شاركونى برأيكم [الأرشيف] - منتديات الحصن النفسي

**فرح**

27-01-2008, 11:10 PM

حالة نفسية غربية أمر بها هذه الأيام ..... أشعر بملل رهيب فى حياتى ... فأنا أعمل منذ 7 سنوات ....... الحياة راكدة ....... لا جديد ......... أذهب للعمل صباحا ..... و أعود ليلا لمشاهدة التلفاز ..... ثم النوم ......و هكذا ...... لدرجة أننى أحس أنى ألة و ليس أنسان ........ المشكلة أننى غير قادرة على الخروج من هذه الدائرة لدرجة أننى أحس هذه الأيام بضيق فى التنفس ......... عدم الرغبة فى العمل...... سواء داخل أو خارج البيت ....... عدم الرغبة فى الكلام مع أحد ...... أرهاق ذهنى و بدنى رهيب ...... خوف رهيب ....... أفكار سيئة عن الموت ...... قلق ...... أضطرابات فى النوم ....... أحساس بالفشل و العجز رهيب و أننى لن أستطيع تغيير نفسى ...... مشوشة بشكل رهيب ....... لا أعرف كيف أخرج من كل هذا ......... بداخلى بركان ثائر ........ تفتكروا ....... هل هذا هو الجنون ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

المحاربه

29-01-2008, 06:24 PM

لا مو جنون سلمك الله من الجنون :)
ينقصكي التجديد
اذا تقدري تسافري كم يوم سافري واذا ما تقدري
ممكن تغيري بشكل البيت او تغيري بشكلك
واكثري من ذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب.

العرق الاصيل

29-01-2008, 06:36 PM

اسال الله ان يبعد عنك كل هم وتفكير سيئ ...
حاولي اختي ان تاخذي اجازه حتى تتجدد نفسيتك وتغير مكانك واختلطي بالناس .. وشاركيهم في افراحهم واحزانهم .. وانتي فرح جعل ايامك كلها فرح :) وسعاده ..
دمتي بود

دعواتي لك ..

الصمت الغامض

29-01-2008, 06:55 PM

أخاف أنك تعتبري ردي عليك أستخفاف بالمشكلة
لكن جربي وقوللي النتيجة!!
بعد ذكر الله وزيارة صديقاتك أو التحدث معهم بالتلفون!!!
جربي أنك تروحي للملاهي وأختاري أخطر لعبة وشوفي الاثارة
أو العبي في البيت وأركضي وماعليك من أحد وعيش يومك
وياليت يكون مع أحد الاطفال<أنا مجربتها مع عيال أختي يوم أطفش خاصة وأنا مأحب الخرجات كثير ولا أحب التلفزيون ولا حتى التحدث بالجوال بس العب مع عيال أختي صديقيني أحس الدنيا يصير لها طعم وخاصة يوم أشوفهم يضحكون مستانسين>
صدقيني بيكون فيه أكشن ومقالب حلوووووووووه
حولي حياتك فرح ومغامرة يافرح
ترا الدنيا ماتسوى وأنا أختك!!!!!

**فرح**

29-01-2008, 11:31 PM

شكرا جزيلا على أهتمامكم بمشكلتى ........... بس تفتكروا هل العملية مجرد تجديد فقط ........ طمأنونى على نفسى

Jun

30-01-2008, 02:19 PM

ايه حبيبتي بس نفسي عن نفسك حبتين سافري اخرجي في رحله مع اصحابك ..

اطلعي تسوقي وزي كذا وبتشوفين الفرق :) ربي يسعدك

غزال جهينة

30-01-2008, 03:09 PM

مرحبا عزيزتي ,
كنت في غاية الدهشة وأنا أقرأ موضوعك لأنني أمر بهذه الحالة تماما وكل ماتقولينه أمر به حرفيا ,لقد خففت عني عندما علمت أن هناك أحدا غيري يحس مثلي أحيانا .
مع أنني لاأعتبر هذا الموضوع جنونا ولكن أسميه كاَبة مزمنة لأن الروتين يقتلنا كل يوم ألف مرة
ونحن على قيد الحياة .
عندي سؤال لك هل حاولت مرة أن تشغلي نفسك عن هذا الإحساس وهل نجحت مرة من المرات؟

ريم*

15-02-2008, 11:10 PM

"من لزم الاستغفار جعل الله له من كل ضيقٍ مخرجا، ومن كل همٍ فرجا، ورزقه من حيث لا يحتسب".

