اهلا بكم والله فرحت كثير بالمنتدى مواضيعه ثريه.اعاني يا اخواني واخواتي من الضحك الغير مبرر.مثلا قد ادخل في نوبه ضحك مفاجئه على شيء لايستحق فتدمع عيني من شده الضحك .احيانا يكون الامر مضحك والكل يضحك ويسكت الا انا استمر في الضحك ممايثير استغراب من حولي.في احيان اغرب اغالب الضحك عندما ينقل احدهم خبر ا مفاجئا بموت شخص او سقوطه او خرفه....اجاهد نفسي لكن كل ذلك رغما عني وهذا يقلل من نظرتي لنفسي ....ارجو المساعده

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي انتظر غد اجمل ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


حياك الله وأهلاً بك معنا ..


لست بالمختص ولكن من وجهة نظري ، اعتقد بأنه حينما يمر عليك امر مضحك فأنك تتخيل الموقف بأشكال عديدهـ وكل طريقه تضحك أكثر من سابقتها


وربما بعض المواقف لا تمت للضحك بصله

ولكنك تحولها لمواقف مضحكه بتخيلك الموقف بشكل مغاير يدعوك للضحك


بالتأكيد الآخرين سيتعجبوا من ضحكك

بهذا تستطيع أن توضح لهم تصويرك للموقف بالشكل الذي انت تخيلته


بالتأكيد سيشاطرونك الضحك



اتمنى لك حياهـ دائماً مبتسمه ورائعه



لك تحياتي
أخوك خالد الحارثي

اهلاً بك اخي الفاضل

سراحه قبل فتره طويله كنت اعاني من هذه المشكله ....

و كانت تسبب لي الاحراج لان من حولي يظن اني اضحك عليه او يفسرها تفسير اخر ....

و بفضل الله استطعت السيطره علي الضحك البالغ فيه بهذه الطريقه ....

اذا رايت امامك موقف يدعوا لضحك المبالغ فيه ....

مباشره تذكر موقف يحزنك او يحز في نفسك ( تخيله امامك ) مثلاً :

منظر مرعب , قتل , قطع رؤس , تعذيب , حادث مؤلم ....

بهذه الحاله تستطيع السيطره علي نوبة الضحك ....

غير الموجه فكر بشى ثانى يمكن يكون حل

اعتقد انك تخفي خجلك بالضحك...وكذلك لديك اضطراب في الانفعالات ،وبامكانك قراءة كتاب الثقة العاطفية ل جيل لندنفيلد

طبعا هذا تفسير قد يكون صحيح وقد يكون خاطئ

والله هالشي مريت فيه من فترة بس اتغلبت عليه
لكن أحيانا مو متل أول بتصيبني هيك اشيا
بس صدقيني عند ما تنحطي بهيك موقف حاولي تذكري شي مأساوي أو حدث أليم مريتي فيه
رح تتغلبي على الضحك
الله يفرحك على طول

لقد استخدم الضحك لعلاج بعض الامراض النفسية وخاصة الكآبة

وللضحك فوائد لا حصر لها فهو يساعد على افراز هرمون السعادة التي يطلق


عليه بهرمون السيروتونين كما ويساعد الجسم على الاسترخاء والتخلص من التوتر

وينشط عضلات الجسم وبخفف الالام ويقوي الذاكرة ،

وبسهل الفهم ويقلقل الشعور بالقلق يقوي العلاقات بين الاصدقاء

وافراد العائلة والاخرين ينشط حركة الجسم والطاقة ،

يضفي على الحاضرين البهجة والسعادة .

كما تشير الدراسات على ان مساعدة الطفل على الضحك تجعل نومه هادئا مريحا

وذلك لمساعدة جسمه على افراز مادة الاندروفين الشبيه بالمورفين

قد يكون عدم رغبة الناس في زيادة الضحك هو من هذا المنطلق

اي انهم يعتبرونه مساعدا لتخدير الفرد وذلك بسبب اافراز تلك المادة المخدرة

لدى من يمارس الضحك غير المبرر .

يمكنك ان تقلل من ذلك ان كان الامر يزعجك بهذا الشكل .

فقط لي ملاحظة على ما ذكرته في الجملة :

( في احيان اغرب اغالب الضحك عندما ينقل احدهم خبر ا مفاجئا بموت شخص

او سقوطه او خرفه....اجاهد نفسي لكن كل ذلك رغما عني

وهذا يقلل من نظرتي لنفسي )

هذا مؤشر غير صحي علينا معرفة السبب للتاكد من التشخيص في ذلك .

وهل يتكرر هذا الموقف دائما ام احيانا ؟

وهل يمكنك السيطرة عليه في بعض الاحيان ؟ المهم معرفة السبب في ذلك

السلام عليكم ورحمة الله لقد ضحكت كثيرا حين قرات مشكلتك لا اعرف كم عمرك بالضبط ولكني كنت في مرحلة من حياتي اضحك بنفس الطريقه الهستيريه ولاسباب تافهه بصراحه اتمنى لو يعود الزمن واكون بذلك القلب الفارغ من الهموم واضحك كما كنت صدقني الزمن كفيل بان يغير ما بك انصحك ان تتذكر موقف محرج احرجك كثيرا حين ضحكت بهذه الطريقه حتى تتفادى الوقوع فيه مره اخرى

ياجماعه اشكركم من قلبي ولكن المسأله ليست محاولة تذكر موقف مأساوي او شي من هذا القبيل في تلك اللحظة افقد السيطره على نفسي.هل توصف لي ادويه تضبط انفعالاتي او مهدئات.....فوالله ان هذه المشكلة تحرجني مع طفلي البالغ خمس سنوات الذي يستغرب مني ايضا