صور متحركة لتمارين (( البطن ))

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_2.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_3.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_4.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_5.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_7.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_8.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_9.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_10.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_13.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_14.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_15.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_15.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_16.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_16.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_17.gif

http://www.ojqji.net/imy/ExerciseBall_18.gif

هنادي ..

http://www.w6w.net/album/35/w6w20050419152250d4d6f757.gif


لاريب أن هذه التمارين ستنفع في الحرب التي سنقوم بها مع أ/ نادية


ولكن ،، ماذا عن هذا البالون المستخدم في جميع التمرينات ؟!


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ



( اللهم اغفر لها ولوالديها ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار و أدخلهم الفردوس الأعلى )

اختي حورية

بارك الله بك لدعواتك الطيبة والتي والله اسعدتني :)

بالتأكيد هذه التمارين ستفيدكم في الحرب التي ستخوضونها مع انفسكم بقيادة اختنا

الفاضلة نادية جزاها الله كل خير

اختي ان كان هذا بالونا فسينفجر بالتأكيد ههههههههه :)

هذه كرة كبيرة الحجم :) يعني ماشي حالها بتتحمل اوزان ثقيلة هههههههه :)

تقبلي خالص تحياتي

اللهم اغفر لها ولوالديها ما تقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار
و أدخلهم الفردوس الأعلى

آمين يارب العالمين

اخي الفاضل حامل المسك
بارك الله بك لمرورك ودعواتك الطيبة

تقبل خالص تحياتي

الله يعطيك العافية أختي هنادي

وبدنا فزعة للحرب القادمة

أنتظركم في الموعد

سلمتم أجمعين

اختي نادية

بارك الله بك اختي... ولا يهمك احلى فزعة لحرب الوزن :)
نلقاك على خير بإذن الله :)
والله يعطيكي العافية

تقبلي خالص تحياتي

شكرا الف شكر على هالتمارين السهله والحلوه
وجزاك الله الف خير
وأبعد الله عنك كابوس السمنه وزيادة الوزن
والحمدالله هذا الكره عندي من زمان ولا عمري أستخدمتها<جأت هدية مع جهاز رياضي>

أن شالله هأبدى في التمارين عقب الأختبارات!!
لا تنسيني من دعواتك

أختي الفاضلة الصمت الغامض

بارك الله بك لمرورك وردك الطيب :)
تمنياتي لك بالتوفيق

مع خالص تحياتي

اختي حورية




بارك الله بك لدعواتك الطيبة والتي والله اسعدتني :)

بالتأكيد هذه التمارين ستفيدكم في الحرب التي ستخوضونها مع انفسكم بقيادة اختنا

الفاضلة نادية جزاها الله كل خير

اختي ان كان هذا بالونا فسينفجر بالتأكيد ههههههههه :)

هذه كرة كبيرة الحجم :) يعني ماشي حالها بتتحمل اوزان ثقيلة هههههههه :)


تقبلي خالص تحياتي



http://smiles.sudanson.com/smiles/7/15eeadb0b02a.gif (http://smiles.sudanson.com)

تسلم الايادي والشكر

جزاك الله خير