الخجل: (الرهاب الاجتماعي) :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
هذه بعض النصائح لمن يعاني من الخوف والخجل :
1-اندمج اجتماعيا ضمن مجموعة من زملائك أو جيرانك أو أقاربك وشاركهم في أنشطتهم من رحلات ومناسبات وا مثالها.
2-مارس بعض الأعمال الرياضية الجماعية.
3- ألف بعض النكت المضحكة على الاخرين وشاركهم في الضحك.
4-حاول أن تتعرف على من تلقاهم في بعض الرحلات مثل الطائرة او الحافلة أو بعض الاماكن العامة.
5-عند عرض أفكارك حاول أن تقنع نفسك بـأنك تتحدث لوحدك وليس امامك أحد.
6-حافظ على صلاة الجماعة في المسجد وتول الإمامة وبخاصة في الصلاة الجهرية.
7-أحرص على أن تشارك الاخري في الحديث.
8-إذا احسست بتوتر أعصابك فحاول أن تسترخي قليلا ثم عد الى الحديث مرة أخرى.
9-قبل مواجهتك للاخرين خطط لكلماتك وأفعالك وتوقع ردة فعل وعدل في خططك على ضوء ذلك.
10-تمرن على ما ستقوله وحاول أن تطبقه أكثر من مرة.

وبعد هذا أرجوا ان تحوز هذه النصائح على إعجابكم , والله الموفق.

أولا نرحب بك في الانضمام إلى المنتدى
وثانيا أشكرك على رسالتك التي أرسلتها عبر Email ورغبتك في التعرف علي ويمكنك التعرف من خلال المنتدى . الحقيقة لم افهم المقصود من تلك الرسالة وما الموضوع الذي نشر في المنتدى وأعجبك ؟ هل هو الخوف من الاتصال الاجتماعي ؟ فإن كان ذلك اعتقد أنت لست بحاجة إلى مساعدتي في ذلك الأمر لأنك أدرجت في هذا المجال توصيات بلغت العشرة وهي جيدة ومفيدة وإن طبقتها بنفسك فبالتالي لن تحتاج إلى من يحل مشكلتك إن كانت لديك مشكلة
أتمنى أن تستفيد من المنتدى والمنتدى يستفيد منك
تحياتي لك