السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طالب في الجامعه عمري 24 سنه مشلكتي لااستطيع القراءه من الكتاب وعندي اشخاص اخرين يستمعون الي .
فعندما ابدا بالقراءه احس بانقطاع النفس ورعشه شديده وتعرق وزيادة ضربات القلب ولااستطيع المواصله ,, فدائما افكر في ترك الدراسه بسبب هذه المشكله .
ارجوكم ساعدوني ولكم منى الدعاء

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تترك الدراسة ؟؟؟؟

لايااخي انتظر لحظة .. تتركها لااجل مشكله بسيطة ؟؟؟؟؟؟؟؟

اخي العزيز .. تنقصك فقط زيادة الثقة في النفس فقط هذا كل مافي الامر

يمكنك تعزيز ثقتك بنفسك وذلك من خلال اكتشاف القوة الكامنة داخلك ، وهناك عشر نصائح يمكن الاستعانة بها لزيادة الثقة بالنفس :

افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في تجربتها من قبل، فكلما زادت معارفك كلما شعرت بأنك افضل من قبل.
عليك أن تصبح خبيراً في أحد المواضيع سواء عن طريق القرأة أو الاطلاع، وعند ذلك سيأتي الناس إليك لذكائك.
رافق أناسا متفائلين إيجابيين بدل من مرافقة أصحاب الشكاوى لأنهم يثيرون الإحباط في النفس.
اقضي وقتا هادئاَ مع نفسك كي تريح عقلك وتمنح نفسك سلاما داخلياً.
الجأ للتأمل ، أو تمشى قليلاً وحاول أن تعرف نفسك.
ثق بنفسك في أن تتخذ قرارات صحيحة وبإصغائك لمواهبك فإنك سوف تتعلم الاعتماد على ذكائك الخاص للسير في طريق إيجابي في حياتك.
اشطب كلمة لا أستطيع من قاموسك واستبدلها بكلمة يمكنني عمله، وكن واثقاً من نفسك بدل من كونك خائفاً.
واجه مخاوفك وتغلب عليها فكل إنسان له مخاوف.
تمسك بمواقفك إذا كنت تعتقد اعتقادا راسخا في مسألة ما، فالتنازل عندما تكون على علم بأنك على حق يتعبر أمراً انهزامياً لنفسك، ويجب أن تثق في معتقداتك.
ولاتنسى الدعاء والاصرار وعدم اليأس وانت المستفيد في النهاية

:):) اتمنى لك التوفيق

اخي في الله لاتترك دراستك فلتجلس مع نفسك قليلا ولتفكر هل ترك الدراسه هو الحل انك بهذه الطريقه سوف تهرب من اي مشكله في حياتك لابد من من المواجهه مع نفسك وثق في الله استعد نفسيا للقراءه وذلك بان تشعر نفسك بانك قوي وسوف لايحدث لك شيئا في البدايه تشعر ببعض الاعراض ولكنك مع الاصرار سوف تختفي هذه الاعراض حتي تعتاد الوقف فمن اشعر نفسه بالضعف يمنكه اشعارها بالقوه

نفس المشكلة اللى كانت عندى وانا بالدراسة ومن شدة خوفى وتوترى ان احد يلاحظ هذه الاعراض

فكنت اتجنب القراءة امام الجميع ومن ثم حدث تدهور دراسى فى مستواى وكمان المشكلة تفاقمت اكتر على المستوى الاجتماعى والاختلاط بالاخرين


انصحك انك تواجهه المشكلة وانك لاتخشى شيىء من القراءة امام الاخرين حتى لو كنت بتترعش وخايف

وصدقنى بعد مرة او مرتين الاعراض هاتروح تلاقيأ لانك هاتعود نفسك على القراءة امام الغير

ياريت تنفذ نصيحتى وصدقنى والله هاتروح الحالة من عندك نهائيا

عزيزي uuu-200

ان شاء الله تنحل مشكلتك
عادة الناس اللي عندهم هذي الأعراض مشكلتهم فكرية بحتة
بمعنى إنك تكون في قرائتك أو جلوسك أو كلامك أو حركاتك بصفة عامة تفكر بأشياء مثل

الناس ايش قاعدة تقول عني
الناس جالسة تلاحظني
ايش بيقولوا عني
....الخ

ويبدا عقلك يحاول يقاوم ويقاوم إلا أن يبدأ في الاضطراب بالتالي تحدث صعوبة التنفس وتزيد ضربات القلب ويبدأ التعرق...الخ


المهم يا أخي الحبيب راقب أفكارك اللي تجيك في مثل هذي اللحظات
وتأكد غن الناس ما تلاحظ إلا الأشياء اللي إنت قاعد تركز عليها في نفسك!!