السلام عليكم ورحمة الله وبرركاتة..........
نوبات الهلع اخ من الألم اخ من العذاب .من الألم من الوسواس من الخوف من التوهم من التفخيم من التئنيب للضمير من الخوف من لا شي خوف في خوف في ألم تدور حول نفسك تبحث عن سبب المشكله بينك وبين نفسك في اوقات الخلوه لن تجد شي هو توهم وتضحك على نفسك لتافهة تلك الاوهام ...تراقب دقات قلبك تراقب انفاسك تراقب جسمك تحس بان راسك سوف ينفجر من تلك الاوهام الغامضه ...تحاول الهروب ولكن لاتعلم اين؟تهرب من وهم إلا وهم اخر تدور في خريطه لتجد نفسك رجعت لطريق البدايه ...عندما تحاول ان تقاوم فتلك الاوهام تقيدك وكانها جزء لايتجزاء منك ,,لاأعلم ماذا اقول او اعبر عن فيما داخلي لان تلك الاوهام كل يوم لها شكل جديد تاره خوف وتاره قلق وتاره توهم كل يوم شي جديد...


عذراً لك يادكتور عندما اشرح لك حالتي وابكي لك لكي تساعدني من علمك الذي علمك الله لك تكتفي في هز الراس وكتابة الارشوتة ...استغلال في استغلال ...

ليتني اجد الطبيب الذي يقدرني كمريض نفسي لا كزبون همه افراغ جيبوبه ....

الله يشفيـــــــتك يا اخوي
واعلم انك لست الوحيد المصاب بهذه الافكار

وبالنسبه الى اين تهرب
حاول ان تهلارب الى الله سبحانه

وانشاءالله الافاكار ذي تنتهي مثل مانتهت عن ناس غيرك كانو اشد من حالتك
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل

الله يشفيـــــــتك يا اخوي
واعلم انك لست الوحيد المصاب بهذه الافكار

وبالنسبه الى اين تهرب
حاول ان تهلارب الى الله سبحانه

وانشاءالله الافاكار ذي تنتهي مثل مانتهت عن ناس غيرك كانو اشد من حالتك
مع تمنياتي لك بالشفاء العاجل

جزاك الله خير ...تأكد يااخي لجوئي لله عز وجل هو اللجواء الاول والاخير ولكن هاذي مجرد فضفضه

رائع ما كتبت اخى الكريم
على فكره اخى الكريم انا مقتنع تماما انك سوف تتحسن وتشفى بشكل جيد ان شاء الله
لانك فاهم طبيعة مرضك وهذه لوحده نصف العلاج
ما شاء الله عليك
حاول اخى الكريم ان تشغل وقتك بالعمل فهو مضيع للافكار البغيضة والوسواس
العمل اكثر شئ يشغلك عن المشاكل والهموم ولا يجعلك تفكر فى المرض
انا كنت مريض بنسبه عالية جدا اما الان والحمد لله بقيت معى اعراض بسيطة من المرض والحمد لله فى تحسن مستمر
وارى فيك اخى الكريم نفسى عند بداية تحليل مرضى
اجلس مع نفسك وناقش نفسك فيما تخاف وفى الهلع وابدأ فى طرح الحلول
وثق فى نفسك
لانك طبيب نفسك
اخى الكريم كل مريض نفسه هو حالة خاصة بذاتها
وهو ادرى الناس بعلاجه لانه يتفهم طبيعه مرض
فالمرض النفسى ليس مثل المرض العضوى يخضع للقياسات بالاجهزة
ابدأ من الان ولا تتردد
وثق تماما فى شفائك

اخي اعلم انك لست الوحيد والذي تعاني من هذه الاعراض فانا ايضا اعاني منها


اخرج من البيت لا تجلس لوحدك كثيرا

فانا عندما اخرج من البيت الاعراض تخف بنسبة 50في المئه

مع اني فتاة لكن احاول الخروج كثيرا لكي ابتعد عن ما اشعر به


وعندما اعود الى البيت او ابقى لوحدي تشتد عليا جميع ماذكرت من هلع والم وعذاب وخوف

لكأني حاملتاراسا ثقيلا مليئا بالفجائع والاوهام والافكار السلبيه

فانا لا استطيع البوح لاحد عما اشعر به

فالصمت هو المرفأ الوحيد الذي ارسو عليه

فانا اعلم جيدا عن الانين الذي تشعر به


سادعو الله لك بداخلي مثلما ادعو لنفسي

دمت في حفظ الله دائما

بالبدايه اخوي...

السلام عليكم...

الان انا اريد منك تجاوبني على اسالتي...

