احبائي اعضاء المنتدى
السلام عليكم ورحمة الله
الرجاء مساعدتي في حل مشكله تعاودني هذه السنه للمره الثانيه بعد ان عانيت منها كثيرا العام الماضي وفي نفس هذا الوقت بعد نهاية العطلة الصيفية والعودة للدوام المدرسي
حيث اعاني من حالة ارق رهيب وضيق شديد وشهيه مقفله تماما علما باني ولله الحمد والمنه لااعاني من اي مشاكل ومتزوج ولديه 4 اطفال احس هذه الأيام انهم يعنون مما انا فيه من هم وضيق
والله يحفظكم

بسم الله الرحمن الرحيم

الاخ ابوعمر بعد التحيه

في راي يعتبر هذا أمر طبيعي00 بعد نهاية الاجازه الصيفيه وسرعان ما تختفي

فهي لاتؤخذوقت لكن لاتقلق 0ومع ذلك يجب عليك ان تحاول تغير نمط دوامك

الروتيني اليومي اي فقط عود نفسك بعد نهايه كل إجازة أن تغير إسلوبك

على ماأنت متعود عليه فهذا الامر يعود الى الشخص نفسه وحاجته للخروج من

هذه الحاله لأن الموضوع يتعلق بنفس البشريه 0ولكل شخص قدرة خاصه في

علاج مشكلته ولايمكن تعميم علاج او طريقه لأنك قادر على حلها بإذن الله 000

لأن أول طريقة لعلاج المشكله هي معرفتك بها (اى المشكله) ونصيحه لك لاتجعل

اي موضوع يؤثرعلى أطفالك فذلك يؤذي نفسيتهم

إلى الأخ أبي عمر

لقد ذكرت بان الحالة التي تشكو منها قد بدأت منذ سنتين هل من الممكن أن

تحلل الوضع الذي مر بك خلال هاتين السنتين بالشكل التالي :

1 ـ هل صادفتك مشكلة صعبة بحيث جعلت تفكيرك الواعي وغير الواعي متأثر بها ؟
2 ـ كيف شخص الطبيب حالتك وبعدها أعطاك تلك الأنواع من العلاج التي تذكر

بأنها لم تنفعك ؟
3 ـ هل هناك مشاحنات عائلية أو المهنية ….الخ ؟

4 ـ كيف حالتك الجسمية من الناحية الصحية ؟

5 ـ هل تعرضت إلى عمل تشعر بأنه فوق طاقتك خلال السنتين؟

6 ـ هل قرأت عن الكآبة في مكان ما ؟

7 ـ اعتقد أن مشكلتك لها علاقة بعملك هل هذا صحيح ؟

وإن كان لديك بعض المعلومات عليك أن تزودني بها كي أستطيع تشخيص حالتك
ومتى ما عرف السبب سهل العلاج بعون الله كما لدي موضوع منشور في قسم

أوجاع النفس عن القلق حبذا لو تقرأه وتطبق ما جاء فيه .

أتمنى لك الصحة والنوم الهادئ

الأعزاء عيون و الأستاذه امل
لكم جزيل الشكر على الأهتمام والله يرعاكم

اولا لا تأخذ علاج بدون استشارة طبيب وأنت تعلم أن لكل بنية من الاجسام

خصوصيتها فعليه يقوم الطبيب بالفحص والتحليل ثم اعطاء العلاج قد يكون

العلاج الذي تأخذه فيه نوع من المنبهات بحيث عندما يرتخي جسمك لغرض

النوم وهذا المنبه يمنعك من ذلك .

ثانيا حسب علمي أنه لم يكن لديك مشاكل عمل أو عائلية واهنئك على ذلك

ثالثا حاول ان تطبق التوصيات التي ذكرتها في موضوع القلق في قسم اوجاع

النفس

كما اشرت إلى أن تعمل حلم من احلام اليقظة بحيث يكون الموضوع ترغبه

وتحبه وهذا ينفع كثيرا وانا اجربه الان مع نفسي كلما تعذر علي النوم كما

جربه كثير من الاصدقاء من عرب وأجانب والنتيجة ممتازة حسب ما ذكروا

اتمنى لك الصحة والعافية ولا تقلق حالتك ليست بتلك الصعوبة والله الشافي

الاوحد