الى مريض الرهاب الاجتماعي: ماهو جدولك اليومي(المشاركه مطلوبه

[لاتروح الروح]

اخواني رواد قسم الرهاب والخجل والخوف الاجتماعي


اريد ان اعرف من كل شخص ماهو جدوله اليومي في هذه الفتره يعني كيف يقضى يومه


انا يومي ممل ممل لابعد درجه اجلس من النوم افطر واجلس شوي اتابع تلفزيون بعدين اطلع بالسياره شوي ابي انبسط بس مانبسط ولا شي

اصدقاء القداما انقطعت عنهم وماصار فيه تواصل لا بالجوال ولا زيارات

بعدين ارجع البيت على النت او التلفزيون

يعني عيشه تموت الواحد وش اسوي هذا الي كاتبه لي الله

لاكن بصبر وبصبر وبصبر ليما الله يفرجها


اتمنى كل شخص يذكر لنا كيف يقضى يومه

[commboola]

أهلا بيك ,
نعم الرهاب الاجتماعي يجعلك تشعر بعدم ارتياح عند الخروج من البيت, أنصحك بقراءة مواضيعي في هذا المنتدى ومنتدى الشك والوساوس,,

حيث ان الأنسان خلق بفطرته يحب ان يتعرف على اشخاص جديدة ويقضي معهم معظم وقته ليزيل الملل , اللا ان هذا المرض يعكر عليك هذه الفرحة والحب , بحيث انك تشعر بالقلق الأجتماعي للأسف , فالقلق الاجتماعي هو الذي يجعلك لا ترغب في الناس الجداد او الغراب.

أنا والحمدلله قربت انتهي من حل هذا المرض , والفكرة هي ان هناك مادة نفسية موجودة بكل الناس , يمكنك ان تطمئن لأي انسان غريب عبر هذه المادة النفسية , وهذه المادة هي التي توجد عندك وعند اي انسان في العالم , وانا شعرت كأني قاعد في البيت لما كنت في مكان عام لما حسيت بها بس للأسف ماتخلصت منه بطريقة غير واضحة لي ولكم.


كل الموضوع هو انك بتبقى قلق , والقلق يأتي حينما يوجد شيء مهم و لا تعرف أبعاده او ما يجربي بداخله , اللا ان هذه المادة النفسية اذا شعرت بها , يمكنك ان تشعر بما داخل اي انسان و ستعرف أبعاد أي انسان في العالم , بل وستثق بهم كما تثق بنفسك وستعلم انهم انت وسوف تجد انك تشعر بأنهم شيء مستأنف وطيب.

اما عن جدولي فهو انا في الاجازة 24 ساعة بلعب بالكمبيوتر اونلاين , ولو فيه جامعة بروح الجامعة وطبعا افضل الجلوس لوحدي لاني لا اشعر بأني انتمي الى هؤلاء الناس و هو الرهاب الاجتماعي

وطبعا هذا ادى الى مرض اخر وهو الوسواس القهري والرغبة في الانتحار.

وكنت اشعر اني سجين , فقط بيت او جامعة , وانا اكره اشوف شكل الشارع والدخان.

وشكرا ومنتظر ردك

وشكرا

[بحَّار]

أكل و نوم و جرايد و مجلات و كتب و نت و فضائيات

مخبوصة في بعض و مالها وقت محدد

موضوعك رائع و فيه شوية تنفيس عن النفس ..

شكرا و تقبل تحياتي ..

[وداعاً]

شكراااا على الموضوع

والله اذا دخلت هذا المنتدى احمد ربي ان معي احد زيي في مشكلتي التي عجزت عائلتي ان تفهمني وتتفهم مشكلتي

جدولي اقوم من النوم الساعه 12 ظهرا واصلي وبعدين اذاكر شوي وبعدين اذا جت الساعه 2 اروح على النت الى الساعه 3 الي الليل احيانا توصل الي 3 الفجر مع فواصل الصلاه وبسسسسسس

هذا هو برنامجي

[ريــم]