غيرى نظام يومك ..غيرى فى الاعمال الى بتعمليها ..تفاءلى وانتى بتقضى كل جزء فى يومك
امسك الان ورقه وقولى انا اغير نظام يومى
هشترك فى دوره علم
هتصل بصديقه قديمه
هشاهد برنامج تعليمى
نصيجه شخصيه اياك والتلفزيون
لا عمل له الا وانه يزيد الملل شيئا فشيئا
ويحيط حياتك المبهجه بشريطه لامعه من الروتين

خصصى وقت فى يومك لانشطه مفيده كزياره الاقاربوالرياضه والقراءه والاطلاع وتعلم الدين لكى تعمليها وحددى ذلك بدقه والتزمى به
فالالتزام يشعر الواحد بانه قادر على الانجاز ويزيد ثقتك بنفسك ولا تعتقدى بانه يمنع التجديد فى الحياه

فكما اتفقنا اختى العزيزه انك من ستقومى بتخطيط يومك كل يوم او اسبوع زى متحبى لاهداف فرعيه من الهدف الاساسى الذى تسعين له هو الراحه والسعاده بدلا من الملل والضياع

وهذا ياتى بمحافظتك على العبادات واهمها المحافظه على الصلاه فى وقتها فهى تشرح القلب وقراءه القران فهى تجلب فرحه واطمئنان القلب ورضا الله

خلى من اهداف انك تستشعرى رضا الله ومحبته لكى فى كل عمل تقومين به حتى وانتى ترفهى عن نفسك استشعرى انك تاخذى قسطا من الراحه ليعيننك على اداء التزماتك

اهتمى اكثر بنفسك
كونى بخير فـــــــــــــــــــــــــhttp://tbn0.google.com/images?q=tbn:RuCBrzzeTd-3TM:http://up.qatarw.com/uploads/4ffe70c718.jpg (http://images.google.com.eg/imgres?imgurl=http://up.qatarw.com/uploads/4ffe70c718.jpg&imgrefurl=http://jnaat.com/vb/showthread.php%3Ft%3D873&h=450&w=600&sz=209&hl=ar&start=12&tbnid=RuCBrzzeTd-3TM:&tbnh=101&tbnw=135&prev=/images%3Fq%3D%25D8%25AA%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%2 5A4%25D9%2584%26gbv%3D2%26hl%3Dar)ـــــــــــرح

اختك ريم

حالة

15-02-2008, 11:31 PM

الحبوبة فرح ..

طبعا ماتشعرين به ليس جنونا ..

إنه الملل القاتل !!

وكلنا مرينا بمثل هذه الحالة ..

أنت بحاجة للتغير .. غيري نظامك .. سافري .. أو غيري ستايلك ..

طبعا اكثري من الأذكار والاستعانة بالله ..

هل أنتي متزوجة؟؟

فإن لم تكوني كذلك فأنتي بحاجة لشريك (زوج) يونس وحدتك ..

وفقك الله.

**فرح**

19-02-2008, 09:05 PM

**فرح**

19-02-2008, 09:08 PM

اسلام الشناوى

20-02-2008, 03:38 PM

يا اختى هذا عرض فقط وليس مرض يسمى الاكتئاب الموسمى وعادة يظهر عند النساء بكثرة وفى فصل الشتاء خصوصا لتغيرات المناخ وقلة اشعة الشمس وبالتالى تاثيرته على الحالة الجسمية والنفسية بمعنى انا هذا فقط عرض بيزول بزوال السبب فيجب عليكى اولا كثر الروتين بتغير طفيف تحدثيه فى حياتك العملية وهذا الملل حدث بسبب مايسمى بزوال الهدف لا تشعرين انا هناك هدف من عملك ولا هناك احساس بالذات باختصار كما قال الزملاء الافاضل اجاوزة بسيطة تستعيدى فيها نشاطك وقومى بتغير اماكن اساس البيت من الداخل لتحسين بالتغير وفى العمل مكتبك اضيفى اليه بعد الاكسوارات البسيطة لتحسن انه مكان جديد او حتى لو لا تستطعين غيريى مكان المكتب فى نفس الغرفة وممارسة الرياضة والمشى يوميا والصلاة وان شاء لا تقلقين كلنا يمر علينا هذه الاعراض وتزول فى وقت قصير.

viprano

20-02-2008, 04:39 PM

السلام عليكم الموضوع ليس فقط مجرد تجديد بل نظرة مختلفة للحياة التى نعيشها مرة واحدة فقط انظرى لكل يوم كأنه صفحة جديدة بيضاء و تقربى الى الله بالصلاة و الدعاء و الاستغفار فاذا شعرت بالراحة و السكينة فاحمدى الله اما اذا شعرت بضيق و قلق فهو شعور مؤقت سيزول سريعا اذا لم تلتفتى اليه و تقاوميه بالتغيير للمكان او بعمل شىء مفيد مهما كان هذا العمل بسيط او و هو الاهم بالتأكد من داخلك بأنك سعيدة ما دمت لم تغضبى الله عز و جل و ان الله معك و سيرعاك فى كل لحظة و فى النهاية ارجو من الله ان اكون قد افدتك و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اخوكى احمد