احبتي ان تكون مريض بالرهاب الاجتماعي هذه مصيبه لكن ماقولكم ان هجرني احبائي اعزائي ومن كنت اعتبرهم اقرب الناس لي
لماذا هجروني؟؟؟!!!
مامبرارتهم ؟؟؟
مريض نفسي,انسان غير سوي,ممل,مكتئب
هل كان بيدي ان اكون بهذا الحال هل ابتغيت كل هذا . قلت حيلتي ماذا اقول
هل يستحق الرهابي كل هذا النقد من المجتمع ؟؟ اليس يكفيه مايحمله فوق متنه من هموم كالجبال الراسيات
لم اكن اتخيل في يوم من الايام انه من الممكن ان تكون الدنيا بهذا الحال
لكن مااقول الا مايرضي ربنا
انا لله وانا اليه راجعون
اعذروني ان كتبت ماليس لكم به شان لكن هي خلجات بالنفس احببت ان ابعثرها على هذه السطور
والله يحفظكم وير عاكم
river_of_the_tears@windowslive.com

اخى الكريم

اكتب كل ما يدور بداخلك من حزن ومشاكل وهموم فنحن جميعا اسرة واحدة

وانشاء الله تجد ما يسر قلبك ويزيح عنك الحزن والكرب

ليس بالايام من يحمل همي
مساء الخير اخي الفاضل

اخـــــي نصيحه مني اترك المجتمع في زاويه واتجه
الى نفسك حاول تطوير ذاتك حاول ان تتفائل
فالمجتمع لا يرحم احد ومن يلتفت له يندم ،،،
ونحن لا نريد منك اللتفات له لكن حاول تطوير
نفسك وانتصر على ضعفك والمجتمع بحكمه ،،،
كن هادئ واختر اجمل الخطوات من اجل استعادة
ثقتك بنفسك ،،، انظر الى نفسك بفخر ،،،
افتخر بكل جميل تمتلكه ،،، كن مثالي مع نفسك
ولا تهمل نفسك رتب افكارك وحاول تصحيح
كل فكره سلبيه اتجاه نفسك بفكره ايجابيه
ارسل رسائل ايجابيه الى ذاتك ،،، اهدي نفسك
عاملها بلطف ولا تقسو عليها او تحتقر ،،،
ابتعد عن تانيب نفسك ،،، الجاء الى الله فهو
وحده من يستطيع مســاعدتك وفك اسرك من
هذا المرض ،،، حاول قبل نومك ان يكون تفكيرك
ايجابيه جداً لا تفكر بما يعكر صفوك ،،، ارسل
رسائل ايجابيه الى عقلك الباطن ،،، تحكم بعقلك
كن انتا القــائد لنفسك ،،، تمتع بالحياة
اتمنى لك الشفـــأء العاجل
تحياتي لك
عنوان التفاؤل
تستطيع التواصل معي عن طريق الرسائل
او المــاسنجـــر

أخي الكريم ليس بالأيام من يحمل الهم عني،

أنت لست بحاجه لمن يحمل الهم عنك فمعك القوي الذي لا يعجزه شي في الأرض ولا في السماء ومن "إذا مرضت فهو يشفين" تضرع إلى الله واطلب منه العون،

وابذل الأسباب إن لم تستطع زيارة طبيب فحاول الإستشارة عن طريق الهاتف أو قراءة كتب أو مقالات قد تستفيد منها أو قد تعينك على التخلص من هذا الداء،

وانصحك بحضور دورات عن تطوير الذات ومهارات التواصل وقراءة بعض الكتب عن اكتساب الثقه بالنفس ..

سبق أن قرأت كتاب عن وسائل عملية للتخلص من الخجل والرهاب الإجتماعي بإسم "إن كنت خجولا عالج نفسك بنفسك" كتاب رائع جدا للبروفيسور عبدالله السبيعي، ذكر فيه الكاتب فنيات العلاج السلوكي المعرفي واستراتيجيات المعالجة الذاتية إن شاء الله تستفيد منه.

أسأل الله أن يشفيك وييسر لك كل عسير.