1) هل تشعر انك في مشكله؟

2)كم عمرك...وماهي حالتك الاجتماعيه؟

3)ماهي مشكلتك...الرهاب الوسواس...طيب...اعطيني مثال

مثلا اليوم وش فكرت فيه ووش اللي شغل بالك؟...

4)هل اهلك المقربون اللي تعيش معاهم يحسون ان انت عندك مشكله؟...او انك تعاني هالشي وحدك؟


انتظر اجابتك اخي العزيز ..وعندما تجيب راح ننتقل للنقطه الاخرى...

اخي اعلم انك لست الوحيد والذي تعاني من هذه الاعراض فانا ايضا اعاني منها


اخرج من البيت لا تجلس لوحدك كثيرا

فانا عندما اخرج من البيت الاعراض تخف بنسبة 50في المئه

مع اني فتاة لكن احاول الخروج كثيرا لكي ابتعد عن ما اشعر به


وعندما اعود الى البيت او ابقى لوحدي تشتد عليا جميع ماذكرت من هلع والم وعذاب وخوف

لكأني حاملتاراسا ثقيلا مليئا بالفجائع والاوهام والافكار السلبيه

فانا لا استطيع البوح لاحد عما اشعر به

فالصمت هو المرفأ الوحيد الذي ارسو عليه

فانا اعلم جيدا عن الانين الذي تشعر به


سادعو الله لك بداخلي مثلما ادعو لنفسي

دمت في حفظ الله دائما

جزاك الله خير اخوي على هاذا الكلام الطيب وسف على التاخير

بالبدايه اخوي...

السلام عليكم...

الان انا اريد منك تجاوبني على اسالتي...

1) هل تشعر انك في مشكله؟

2)كم عمرك...وماهي حالتك الاجتماعيه؟

3)ماهي مشكلتك...الرهاب الوسواس...طيب...اعطيني مثال

مثلا اليوم وش فكرت فيه ووش اللي شغل بالك؟...

4)هل اهلك المقربون اللي تعيش معاهم يحسون ان انت عندك مشكله؟...او انك تعاني هالشي وحدك؟


انتظر اجابتك اخي العزيز ..وعندما تجيب راح ننتقل للنقطه الاخرى...
اختي جزاك الله خير ونا اسف على التاخير في الرد وسوف اجيب على الاسئله
عمري 24ربيعاً حالتي الاجتماعيه عزوبي ,,
مشكلة الرهاب اختي اني اخاف جداً رغم سخافة هاذي الامور مثلاً الخوف اني اموت مع ان الموت حق ,,الخوف من المقابر لدرجه كبيره جداً ,,,ابتعدت عن المحاضارات الدينيه لانها تخوفني جداً ولو كنت في قمة الوناسه وسمعت الوضع عن الموت وسكارتة اقوم اتخيل على نفسي واني راح اموت ذحين في هاذي المحاضره ...افكر في صدري وارقب الشهيق والزفير ودقات القلب لدرجة الوسوسه في هاذا الشي ...كل ماسهرت كل ماتعبت اخاف من الذهاب خارج البيت فاغلب وقتي هو في غرفتي الخاصه وامام شاشة جهازي الذي اعتبره افضل اصدقائي...سبب خوفي من هاذا الموت هو الكتمه التي لحقت في عندما داهمتني نوبات الهلع قبل ثلاث سنوات ....
بالنسبه لاهلي فهم لايعلومون شي عن هاذا المرض النفسي ولاكن هما حاسين ومرات يدقوني في الكلام ومره كلمني ابوي وقال انتا فيك شي ,,بالنسيه لامي فهي تعلم ولاكن لم اخبرها فاخس انها تعرف كل شي....
هاذي الاجوبه ودمتي بخير

اشكرك اخ :ليالي للرد ولابأس اذا تأخرت في الاجابه..خذ راحتك

الآن سوف اسالك اسأله اخرى انتظر ردك عليها ...:

