عرض الإصدار الكامل : ماهو هذا الشئ؟؟


حائر ونسيان
12-08-2007, 02:15 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

اود ان اعرض عليكم مشكلتي الي تحيرني

انا في ال20 من العمر ومن حوالي قرابه السنة بدات اسمع شخص يبكي قريب مني ويناديني ولكن بعد فترة اختفى الصوت واصبحت اسمعة في لكن في اوقات متباعدةوغير ذلك لااعلم اذا كان الشئ الاخر هو جزء من الموضوع او لا
فانا تصيبني حالات من ضيق التنفس وقد ذهبت الى المستشفى واخبرني اني لااشكو من اي عله وللمعلومية بعض الاحيان يصاحبها اغماء والان اذا احسست بهذا اشعر برغبة ان اضع نفسي في اي مكان ضيق وابكي واحس بالراحة ان فعلت ذلك
فهل هذة مشكلة او ماذا؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجو الرد
واعتذر على ضعف التعبير فانا لااعلم ماذا يحصل لي
وشكرا

اسلام الشناوى
12-08-2007, 04:41 PM
السلام عليكم قرات مشكلتك اخى اما بعد فى بعض الاسئلة

هل انتى تعانى من فقدان الشهية

تميل الى العزلة لفترات طويلة فكرت فى الانتحار من قبل

تشعربالذنب

بردوه فى اليدين ونقص فى زوزنك

هل تلازمك افعال سلوكية مثل تقطيع ورق او تكسير شىء ما

ارجو الرد على الاجابة
cod_313@hotmail.com

اسلام الشناوى اخصائى نفسى

حائر ونسيان
13-08-2007, 05:08 AM
اخي اسلام لقد ارسلت الرد على الاميل ارجو الرد عليي ومشكوووووور

أ.د. امل
13-08-2007, 09:19 PM
يبدو لي انك تعيش في حالة توتر شديد بحيث يؤدي هذا الى ضيق التنفس

والكآبة مما يجعلك بحاجة للبكاء والتنفيس عما تعاني

علينا معرفة سبب التوتر كي يتم التخلص منه بالطرق المناسبة له

وبعدة وسائل ترتاح منها


كما عليك ما يأتي :

1 ـ ان تخفف من الحالة التي انت عليها بتغيير المواقف التي تتعرض لها

قدر الامكان .

2 ـ ابتعد عن التفكير بما هو سلبي والجأ الى الايجابيات في الحياة واعلم بان

لسان حالك يقول اين هي الايجابيات .

3 ـ اخرج وتفسح قدر الامكان للتخلص من هذا الضيق وتخفيف التوتر .

4 ـ مارس تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس .

5 ـ اقرأ اية الكرسي كلما شعرت بتوتر واتكل على الله انه كفيل بحل المشاكل .

اتمنى لك راحة البال وصفاء النفس