مرام آل منّاع
18-07-2007, 04:06 PM
انتشرت مؤخراً بين كثير من الناس بما يسمى تشنجات القولون (القيلون)..
و لاحظت الكثير يعاني منه, و على الشخص أن يتبع حمية.
ما يزيد تشنجات القولون..و يجب الابتعاد عنها
و تختلف من شخص لآخر.. و هذه لمحة سريعة عن الممنوع و المسموح .
(( الممنوع ))
من الأطعمة:
1- المعجنات
( الفطائر, المعكرونة,البيتزا,السمبوسك).
2- بعض الخضروات
( قشر الخيار و قشر الطماط,الملفوف, القرنبيط,الفجل,البصل الأخضر,الثوم الني,الجرجير
البطيخ الأحمر).
3-المكسرات و البقوليات :
(الفول ,العدس,الذرة,الفاصوليا,البازلياء,الحمص)
4-المأكولات الحارّة.
5- التوابل.
6- الفلفل و الشطة.
ملاحظة : يفضل أن يكون الطعام مشوي أو مسلوق.
والابتعاد عن الدهون .
المشروبات :
( الشاي, القهوة , المشروبات الغازية والكحولية).
العادات الضارّة :
1- البرد.
2- الزعل.
3- السهر الطويل.
4- التدخين .
5- الشيشة.
(( المسموح ))
اللبن الحلو,اللبنة,الزيتون,المربى,اللحوم الحمراء (مسلوقة أو مشوية) ,الدجاج مسلوق أو مشوي ,البطاطا مسلوقة أو مشوية ,السمك, الشرحات,الزهورات, الشاي الخفيف,النعناع,الخضروات المطبوخة أو مسلوقة ,الرز المطبوخ بسمن خفيف, الثوم و البصل المطبوخ,الشوربات عدا العدس (شوربة خضار ,شوربة الماجي,شوربة الرز, الفوكة الناضجة ,عصير الفواكة ( غير الحامض).
إذا كانت الآلام شديدة ينصح بالذهاب للطبيب
لعمل منظار.
و لاحظت الكثير يعاني منه, و على الشخص أن يتبع حمية.
ما يزيد تشنجات القولون..و يجب الابتعاد عنها
و تختلف من شخص لآخر.. و هذه لمحة سريعة عن الممنوع و المسموح .
(( الممنوع ))
من الأطعمة:
1- المعجنات
( الفطائر, المعكرونة,البيتزا,السمبوسك).
2- بعض الخضروات
( قشر الخيار و قشر الطماط,الملفوف, القرنبيط,الفجل,البصل الأخضر,الثوم الني,الجرجير
البطيخ الأحمر).
3-المكسرات و البقوليات :
(الفول ,العدس,الذرة,الفاصوليا,البازلياء,الحمص)
4-المأكولات الحارّة.
5- التوابل.
6- الفلفل و الشطة.
ملاحظة : يفضل أن يكون الطعام مشوي أو مسلوق.
والابتعاد عن الدهون .
المشروبات :
( الشاي, القهوة , المشروبات الغازية والكحولية).
العادات الضارّة :
1- البرد.
2- الزعل.
3- السهر الطويل.
4- التدخين .
5- الشيشة.
(( المسموح ))
اللبن الحلو,اللبنة,الزيتون,المربى,اللحوم الحمراء (مسلوقة أو مشوية) ,الدجاج مسلوق أو مشوي ,البطاطا مسلوقة أو مشوية ,السمك, الشرحات,الزهورات, الشاي الخفيف,النعناع,الخضروات المطبوخة أو مسلوقة ,الرز المطبوخ بسمن خفيف, الثوم و البصل المطبوخ,الشوربات عدا العدس (شوربة خضار ,شوربة الماجي,شوربة الرز, الفوكة الناضجة ,عصير الفواكة ( غير الحامض).
إذا كانت الآلام شديدة ينصح بالذهاب للطبيب
لعمل منظار.