عرض الإصدار الكامل : بالله عليكم ساعدوني أنا حائرة..


فخورة بنفسي
06-03-2008, 07:45 PM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
ماذا أفعل أنا حائرة .....أنا جامعية ومفروض علي أني أحضر بحث وأناقشه أمام الأستاذوالطلبة يوم الأحد09 مارس ,لكني كما سبق وأن قلت لكم أنا لا أستطيع إلقاء أي كلمة أمام جماعة من الناس أخاف جدا من هذه المواقف ويحمر وجهي وارتجف ويعجز لساني عن النطق بأية كلمة.....ما أصعب هذه الحالة والله صعبة
إنها حطمت كياني وحياتي...حاولت مرات عدة للتغلب عليها لكني لم أستطيع وفشلت في تحقيق الكثير من الأحلام بسبب هذه الحالة.. أنا أشعر أني معزولة عن الكل...لماذا لماذا يحدث معي هكذا وأنا التي كنت قبل ثماني سنوات أملك إرادة وشجاعة قويتين و أناقش الأستاذ بكل طلاقة ودائما من المتفوقين في الدراسة...لكن ماذا عساني أن أفعل سوى القول قدر الله وما شاء فعل....

viprano
06-03-2008, 08:32 PM
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أختى الكريمة أمل
توكلى على الله عز و جل و ثقى به سبحانه و تعالى و بنفسك
قسمى البحث الى فقرات محددة
رتبى الكلام فى ذهنك أولا
ركزى فى ما ستقولينه بشدة و اقتنعى بداخلك ان المناقشة باذن الله ستكون سهلة و يسيرة
تكلمى بهدوء و لا تشعرى نفسك بالتوتر
اذا حدث لا قدر الله انك توترى او شعرتى بسكتة الكلام فاسكتى و تنفسى بعمق و بطء ثم واصلى بعد ذلك
و تأكدى ان اى موقف فى الدنيا ينتهى سواء كان جيد او سىء بلحظة انتهائه
أدعو الله عز و جل ان يوفقك ان شاء الله فى البحث و فى حياتك العلمية و العملية ان شاء الله
و تبقى تطمنينا باذن الله بغض النظر عن النتيجة
أخوكى أحمد

هنادي أبو الراغب
06-03-2008, 08:39 PM
اختي الكريمة القوية

اتفق مع الاخ احمد في كل ما قاله
وعليك ان تكوني اكثر ايجابية مع نفسك حدثيها بعبارات ايجابية مثلا انا قوية انا شجاعة انا جرئية مما اخاف مما اتوتر لا شئ يستدعي ذلك نعم كرري هذه العبارات اختي
وقفي امام المرآة وتخيلي نفسك انك عم بتناقشي البحث وابدأي بالقائه بعد ان تكوني قد رتبتي افكارك وحضرتي جيدا له
توكلي على الله اختي
وربنا يوفقك دائما وابدا
لا تنسي تطمنينا

تحياتي وتقديري لك

green eys
06-03-2008, 09:42 PM
والله انا نفس حالتك لكن الظاهر اني بغيب

بس ابقولك شيي انا ماجربته وودي اجربه

انك ونتي تلقين عليهم الموضوع تخيلهم اشياء صغيره يعني ولا شي وخلك قويه واذكري الله

(الا بذكر الله تطمئن القلوب)

وياربي يوفقك ويشفيك ويشفي الجميع

تحياتي اختك\green eyes

كلي فخر
07-03-2008, 12:51 AM
اختي هذا التمرين سيفيدك جداا مثل ما افادني

وبتوفيق الله ,,
http://www.4uarab.com/vb/showthread.php?t=57298