(وطول بالك معاي حتى نعرف وين سبب المشكله )/

1_هل تصلي؟

2_واجباتك الدينيه الاخرى هل تقوم فيها؟

3_والدينك...هل انت كسبت رضاهم؟...ولا اخطأت عليهم بيوم من الايام

4_هل عندك حق لناس ماعطيتهم اياه...مثلا تسلفت من احد ومارديت السلف او بيوم من الايام غلطت على احد او ظلمته وماإعتذرت منه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخوتي بالله ادعوو المولى عزوجل ان يشفيكم ويشفي مرضانا ومرضى المسلمين
عليكم بتقوى الله والتوكل على الله والاخلاص بالدعاء ومناجات المولى وتحري اوقات الدعاء المستجاب وعلمووو ان الذي ابتلاكم هوو الذي يشفيكم
واكثروو من قول لاحول ولاقوة الى بالله وحرصوو على تلاوة القران لتقوية الايمان وخاصتاا سورة البقره والمعوذات ولا تنسووو ان تقرأوو على انفسكم يوم
وصبرووو وحتسبوو الاجر عند المولى عزوجل
ولا تيأسووو من رحمة الله
وشكرا
ولا تنسونى من الدعاء
اللهم اجعل احسن عملي خواتمه اللهم اني اعوذ بك ان اشرك بك وان اعلم وستقفرك لما لا اعلم
اللهم اني عبدك المذنب المقصررر المجرررر اللهم نرجوووك ونخشى عذابك
اللهم ارني الحق حقاا وارني الباطل باطلا يارب الارباب
وعلى الله قصد السبيل

