bariik
12-03-2008, 06:12 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصتي تتلخص في انني كنت جريء جدا ولا اشعر مطلقا باي اعراض من الرهاب الا القليل الذي يحدث لعامة الناس وهذا شيء طبيعي عند مثلا الدخول في اي مكان به ناس كثار يحدث رهاب لمدة بسيطة ومن ثم ارجع طبيعي جدا واتحدث بطلاقة دون اي قيد او خوف او تلعثم
اضطرتني الظروف الي العمل في مدينة غير مدينة التي اسكن بها فانعزلت عن الناس تماما ولفترة ليست بسيطة قل التفاعل الاجتماعي بشكل كبير ومن فترة احسست اني عندما اتحدث امام احد اشعر برهبة او خوف او احاول ان اخفي اضطراب داخلي ولا اعرف ما السبب حاولت ان ابحث فعرفت انه الرهاب الاجتماعي فسألت نفسي كيف هذا وانا الذي كنت املأ اركان مدينتي مرح وسعادة وقدرتي على اقناع الناس كيف ؟؟؟ وبدأت اشعر بالخجل بشدة وارتفع معي هذا الامر لدرجة لا اتصورها فلا اقول لكم اني كنت احتقر نفسي ابدا والله لاني كنت عارف ان هذا الامر ليس بطبيعي واكيد انه انا السبب فعزنت النية على ان ازيله تماما ولكن عندما ادركت ان قلة التفاعل الاجتماعي والحضور مع الناس هو الذي فعل بي هذا وليس اي سبب اخر
ادركت انه لابد ان ابني علاقات انسانيه جديدة وصداقات في مدينتني الجديدة وبالفعل في الاول عانيت بعض الشيء وكنت اشعر بضيق شديد لما آل اليه حالي من رهاب
فقلت لنفسي امسك كتاب الله وابحث عن علاج
فاذا بأيه تستوقفني وتحيرت كيف وانا اسمعها كثيرا وارددها كثيرا كيف لا ادرك معناها الا الان
بسم الله الرحمن الرحيم " الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم
بسم الله الرحمن الرحيم " الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم
بسم الله الرحمن الرحيم " الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم
عزمت النية وقلت سأذكر الله كثيرا جدا حتى يطمئن قلبي من هذا الخوف وبالفعل
والله والله الذي لا اله غيره قلت
" لا اله الا الله
الله اكبر
سبحان الله
الحمد لله
لا حول ولال قوة الا بالله
الكل امام الله عبد وانا عبد من عباد الله
العزة والكبرياء لله
الكل مخلوق وكلنا لله عبد
اقول هذا الكلام بيني وبين نفسي
واكثر شيء اكرره كثيرا
لا اله الا الله
ابتديت احس براحة والله والله راحة غريبة
وابتديت اقتحم اي مناسبة فيها كلام او مافيهاش علشان امرن نفسي وانشأ علاقات اجتماعية جديدة وصداقات
ولله الحمد بالفعل بدأت قبل اي لقاء فيه ناس او اي دخول ليا على الناس اقول
لا اله الا الله
والله اشعور برااااااااااااااااااااااااااااحه غريبة لدرجة اني اتكلم بمنتهى الطلاقة
وفي الاخر اقول السبب وراء الرهاب ليس نظرتك الدونية لنفسك
السبب هو قلة تفاعلك الاجتماعي صدقوني هو دة السبب
السبب هو قلة تفاعلك الاجتماعي صدقوني هو دة السبب
السبب هو قلة تفاعلك الاجتماعي صدقوني هو دة السبب
انا كنت جريء جدا وبسبب قلة التفاعل الاجتماعي اصبحت خجول وبدأت الان اعيد كل شيء كنت افعله وهو التفاعل الاجتماعي
ارتب لكم ما تفعولنه حتى ينتهي هذا العذاب من عندكم باختصار وفي نقاط
1 - ذكر الله كثيرا وفي كل وقت اذكروا الله كثيرا " الا بذكر الله تطمئن القلوب "
2- طلع صدقات للفقراء وشوف يقول الرسول " داووا مرضاكم بالصدقات
3- القرب من الله بالصلاة والعبادة
4- التفاعل الاجتماعي
5- التفاعل الاجتماعي
6- التفاعل الاجتماعي
7- التفاعل الاجتماعي
فكرة التفاعل الاجتماعي بسيطة جدا وهى ان اي واحد نفسه يكتسب حاجة بيتدرب عليها
يعني لاعب الكرة بيتدرب كتير علشان ينجح في الملعب وهكذا مرن نفسك على التفاعل بقوة ولا تتهاون ربما تفشل مرة واتنين وتلاته بس في الاخير هاتنجح اكيد هاتنجح ان شاء الله
صدقوني قبل ما تدخل اي مكان حاسس انك هاتخاف فيه قول
لا اله الا الله قولها كتير في نفسك وتمالك بيها اعصابك
كررها كتير في نفسك
هاتلاقي قلبك بيطمن ونفسك بتهدى واعصابك تستريح
وتتكلم بهدوء وهاتلاقي مع كل نجاح ان الرهاب دة كان وهم كبيرررررر
وتفاعل وانشيء صداقات ممكن في الاول تفشل بس في الاخر هاتلاقي ان نسبة الررهاب تقل
من 80% الى 50% الى 30 % الى مافيش
