السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا فتاة ولدي مشكله مرهقتني ومتعبتني كثيرا ومو مخليتني انام الليل من كثر مافكر فيها

وهي ان احس باني لا أعرف اتكلم مع الناس واذا حدثني احد لا اعرف ارد عليه واذا رديت ارد برد مو في مكانه واذا احد غلط علي لا اعرف كيف ارد عليه

أواجه صعوبة في صياغه الكلام وترتيبه يعني مثلا اذا بقيت أتكلم عن قصة صارت أو موقف معين لا اعرف كيف اذكرها واذا قلتها اقولها ملخبطة وغير مفهومة او اذا بقيت اشكي لاحد ماعرف كيف افضفض واعبر عن الي بداخلي

احس اني غبية وماعندي شخصية وثقتي بنفسي مهزوزة ودائما اذا جلست مع احد احس اني مملة واني ماعرف اتكلم وكثيرا ماتهرب من الجلوس مع احد او اسمعه او اذا احد اتصل فيني ما ارد عليه واشعر بالخوف اذا كلمني احد

والله اني متضايقة من هالشي كثير ومو عارفة ماذا اعمل في حياتي

حتى اني خايفة من الزواج لان احس زوجي راح امل مني ويطلقني



والله ان تعبت كثير وعايشة بخوف وتوتراحس ان لساني معقود نفسي ان انطلق بالكلام حالي حال الناس ياليت احد يساعدني على ان اتخطى هالمشكله والله اني تعبانه نفسيا من هالشي



ارجووكم ساعدوني ارجووكم

بعد التحية والسلام وانتظار الاخوة المختصين
اختي الكريمة اديش عمرك لان هذا مهم
وبعد ولا يهمك اولا عليك الوقوف امام المرأة وتكلامي نفسك باي موضوع وتحاولي ان تشعري بان احد يراقبيك
وثم صحيح الاخطاء
واعلمي ان اي انسان مهم علا شأنه هو مخلوق لله
واني عندما اطلاعت على المقال لقد المشكلة وليس هناك اي خطء بصياغة الكلام مما يدل على ان المشكلة ليس صعبة
فقط انت بحاجة لتمرين
مع صديقة
وعلى الله التوفيق
اخوكم في الله خضر

بعد التحية والسلام وانتظار الاخوة المختصين
اختي الكريمة اديش عمرك لان هذا مهم
وبعد ولا يهمك اولا عليك الوقوف امام المرأة وتكلامي نفسك باي موضوع وتحاولي ان تشعري بان احد يراقبيك
وثم صحيح الاخطاء
واعلمي ان اي انسان مهم علا شأنه هو مخلوق لله
واني عندما اطلاعت على المقال لقد المشكلة وليس هناك اي خطء بصياغة الكلام مما يدل على ان المشكلة ليس صعبة
فقط انت بحاجة لتمرين
مع صديقة
وعلى الله التوفيق
اخوكم في الله خضر

شكرا على ردك اخي الكريم خضر

اتمنى تكون المشكلة غير صعبة مثل ماتفضلت

وانا عمري 19 سنة طالبة جامعية

وارجو من الاخوان المختصين ان يساعدوني في التخلص من هذه المشكله التي باتت تسبب لي الارق والسهر واتعبت نفسيتي

والله اصبحت اخاف لم احد يكلمني في موضوع احس اني افقد التركيز واتوتر ودائما افكر بماذا اقول له

توقفي عن إنتقاد نفسك.... لاتطلقين الأحكام على ذاتك وردود أفعالك وتنسجي انطباعات الآخرين عنك من مخيلتك
ربما لايراك الآخرون بنفس الطريقة التي ذكرتيها....
تعاملي مع ذاتك كأنها شخص مستقل عنك... عززي ايجابياتك... ضخمي مميزاتك... استعيدي ثقتك بنفسك بعدها ابدئي بالتقويم
ربما أن كل ماينقصك هو الحصيلة اللغوية... ولذا تفتقدين إلى المفردات عندما تسردين قصة أو تحاورين حول موضوع...
كثفي قراءاتك... تعلمي المترادفات حتى تسعفك عند احتياجك لبديل عن كلمة مفقودة...
تمرني لوحدك... تخيلي موقف أو نقاش وخوضيه... قومي ردودك واطرحي بدائل...
احرصي على أن تبادري بفتح مواضيع حينما تكونين مع أشخاص ترتاحين بينهم....
اطلعي على بعض الأدلة القرآنية أو الأحاديث النبوية... الحكم...الأمثال...الشعر لتكون بمثابة حجج واستشهادات تستندين عليها أثناء نقاشك
إذا قرأت موضوعا في صحيفة أو مجلة أو على الانترنت.... استوعبي جوانبه ثم اسرديه أمام مجموعة كما قرأته
لكن لاتنسي البداية.... تعزيز ثقتك بنفسك
وبالتوفيق

الأخت الكريمة أخت الحزن

أقدر كل ما أنتي به جيدا ً

فكري بوجود أناس ترينهم أصحاء يمشون أمامك ولكنهم حاملون أمراض لا يعلم بها إلا الله تعالى

هناك حكمة وفلسفة تقول : مجموع كل إنسان يساوي مجموع إنسان آخر وهذا مبدأ العدالة الإلهية

أنا أمر بما ترمين به ولكنه بصورة متفاوتة ... فترات زمنية أجد نفسي متأقلم وفترات لا أستطيع أن أتحمل نفسي

أتمنى لك ولنا الصحة والعافية معرفة كيفية الخلاص والشفاء لأننا حتما ً سنكون غير وأقوى

عزيزتي أنثى يخالطني الكمال شكرا على ردك الذي اسعدني

ان شاء الله راح اعمل الي قلتي لي عليه

وادعي لي يارب اتخلص من هالمشكلة


أخي حبيب شكرا على ردك

انا ايضا مثلك احس اني احيانا طبيعية ولكن لا ادري ماذا يصيبني اذا احد يكلمني احس بارتباك مو طبيعي

اخليني اتلخبط وماعرف شقول خاصة اذا كان بالهاتف او اذا احد وجه لي كلام مباشرة وامام مجموعه من الناس

أتمنى من كل قلبي احد من الاخصائيين يرد

وانه راح اسوي كل شي يقوله

لاني فعلا مو قادرة استحمل نفسي

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيج بسر سورة الشافيه وآيات الشفاء

اختي العزيزه

اول طريق للعلاج حاولي تقبل نفسك

بكل مافيها من عيوب

واعرفي انه الكمال لله وحده

ومهما على شأن ومركز اي انسان

فهو لا يساوي ذره من شأن الله سبحانه وتعالى

أكثري من الاستفغار اختي العزيزه فمن لزم الاستغفار يجعل له الله من هم مخرج

وتقربي الى الله

فإن القرب الى الله غنيمة لا يشعر فيها الا الانسان المؤمن

قوي نفسج بالله سبحانه وتعالى

واتركي الضعف لإهله الا وهو الشيطان

الشيطان دائما يحاول ان يثبط من همتنا وقوتنا ودايما يحسسنا اننا اضعف خلق الله

ولكن احيانا تكون قمة الضعف قوه

ابحثي اختي الحبيبة عن مواطن القوه بكِ وللعلم لن تجديها الا بالقرب من الله سبحانه وتعالى