السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا تبدا مشكلتى انى كنت شخص عادى وكان عندى الوسواس القهرى بس الحمد لله اتخلصت منة

لكن المشكلة بتبدا انى بحب الهزار شوية وكل ما اقعد مع اى حد لازم اهزر لدرجة انى دلوقتى مش بعرف اتكلم فى اى موضوع جد ولما اجى اتكلم مع حد بجد بحس انى خجلان ومش عارف اتكلم اوى او جملى تبقى قصيرة جدا . مش عارف دة نوع من الوسواس ولا الخجل حتى دلوقتى بقيت بخجل من الناس كلها بما فيهم امى وابى واخواتى حتى لما باجى اتكلم مع اى حد فيهم بحس انى خجلان......
وبرضة لما اجى اتكلم مع حد وانظر فى عينة وانا بتكلم فى موضوع جد بحس انى مكسوف وبيظهر دة على تعبيرات وجهى. ولما حد يكلمنى واقعد باصص لعينية لفترة طويلة اللى بيكلمنى بيحس كأنى مش فى وعيى او مش مركز معاة او بيحس انى شارب حاجة ومخليانى كدة

ارجوكم ساعدونى لان مشكلة الكسوف والخجل دى مخليانى مش عارف اتصرف فى اى موقف جد .حتى ارائى للناس حاسس انها ملهاش اهمية لانهم متعودين يسمعوا منى هزار ....

انا فتحت قلبى للكلام لانى حاسس انى حلاقى العلاج هنا

وانا اسف انى لو كنت حطيت الموضوع ف المكان الغلط بس ارجوكم ساعدونى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

انصحك اخي ان تجلس مع نفسك وحاول ان تعرف اسباب الخجل هذه ومن هنا تستطيع التخلص منه بمعرفه اسبابه

الشيء الاخر وهو ان تحتمل قليلا خجلك وان تسير عكس مايريدك هو ان تسير ..بمعنى ان تتكلم وتضغط على نفسك بالحديث مع الاشخاص حتى لو اتضح على وجهك ملامح الخجل لاتعرها اي اهتمام وحاول والله معك

انت بترد على موضوع من سنة 2005 ؟ :D

الموضوع مكتوب سنة 2008 و2005 تاريخ تسجيل العضوية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يأخي الكريم هل فكرة يوم من الأيام تلجى الي الله عزوجل والله لو أنك توجهت الي خالق البرية عزوجل لا ماقلت انك سوف تنتحر اذا اردت ان تشتكي فشتكي الي الله
هو الخالق هو المدبر هو المصرف لماذ تريد ان تنتحر هل تعلم ماهي عقوبت الأنتحار عند الخالق انت خلقت للعبادة والطاعة وليس لليأس انت رجل وقوي وتستطيع ان تواجه جميع البشر صدقني جرب ولن تخسر وحاول حتى تجد نفسك وتوكل على الله وعليك بالدعاء الي الله واللتزام بالعبادة والطاعة الي الله عزوجل .

اسأل الله الكريم رب العرش العظيم ان يشفيك ويطمئن قلبك

اه والله يا فهد333
تصدق اني ماخدتش بالي من الحتة ده

ده عضو قديم يعني

طيب يا kiokassem
اقرأ مواضيعي في المنتدى وهي

ده الوسواس القهري

وده الخجل الاجتماعي
http://bafree.net/forums/showthread.php?t=69239

اه والله يا فهد333
تصدق اني ماخدتش بالي من الحتة ده

ده عضو قديم يعني

طيب يا kiokassem
اقرأ مواضيعي في المنتدى وهي

ده الوسواس القهري
http://bafree.net/forums/showthread.php?t=69145
وده الخجل الاجتماعي
http://bafree.net/forums/showthread.php?t=69239

\ لم قرأت حكيتك افتكرت حكايتي لبتشبه حكيتك فقرت أن أتسجل في المنتدى حتى
أتمكن من الرد عليك
أحسن طريقة لتخلص من هذه الحالة اللعينة
هو الذهاب عند إختصاصي نفساني و سوفة يعطيك دواء ظد هذه الحالة
إنه فعال كتير و سوف ترجع لحالتك الطبيعية و أحسن
وهذه وصفة أخرى
وغالباً ما يطلب الخجولين مساعدة نفسية أو طبية لحالتهم..
وقد يلجئون ولكن في حالات نادرة، للجراحة التي تخفف الاحمرار..
والتي تقوم على عزل الأعصاب الرقيقة جداً قرب مركز العمود الفقري للمريض أو قَطعها..
وأكثر الأشخاص الذين قاموا بهذه العملية توقفوا عن الاحمرار خجلاً كما كانوا قبل الجراحة..

و أخيرا وأولا الإمان القوي بالله ..........

اخي الكريم اشكر لك جرأتك على طرح مشكلتك بكل وضوح وصراحة وبذلك يمكن لكل من لديه معرفة مساعدتك ..

وأنا سأدلك على طريقة مفيدة جداً لك لكي تقوي تركيزك وتستطيع استيعاب الكلام بحيث إنك ماتصبح شارد الذهن أثناء الاستماع للشخص الذي يتحدث اليك وتكون مركزة على كلامه ..

أخي مشكلتك هي باختصار إنك لديك مخاوف وتشتت ذهني ولذلك عندما تستمع لأي شخص ذهنك يشرد ويفكر بشكل سريع ولاتستطيع أن تحصر ذهنك في كلام المتحدث وبالتالي في النهاية تلاقي نفسك تنظر لعيونه وانت مو فاهم شي .

الحل :

جيب لك شريط كاسيت فيه درس أو محاضرة أو أي شخص يتحدث في موضوع من المواضيع وتقوم بالنظر للساعة وحساب الوقت لمدة خمس دقائق تكون مركز مع المحاضر وتحاول تحصر ذهنك في الكلام اللي بيقوله فقط وبعد خمس دقائق توقف الشريط وتحاول تسال نفسك ايش اللي فهمته من المتحدث خلال الخمس دقائق فاذا كنت فهمت فانت قمت بتدريب التركيز عندك وتحاول تستمر على هالتمرين حتى تحس انك خلاص تمكنت من هذا الشيء وأما إذا لم تفهم شي فأعد المحاولة من جديد وقم بالتركيز مرة أخرى بشكل أفضل ..


وفقك الله ..