-يا ابو فيصل بانسبة للسؤال ثاني :
هل أرددعبارات ام عبارت واحدة ؟
الإجابة : إختر عبارت شاملة قوية بانسبة لك تطرد كل احساس بالخوف و ضد كل العبارات السلبية .انت من خلال كلامك أحسست بقوتك الخفية و رغبتك الجامحة
التي تكسر بها كل العقبات و الحواجز فكيف بفكرة بسيطة كالخوف من ركوب طائرة أمنة بإذن الله ... :confused: :confused: :confused:

[Adil]

الى الاخ ابوفيصل .... باعتقادي ان د. امل واالمفكر الناجح اعطوك الحل ولكن اريد فقط ان انبه لنقطة

بعد تطبيق الخطوات العملية للمفكر الناجح ....

حاول ان تتخيل انك تذهب للمطار ..... ( يعني كأنك مسافر بالطائرة في حلم من احلامك ..........) واجعل هذا التخيل يلازمك الى انا تركب الطائرة الحقيقة


وثق انك في خلال ايام معدودة ستكون الحقيقة هي ركوب الطائرة فعلا ً


:) :)

[ا لمستكشف]

الموت الذي تفرون منه ملاقيكم اينما كنتم

[أبوفيصل]

هلا اخوي المفكر الناجح الله يجزاك كل خير والله ساعدتني بشكل ما تتصوره
وأبشرك الأن بديت احس بالخوف طار مني وبديت اخطط على سفره قريب وحاس بقوه اكبر من الأول :)

تسلم ياغالي والله يجزاك كل خير

بس ودي اسئلك اخوي المفكر
ما اقدر اخاطب عقلي الباطن بمقولة ( أريد ) يعني اريد ان استمتع بركوب الطائره ..


أريد ان افعل كذا وكذا

يعني من هذ الكلام :)

هل صح اخاطب عقلي الباطن بصيغة الأمر ( أريد ) أو لا

[أبوفيصل]

هلا اخوي عادل :)

الله يجزاك كل خير ياغالي والله نفذت الي قلت لي عليه والحمد لله مثل ما قلت في ردي السابق على المفكر الناجح انا الحمد لله تعالى الأن بخير

وحقيقه داخل نفسي من الأول كنت مقتنع انه في علاج لمرض الخوف هذا والحمد لله الله ارسل لي العلاج على ايدينكم انت اخوي عادل والدكتوره امل الله يعافيها واخوي االمفكر لكم مني كل الشكر والتقدير

[أبوفيصل]

هلا اخوي الغالي المستكشف الله يجزاك كل خير

حقيقه انا عارف انه الموت لا مفر منه

لاكن جملتك الي قلتها كانت قويه وافادتني بشكل كبير وساهمت في تخليصي مع بقية الأخوان من اثر الخوف الي كان يمتلكني :)

الف شكر وتحيه لك

[أ.د. امل]

اهنئك من كل قلبي على هذا التقدم وكنت متأكدة

من ارادتك وتصميمك على الشفاء

اخبرنا هل اشتريت تذكرة السفر بالطائرة ؟

وإلى اي بلد ستسافر ؟

رافقتك السلامة

[أبوفيصل]

مرحبا اختي امل الله يسلمك فعلاً انتي انسانه رائعه ولديكي اسلوب مميز في توجيه الفرد للسلوك الصحيح .

لكي مني كل الشكر والتقدير والفضل بعد الله يعود لكم في علاجي وجزاكم الله خير .

اما وجهة السفر انشاء الله راح احددها خلال الشهر هذا والله يعطيكي العافيه :)