السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته...

هذي اول مشاركة لي ف هالمنتدى الرائع بمعنى الكلمة...

وعندي مشكلة اتمنى منكم تساعدوني ف اسرع وقت لأن هالمشكلة معذبني كثيييييير كثيييييييير...


مشكلتي هي:
انا طالبة لمرحلة الثانوية العامة ..عمري 17سنة ..
المشكلة الي اواجها:

اني من يوم دخلت المرحلة الاعدادي اصابني خوف وصرت ارتبك اذا عرضت درس امام زميلاتي..وزاد هذا الشعور يوم وصلت مرحلة الثانوية بشكل كبيييييييير جدا..
بحيث اني يوم اعرض درس احس جسمي بكامله يرتجف وبشكل ملحوظ وحتى زميلاتي يلاحظن وصرت احس بأحراج شديد..

حاولت بقدر الامكان ان ازيل هذا شعور من بالي وفكري ..ولكن ما قدرت..

الي قدرت عليه اني اخفف من الارتباك..ولكن ما قدرت ازيله تمام وما قدرت اتحكم ف نفسي وفي دقات قلبي واني لازم ارتجف..

والي زاد علي اني قبل يومين في مادة اللغة الانجليزية طلعت اقرأ من ورقة قصة فالبداية كنت عادي وما فيني شي لاني ما وحدي كنت واقفة..كنا اربع بنات واقفين..بس يوم جاء دوري بدأ ضربات قلبي بتزايد بشكل كبير واصبحت ارتجف بشكل واااااااضح جدا حتى اني ما قدرت امسك الورقة فتركت الورقة فوق الطاولة وقرأت ..بعد ما خلصت قامت المدرسة بتقليدي وضحكوا جميع طالبات ف الصف علي..وهذا اول موقف صارلي في حياتي ..فصرت كل ما اتذكر هذا الموقف اتمنى لو كنت ما موجودة فالحياة وكل ما يجي حصة انجليزي احس بخوف وارتباك واتذكر الموقف الي يؤلمني كثيرا..حتى اني صرت اخاف امسك اي ورقة او اقرا من اي ورقة امام زميلاتي ف اي من مواد..بل وصل اني اذا خاطبت مدرسة اي مادة احس بدقات قلبي يتزايد...ارجوكم عطوني حل لهذا الموقف الي عذبني كثيييير..اريد انساه لكن ما اقدر...
وانا خايفة كثير لأني لازم اعرض درس ف انجليزي ومفروض علي ...
شو اسوي انا ف سنة الاخيرة واتمنى ادخل الجامعة بس هذا الخوف سبب لي الاحباط الشديد..
صرت اخوف اعرض اي شي امام زميلاتي واتردد بعكس قبل رغم الخوف بس كنت اتشجع..

ساعدوووووووووووووووووووووووووووني وبسرعة لتخلص من هذه الافكار ..اريد انسى المـــــــــوقـــــــــف..


انتظر ردووودكم بفارغ الصبر

الى اشراق المحبة
لقد تاثرت بمشكلتك فالموقف كان فعلا صعبا على صغر سنك
عندما كنت انت طفلة كان بك خجل فقط ومع الخروج من عفوية الطفولة ودخول المراهقة ومرحلة الاعدادية بدا يكبر فتحول لرهاب مبتدئ في الثانوية اليوم
المشكلة ليست في الموقف الذي حدث لان الرهاب كان بداخلك نائما والموقف الصعب ايقظه فالمعلمة هداها الله والتي بمثابة القدوة والمربية والام قامت بزيادة الموقف احراجا وباضحاك الطالبات والان صار عندك نتيجة لهذا خوف من العرض ومن مادة الانجليزي
اذا استطعتي ان تتناسي ذلك الموقف وتعتبرينه لظروف معينة فذلك ممتاز لانه للان لا توجد مشكلة معقده حدثت لك
انا ادعوك ان تقدمي على تجربة العرض في البيت او في الصف عندما لا يكون فيه احد وتتخيلي المدرسة والطالبات بشكل تدريجي وانت عادية او واثقة حاولي التركيز فقط على محتوى الكتابة او اي شيء اخر او اجري العرض مع اعز صديقاتك ولا تخبريهم ان كنت تخجلين فقط وكانك تتسلين معهم باجراء العرض
بامكانك ايضا ان تتشجعي وتكلمي الاخصائية الاجتماعية بالمدرسة لتعينك
المهم هو ان تفعلي شيئا حتى لا يكبر الرهاب ويطغى على جوانب اخرى في حياتك كما حدث لكثير منا
فتخلصي منه الان حتى يكون لك المستقبل المشرق باذن الله والمنتدى باخصائييه واعضائه سيقدمون العون باذن الله