ووقتها ادعيلي من قلبك ان ربنا يغفرلي ويرحمني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قصتي تتلخص في انني كنت جريء جدا ولا اشعر مطلقا باي اعراض من الرهاب الا القليل الذي يحدث لعامة الناس وهذا شيء طبيعي عند مثلا الدخول في اي مكان به ناس كثار يحدث رهاب لمدة بسيطة ومن ثم ارجع طبيعي جدا واتحدث بطلاقة دون اي قيد او خوف او تلعثم
اضطرتني الظروف الي العمل في مدينة غير مدينة التي اسكن بها فانعزلت عن الناس تماما ولفترة ليست بسيطة قل التفاعل الاجتماعي بشكل كبير ومن فترة احسست اني عندما اتحدث امام احد اشعر برهبة او خوف او احاول ان اخفي اضطراب داخلي ولا اعرف ما السبب حاولت ان ابحث فعرفت انه الرهاب الاجتماعي فسألت نفسي كيف هذا وانا الذي كنت املأ اركان مدينتي مرح وسعادة وقدرتي على اقناع الناس كيف ؟؟؟ وبدأت اشعر بالخجل بشدة وارتفع معي هذا الامر لدرجة لا اتصورها فلا اقول لكم اني كنت احتقر نفسي ابدا والله لاني كنت عارف ان هذا الامر ليس بطبيعي واكيد انه انا السبب فعزنت النية على ان ازيله تماما ولكن عندما ادركت ان قلة التفاعل الاجتماعي والحضور مع الناس هو الذي فعل بي هذا وليس اي سبب اخر
ادركت انه لابد ان ابني علاقات انسانيه جديدة وصداقات في مدينتني الجديدة وبالفعل في الاول عانيت بعض الشيء وكنت اشعر بضيق شديد لما آل اليه حالي من رهاب
فقلت لنفسي امسك كتاب الله وابحث عن علاج
فاذا بأيه تستوقفني وتحيرت كيف وانا اسمعها كثيرا وارددها كثيرا كيف لا ادرك معناها الا الان
بسم الله الرحمن الرحيم " الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم
بسم الله الرحمن الرحيم " الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم
بسم الله الرحمن الرحيم " الا بذكر الله تطمئن القلوب " صدق الله العظيم
عزمت النية وقلت سأذكر الله كثيرا جدا حتى يطمئن قلبي من هذا الخوف وبالفعل
والله والله الذي لا اله غيره قلت
" لا اله الا الله
الله اكبر
سبحان الله
الحمد لله
لا حول ولال قوة الا بالله
الكل امام الله عبد وانا عبد من عباد الله
العزة والكبرياء لله
الكل مخلوق وكلنا لله عبد
اقول هذا الكلام بيني وبين نفسي
واكثر شيء اكرره كثيرا
لا اله الا الله
ابتديت احس براحة والله والله راحة غريبة
وابتديت اقتحم اي مناسبة فيها كلام او مافيهاش علشان امرن نفسي وانشأ علاقات اجتماعية جديدة وصداقات
ولله الحمد بالفعل بدأت قبل اي لقاء فيه ناس او اي دخول ليا على الناس اقول
لا اله الا الله
والله اشعور برااااااااااااااااااااااااااااحه غريبة لدرجة اني اتكلم بمنتهى الطلاقة
وفي الاخر اقول السبب وراء الرهاب ليس نظرتك الدونية لنفسك
السبب هو قلة تفاعلك الاجتماعي صدقوني هو دة السبب
السبب هو قلة تفاعلك الاجتماعي صدقوني هو دة السبب
السبب هو قلة تفاعلك الاجتماعي صدقوني هو دة السبب
انا كنت جريء جدا وبسبب قلة التفاعل الاجتماعي اصبحت خجول وبدأت الان اعيد كل شيء كنت افعله وهو التفاعل الاجتماعي
ارتب لكم ما تفعولنه حتى ينتهي هذا العذاب من عندكم باختصار وفي نقاط
1 - ذكر الله كثيرا وفي كل وقت اذكروا الله كثيرا " الا بذكر الله تطمئن القلوب "
2- طلع صدقات للفقراء وشوف يقول الرسول " داووا مرضاكم بالصدقات
3- القرب من الله بالصلاة والعبادة
4- التفاعل الاجتماعي
5- التفاعل الاجتماعي
6- التفاعل الاجتماعي
7- التفاعل الاجتماعي
فكرة التفاعل الاجتماعي بسيطة جدا وهى ان اي واحد نفسه يكتسب حاجة بيتدرب عليها
يعني لاعب الكرة بيتدرب كتير علشان ينجح في الملعب وهكذا مرن نفسك على التفاعل بقوة ولا تتهاون ربما تفشل مرة واتنين وتلاته بس في الاخير هاتنجح اكيد هاتنجح ان شاء الله
صدقوني قبل ما تدخل اي مكان حاسس انك هاتخاف فيه قول
لا اله الا الله قولها كتير في نفسك وتمالك بيها اعصابك
كررها كتير في نفسك
هاتلاقي قلبك بيطمن ونفسك بتهدى واعصابك تستريح
وتتكلم بهدوء وهاتلاقي مع كل نجاح ان الرهاب دة كان وهم كبيرررررر
وتفاعل وانشيء صداقات ممكن في الاول تفشل بس في الاخر هاتلاقي ان نسبة الررهاب تقل
من 80% الى 50% الى 30 % الى مافيش
ووقتها ادعيلي من قلبك ان ربنا يغفرلي ويرحمني