شكرا أخي على الموضوع
بصراحة أنا أعاني مع أهلي مثل الأخت السابقه رافضين يفهموني وطبعا ما الومهم لانهم ما يعرفون معاناتي فلا يعلمها إلا الله لأني لم اخبر احدا عنها بالرغم من أن واحد من أخواني الأولاد وهو كان( قبل ما أمرض بهالمرض المؤلم لأني حاليا ابتعدت عن الكل) أقرب شخص لي في العائلة يسألني الان بإستمرار ليه ماتحبين تقابلين الضيوف لما يجون؟ ليه عايشه معنا وكأنك عايشه لحالك وقت نومك غير عنا ..؟وقت اكلك ..؟طوول الوقت جالسه لحالك؟ لكن اش اقوله اقول عندي رهاب إجتماعي وهو لا يعلم ما يعنيه هذا المرض من الم نفسي شديييد!!فأكتفي بالقول مافيني شئ ابد عادي
نظامي كالتالي : أنام العصر ع الساعة 4 كذا واصحى الليل الساعه 12 لما يكونوا أهلي كلهم نايمين وأجلس بغرفة كذا خارج البيت بالحوش ع الفضائيات من أفلام وأغاني وبرامج و على النت أو أقرأ مجلات حتى العصر وبعدين اروح البيت عشان انام اقابل اخواتي من أبوي وأمهم يعطوني نظرات غضب أحس شوي وتطلع عيونهم لأنهم يحسبون لأني ما اجلس معاهم أني أكرهم ما يدرون اش اللي فيني من بلاء يخلي الواحد يكره كل شئ حتى نفسه
ما أقول غير حسبنا الله ونعم الوكيل الله لايضيع أجر معاناتنا هذي ويجعلها في موازين حسناتنا لأن الشئ اللي قاعدين نمر فيه من جد عذاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااب

[رغد2007]

أنا عندي مشكلةالخوف من الناس إلي لأول مرة بعرفهم وأنا هلأ ماجستير ومطلوب منا نشرح موضوعات خايفة كتير كتير رغم عندي القدرة ع الشرح بس كتير خايفة جد حابة حدا يساعدني بهيك موضوع تخيلوا لدرجة لما طلب الدكتور كل واحد يرف بنفسه متت خوف حسيت صوتي قرب ينقطع ع الرغم من إني بشتغل بس خوفيبكون بالماجستير وأنا بالمحاضرة بكون عارفة الجواب وبخاف أحكيه من خوف إلي حولي ساعدووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون ي أنا تعقدت كيف بدي أشرح

[ريــم]

أولا أهنئك على طموحك وأسأل الله أن يبلغك غايات مناك
عزيزتي لا أعتقد انك تعانين من الرهاب الاجتماعي طالما ان الخوف عندك مرتبط بالاشخاص الجدد فقط لأن المصابين بالرهاب وأنا واحده منهم يخافون من الكل سواء كانوا مع مجموعه من الاصدقاء أو حتى الاقارب أي ليس مع الغرباء فقط
أنالست جديرة بأن أشخص الحالات لدى الأشخاص أو أي من هذا ولكن مجرد إعتقاد مني بأن ما لديك هو الخوف عند مواجهة الجمهور أو عند مقابلة أشخاص جدد وهذا يتلاشى مع الوقت بمجرد مرور الدقائق الأولى من بداية الحديث أمامهم
في موقع الحصن الرائع هذا توجد بعض المواضيع عن طرق تقوية الثقه بالنفس وتأكيد الشخصية أقرأيها وطبقيها وستحصلين بإذن الله على النتائج الرائعة
أتمنى لك التوفيق والنجاح..

[ضوء خافت]

يسعدني ان اكون واحدا منكم ندردش ونخرج ما في جعبتنا وهي طريقة جميلة وامنة
ولكن يا اعضاء وزوار المنتدى احذروا الياس والقناعة بالمرض لانك ستصتصعب اي علاج وستصيبكم البلادة فلولا الامل لكنت الان بمستشفى الاعصاب او الله اعلم
انا حاليا باجازة سنوية لذلك زاد نومي وجلوسي على النت في الغالب استيقظ قرب الظهر الا ان كان هناك شيء ضروري اصلي واتغدى واذهب للكلية اجلس سرحان وارجع البيت العشاء اخرج احيانا مع الاهل لبعض المشاوير او حديقة او بحر لكن ما اكون مستمتع احاول على الاقل ثم قبل النوم اجلس على النت واحب السهر لكنه مضر
نهاية الاسبوع عادي وبعض الاحيان تجمع مع بعض الاصدقاء واشعر بملل بعض الاحيان بينهم لا اعلم ممكن مواضيعي جدية
باختصار حياة تمضي بسرعة ولا جديد وان غدا لناظره قريب

[استغفر الله العظيم]

مشكورين على الموضوع الرائع
وجزاك الله خيرا
بس ابي اسال انا عندي بعض هذه الاعراض مو كلها
يعني انا عندي رهاب اجتماعي ؟؟؟
وما هو الرهاب الاجتماعي ؟؟