سؤال وجواب 2 .. نقله لكم بكل حب أخوكم حامل المسك


سؤال:

السلام عليكم جميعاً
10 سنوات وأنا أعاني من الرهاب 8 منها دون علاج كانت سنوات رهيبة أرجو الله أن يجيرني عليها . ثم قررت العلاج بحثت في النت حتى ضخصت حالتي وزرت طبيباً يصرف لي السيروكسات التي أعطت نتيجة جيدة ومن ثم تركتها فجأة فعدت إلى حالتي السابقة فجأة أيضاً ورجعت إلى العلاج الطبي أشعر بأني أحسن حالاً ولله الحمد وتحسن أفضل.
فهل من الممكن استخدام تقنية الحرية النفسية للقضاء على هذا المرض المرعب واكساب نفسي سلاماً وهدوئا...........
أرجو منكم ومن د/ العبري الرد علي مشكوريين لأني أحيانا أتمنى أن أصل إلى تقاعد مبكر لأريح نفسي من همومها رغم نجاحي في عملي وحبي للآخرين


جواب :

أخي الغالي سلام روحي

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

أرحب فيك و أدعوا الله ان يخلصك من معناتك بإذن لله.

تقنية الحرية النفسية مفيدة جداً في التخلص من الرهاب الإجتماعي،، فاتمنى ان تطلع على المذكرة و تطبق التقنية على جميع المخاوف و الانزعاج الذي تشعر به.

حدد في البداية المواقف من الماضي التي أثرت عليك ولها علاقة بالموضوع. و أبدأ بها و حررها من المشاعر السلبية.
و بعدها طبق التقنية على المشاعر التي تشعر بها عندما تصاب بالرهبة من مواجهة الاخرين.

مع أطيب الامنيات،،،
د. حمود العبري
Keep on tapping :)

السلام عليكم ورحمة الله

اشكرك اخي حامل المسك وناشر الخير والمعرفة على اهتمامك بافادة الاخرين من خلال نشر هذا العلم

احب ايضا ان اضيف هذا الرابط الذي تكلم فيه الدكتور حمود باسهاب اكثر عن تقنية الحرية النفسية

http://bafree.net/forum/viewtopic.php?t=66073

تمنياتي للجميع بصجة نفسية محررة من القيود التي تشدها الى الامراض النفسية

رابط مهم وقيم أختي لمياء ..

بارك الله فيك .. وجعله الله في ميزان حسناتك

أخي حامل المسك يعجبني في شخصيتك حبك لتقديم الخير و نشره على الاخرين000 هذا لوحده سوف يضفي عليك السعادة والراحة في حياتك000 فهنيئا لك هذه الميزة التي ستعود عليك بالخير عاجلا ام اجلا000 و الاجر باذن الله000
كما يعجبني اسلوبك في الكتابة000 فبصراحة لم اتوقع انك تعاني من الرهاب000

ارجو لك الشفاء و التوفيق000

شكرا لك أختي الكريمة على هذا الإطراء وهذا التعليق اللطيف

توقعك في محله أختي فأنا لست اعاني منه ولله الحمد .. إنما وضعت الموضوع ليستفيد منه إخوتنا الذين يعانون من هذا المرض .. نسال الله لهم الشفاء العاجل

سؤال:

سلام عليكم

انا عمري و21 سنة الخوف شي طبيعي في الانسان لكن اذا زاد عن حدة صارت اهني المشكلة اخاف من كل شي مااقصد اخاف من الامكان المظلمة او افلام الرعب. الخوف مع تعاملي مع الناس :

ايام المدرسة ماكنت اشارك اخاف اتعلثم في القراءة وهذا وايد يصير لي وانحرج من نبيرة صوتي احس علامة تعجب الموقف مايخوف ليش نبرة صوتش جذي.

لي احد طرشني لأحد لأمر معين احس قلبي يرتجف اش راح اقول وباي طريقة ؟ اقرأ المعوذتين ومااخلي ايه الا وقراتها .

لم اتكلم مع الناس اخاف بدون سبب وخصوصا لم الكل يطالعني.

خلصت ايام المدرسة والمراهقة قلت هاي الخوف مو شي طبيعي إلا فيني معقولة كل شي اخاف منه دخلت الجامعة وعلي اتعامل مع الناس بكل انواعها علي انخرط في الحياة الجامعية وخصوصا بيئة الجامعة اكبر بكثير من المدرسة علي اجراءات وسوالف كثيرة شلون اسويها .


انا انسانة هادئة حياتي بسيطة واصدقائي معدودين ولم ادخل بيئة كبيرة راح اكون ضايعة فيها.ومااقبل بأي شي جديد بحياتي مثلا: خلصت المرحلة الاعدادية بدخل مرحلة جديدة وهي الثانوية الكل فرحان راح يدخل مرحلة جديدة ومدرسة جديدة إلا انا اخاف من بيكون ربعي من بيدرسني هل بكون مرتاحة هل وهل وهل......

علي اجرءات اسويها مثلا:
بروح البنك عندي شغلة احط الهم فوق الهم شلون راح اصرف وشلون بتكلم.
عندي تسجيل للجامعة احط همة قبل يومين
احيانا مااعرف اصرف احس روحي ماعندي تقة بنفسي
بروح حق الدكتور لشغلة معينة اخاف وشلون لزمن احد معاي احس بالخوف لم اكون بروحي لزمن احد وياي لم اسوي اجراءاتي

الخوف بدأ ياكلني حاولت اقنع نفسي واغير من اسلوبي احط روحي في مواقف غصبن عني ابي اشوف ردة فعلي ابي اغير من نفسي لكن نبرة الصوت وعلامات وجهي تفضحني .

ماادري هذا خوف او ماعندي ثقة بنفسي ؟
شنو الحل ماادري

-----------

جواب:

أختي العزيزة غير البشر

في البداية يسعدني الرد على موضوعك و إن شاء الله أستطيع أن أفيدك من خلال تقنية الحرية النفسية EFT

مشاعر القلق و الخوف الذي يصيبك أثناء تواجدك في الاماكن العامة هي في الحقيقة نوع من أنواع الرهاب الاجتماعي و في علم الحرية النفسية نفسر المشاعر و القلق الذي تشعرين فيه بأنه خلل في نظام كهربة او طاقة الجسم. فعندما تكونين في وضع غير مألوف أو خارج دائرة الراحة بالنسبة لك يحصل لديك خلل في مسارات الجسم و تشعرين بعدها بمشاعر الخوف و الارتباك. و لكي تتخلصي من هذا المشاعر لابد أن نقومي من إزالة هذا الخلل من خلال تطبيق تقنية الحرية النفسية. و أتمنى منك أن تقومي بقراءة المذكرة و تطبيق التقنية على جميع الحالات و المواقف و الافكار المزعجة حتى تزول بإذن لله. و بعدها أتمنى أن تعودي و تذكري لنا النتائج الايجابية بإذن لله.

http://www.helford2000.co.uk/arabic/eft_manual.html

مع أطيب الأمنيات،،،
حمود العبري
Keep on tapping :)

بما أن الرهاب هو نتيجة ظرف سلبي خاص بشي معين فان علاجه هو المرور بظرف ايجابي معاكس بنفس القوة أو أكبر لنفس الشي