السلام عليكم ورحمة الله

عندما تطبق التمرين وتعيد التطبيق - التربيت - مرة واخرى وقد تحتاج ان تعدل على الجملة واضافه ( الباقي من هذه المشكلة still remaining problem )
حتى تصل الى مقياس صفر من عشرة ستعرف انك نجحت عندما :


- ليس عندك اي مشاعر او اهتمام تجاه المشكلة

- تشعر بالسلام والهدوء

- احيانا قد تندفع الى الضحك عندما تذكر المشكلة

- لايوجد شعور بعدم الراحة عندما تفكر في هذه المشكلة

شكرا جزيلاً يا اختي العظيمه

لا شكر على واجب اخي الكريم

حلو هالموضوع واذا طبقت العملية والتقنية وحسيت باللي قلت معناها نجحت الله يوفق شكرا اختي لمياء

موفق دائما اخي المسلم القوي , طبق هذه التقنية في كل مايصادفك من مواقف حتى تصبح عندك عادة ولاتتراكم عندك المشاعر مثل الغضب والحزن والقلق ابعدك وابعدنا عنه

اختك لمياء