السلام عليكم اخوتي واخواني،

أنا شاب عمري 30 سنة أسافر كثيرا لغرض العمل أو السياحة منذ سنوات ولكن لاحظت في الفترة الأخيرة أني مصاب بفوبيا الطيران حيث أني لاأستطيع النوم أو الراحة في الطائرة بسبب الإرتباك والتوتر والخوف من المطبات الهوائية.

هذه الحالة انتابتني بعد أن واجهت مشكلة في إحدى الطائرات التي تعطلت نوعا ما في الجو بسبب بعض المطبات الهوائية وأنا على هذا الحال منذ حوالي سنتين.

أتمنى منكم مساعدتي في محاولة التخلص من هذه الفوبيا المؤذية وشاكرا تعاونكم.

تحياتي
عبدالله أحمد

اخي الفاضل
مســاء الخــــــير

اولاً الخوف موجود في الحياة لكن انواعه كثيره
والخوف المرضي الذي تعاني منه علاجه بسيط
فقط عليك تصحيح الافكار التي تنتابك اثناء
سفرك بالطائره وبالتحديد اثناء جلوسك على
مقعدك في لطائره ،،،

لكن ذكرت انك تعرضت لموقف في الطائره
هو ما جعلك ،، تخاف من وجودك بها لكن
ســؤالي هل كنت وحدك في الطائره ؟
الم يكن معك احد اخر ،،، ؟
ولما تخاف ما دامت مره وهاانت على ما يرام
احمد ربك ،،، كثـــيراً وتوجه له بالشكر
لانك الان باحسن حال ،،،
وعلاجك ان تبـــداء تسيطر على تفكيرك
وتبعد عن التفكير السلبي اثنــأء السفر ،،
وحاول اثناء بقاءك في الطائه ان تقراء دعــاء
السفــر ،،، وتقراء القراءن او اي كتاب ،،،
بتركيز يبعدك عن التفكير فيما سيحدث بعد الان
فكر في هذه اللحظه والترك ما بعده ،،
فهو بيـــد اللـــه

اتمنى لك الشفــــاء العاجل
وهدوء البال ،،،

تحياتي لك
اختك/ عنوان التفاؤل