آيات الشفاء والسكينة


1. قَاتِلُوهُمْ يُعَذِّبْهُمْ اللَّهُ بِأَيْدِيكُمْ وَيُخْزِهِمْ وَيَنْصُرْكُمْ عَلَيْهِمْ وَيَشْفِ صُدُورَ قَوْمٍ مُؤْمِنِينَ(14)التوبة
2. يَاأَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ(57)التوبة
3. ثُمَّ كُلِي مِنْ كُلِّ الثَّمَرَاتِ فَاسْلُكِي سُبُلَ رَبِّكِ ذُلُلًا يَخْرُجُ مِنْ بُطُونِهَا شَرَابٌ مُخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفَاءٌ لِلنَّاسِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ(69)النحل
4. وَنُنَزِّلُ مِنْ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا(82)الإسراء
5. وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِي(80)الشعراء
6. وَلَوْ جَعَلْنَاهُ قُرْآنًا أَعْجَمِيًّا لَقَالُوا لَوْلَا فُصِّلَتْ آيَاتُهُ أَأَعْجَمِيٌّ وَعَرَبِيٌّ قُلْ هُوَ لِلَّذِينَ آمَنُوا هُدًى وَشِفَاءٌ وَالَّذِينَ لَا يُؤْمِنُونَ فِي آذَانِهِمْ وَقْرٌ وَهُوَ عَلَيْهِمْ عَمًى أُوْلَئِكَ يُنَادَوْنَ مِنْ مَكَانٍ بَعِيدٍ(44)فصلت
7. وَقُلْنَا يَاآدَمُ اسْكُنْ أَنْتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ وَكُلَا مِنْهَا رَغَدًا حَيْثُ شِئْتُمَا وَلَا تَقْرَبَا هَذِهِ الشَّجَرَةَ فَتَكُونَا مِنْ الظَّالِمِينَ(35)البقرة
8. وَقَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ آيَةَ مُلْكِهِ أَنْ يَأْتِيَكُمْ التَّابُوتُ فِيهِ سَكِينَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَبَقِيَّةٌ مِمَّا تَرَكَ آلُ مُوسَى وَآلُ هَارُونَ تَحْمِلُهُ الْمَلَائِكَةُ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَةً لَكُمْ إِنْ كُنتُمْ مُؤْمِنِينَ(248)
9. وَلَهُ مَا سَكَنَ فِي اللَّيْلِ وَالنَّهَارِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ(13)الأنعام
10 . فَالِقُ الْإِصْبَاحِ وَجَعَلَ اللَّيْلَ سَكَنًا وَالشَّمْسَ وَالْقَمَرَ حُسْبَانًا ذَلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ(96)الأنعام
11. هُوَ الَّذِي خَلَقَكُمْ مِنْ نَفْسٍ وَاحِدَةٍ وَجَعَلَ مِنْهَا زَوْجَهَا لِيَسْكُنَ إِلَيْهَا فَلَمَّا تَغَشَّاهَا حَمَلَتْ حَمْلًا خَفِيفًا فَمَرَّتْ بِهِ فَلَمَّا أَثْقَلَتْ دَعَوَا اللَّهَ رَبَّهُمَا لَئِنْ آتَيْتَنَا صَالِحًا لَنَكُونَنَّ مِنْ الشَّاكِرِينَ(189)الأعراف
12. ثُمَّ أَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَنزَلَ جُنُودًا لَمْ تَرَوْهَا وَعَذَّبَ الَّذِينَ كَفَرُوا وَذَلِكَ جَزَاءُ الْكَافِرِينَ(26)التوبة
13. إِلَّا تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَى وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ(40)التوبة
14. خُذْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِمْ بِهَا وَصَلِّ عَلَيْهِمْ إِنَّ صَلَاتَكَ سَكَنٌ لَهُمْ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ(103)التوبة
15. هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَسْمَعُونَ(67)يونس
16. وَاللَّهُ جَعَلَ لَكُمْ مِنْ بُيُوتِكُمْ سَكَنًا وَجَعَلَ لَكُمْ مِنْ جُلُودِ الْأَنْعَامِ بُيُوتًا تَسْتَخِفُّونَهَا يَوْمَ ظَعْنِكُمْ وَيَوْمَ إِقَامَتِكُمْ وَمِنْ أَصْوَافِهَا وَأَوْبَارِهَا وَأَشْعَارِهَا أَثَاثًا وَمَتَاعًا إِلَى حِينٍ(80)النحل
17. أَلَمْ تَرَ إِلَى رَبِّكَ كَيْفَ مَدَّ الظِّلَّ وَلَوْ شَاءَ لَجَعَلَهُ سَاكِنًا ثُمَّ جَعَلْنَا الشَّمْسَ عَلَيْهِ دَلِيلًا(45)الفرقان
18. أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يُؤْمِنُونَ(86)النمل
19. قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ جَعَلَ اللَّهُ عَلَيْكُمْ النَّهَارَ سَرْمَدًا إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ مَنْ إِلَهٌ غَيْرُ اللَّهِ يَأْتِيكُمْ بِلَيْلٍ تَسْكُنُونَ فِيهِ أَفَلَا تُبْصِرُونَ(72) وَمِنْ رَحْمَتِهِ جَعَلَ لَكُمْ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ لِتَسْكُنُوا فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ(73)القصص
20. وَمِنْ آيَاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَكُمْ مِنْ أَنفُسِكُمْ أَزْوَاجًا لِتَسْكُنُوا إِلَيْهَا وَجَعَلَ بَيْنَكُمْ مَوَدَّةً وَرَحْمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ(21)الروم
21. إِنْ يَشَأْ يُسْكِنْ الرِّيحَ فَيَظْلَلْنَ رَوَاكِدَ عَلَى ظَهْرِهِ إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآيَاتٍ لِكُلِّ صَبَّارٍ شَكُورٍ(33)الشورى
22. هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ لِيَزْدَادُوا إِيمَانًا مَعَ إِيمَانِهِمْ وَلِلَّهِ جُنُودُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَكَانَ اللَّهُ عَلِيمًا حَكِيمًا(4)الفتح
23. لَقَدْ رَضِيَ اللَّهُ عَنْ الْمُؤْمِنِينَ إِذْ يُبَايِعُونَكَ تَحْتَ الشَّجَرَةِ فَعَلِمَ مَا فِي قُلُوبِهِمْ فَأَنْزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِيبًا(18)الفتح
24. إِذْ جَعَلَ الَّذِينَ كَفَرُوا فِي قُلُوبِهِمْ الْحَمِيَّةَ حَمِيَّةَ الْجَاهِلِيَّةِ فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ وَأَلْزَمَهُمْ كَلِمَةَ التَّقْوَى وَكَانُوا أَحَقَّ بِهَا وَأَهْلَهَا وَكَانَ اللَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيمًا(26)الفتح
25. وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِي إِذَا دَعَانِي فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ(186 )البقرة
26. فَاسْتَجَابَ لَهُ رَبُّهُ فَصَرَفَ عَنْهُ كَيْدَهُنَّ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ(34)يوسف
27. وَنُوحًا إِذْ نَادَى مِنْ قَبْلُ فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَنَجَّيْنَاهُ وَأَهْلَهُ مِنْ الْكَرْبِ الْعَظِيمِ(76)الأنبياء
28. وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَى رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِي الضُّرُّ وَأَنْتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ(83)فَاسْتَجَبْنَا لَهُ فَكَشَفْنَا مَا بِهِ مِنْ ضُرٍّ وَآتَيْنَاهُ أَهْلَهُ وَمِثْلَهُمْ مَعَهُمْ رَحْمَةً مِنْ عِنْدِنَا وَذِكْرَى لِلْعَابِدِينَ(84)الأنبياء
29. وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنْ الظَّالِمِينَ(87) فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنْ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ(88)الأنبياء
30. أَمَّنْ يُجِيبُ الْمُضطَرَّ إِذَا دَعَاهُ وَيَكْشِفُ السُّوءَ وَيَجْعَلُكُمْ خُلَفَاءَ الْأَرْضِ أَئِلَهٌ مَعَ اللَّهِ قَلِيلًا مَا تَذَكَّرُونَ(62)النمل
31. وَلَقَدْ نَادَانَا نُوحٌ فَلَنِعْمَ الْمُجِيبُونَ(75)الصافات