السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري 15 عام....
وأتمنى من الجميع أن يساعدوني...
لا اعرف ما هذا الشعور الغريب الذي ينتابني
شعور بالخوف مصاحب لدقات الفلب السريعة واحساس بالرغبة في القيء....
ودائما كان يحدث هذا الأمر إذا كنت مشاركة في الإذاعة المدرسة
أما الآن فقد تطور الأمر أصبح يحدث بلا داعي ولكن قليلا ما يحدث بالنسبة تحديدا إلى موقف الإذاعة المدرسية..
يسبب لي هذا الأمر عدم الثقة في النفس وعدم الرغبة في المشاركة في الإذاعة مرة أخرى حتى لا بنتابني هذا الشعور
علماً بأنني لا أخشى من الجمهور أبداً او من ان يسخر مني أحد أو غيره... ومع ذلك لا أدري لماذا تنتابني هذه المشاعر.......
لقد قرأت عن هذه المشكلة..... وعلمت بأنها مرض
هل هذا صحيح؟؟
وإن كان
فكيف يمكن التغلب على هذه المشاعر
الرجاااااااااء المساعدة يا إخوتي
والسلام عليكم

أختي العزيزه . .

أولا ً أريد أن أخبرك بأنك لست الوحيدة وكلنا شلت خوافين هههههه ، ولكن أرى أن ما يحدث لك ليس رهاب اجتماعي و خوف من مواجهة الجمهور استناداً إلى كلامك أنك لا تخافين مواجهة الجمهور أو السخرية من قبلهم ، ما يحدث لك هو ربما بسبب أنك لم تتناولي افطاركي في البيت قبل قدومك إلى المدرسة و بالتالي عندما تريدين إلقاء كلمة في الاذاعة و تعتريكي أعراض الخوف من مواجهة الجمهور والتي تعتبر طبيعية لدى جميع الناس ، فعندما تأتيكي هذه المشاعر المخيفة يؤلمك بطنك و تشعرين بالغثيان وهذا طبيعي و لكن بسبب عدم تناولك للافطار ، و تعتقدين أنها بسبب خوفك من إلقاء كلمة في الاذاعة و تزيدين من حدة الخوف و تصبح حادثة سلبية .

أما إذا كنتي قد تناولتي إفطارك فربما يكون بسبب ( تدقيلك في الفطور ) . أختي العزيزة .. لا أرى أية مشكلة لديك وكل ما يحدث لك طبيعي جداً ولكن لا تدققي في الامور فتصبحي مثلي من الذين يخافون مواجهة الجمهور ، اتمنى أن يكون اعتقادي صحيح بشأن الافطار لكي لا تمري بالعذاب الذي ارهقني، ألا و هو الخووووووووف من مواجهة الجمهور .

اترك المجال الى اصحاب الخبرة و الدراية و بالتوفيق ..

هل هذا الخوف مفاجيء وبدون اسباب وكم يستمر غالبا؟ وكل كم يأتيك؟ وهل هو مرتبط بأماكن محددة غالبا ام المفاجأة هي الصفة البارزة؟ هل يجتاحك اعراض مثل تعرق ارتعاش قلق وتوتر شديد؟ هل احد من الاسرة يعاني من مثل هذه الامور؟ هل تعانين من مخاوف عموما؟ هل هذه الاعراض شديدة بشكل لافت ام انها تضايق؟

السلام عليكم
أخي محمد الدريهم

هل هذا الخوف مفاجيء وبدون اسباب وكم يستمر غالبا؟
هذا الخوف ليس مفاجئ هو تدريجي يبدأ بالشعور بالخوف وبعد ذلك الشعور بالغثيان مما يمنعني أحيانا من الكلام لاعتقادي أني إذا تكلمت أو حركت فمي سوف أتقيأ وهو غالبا يصاحب استعدادي للإذاعة المدرسية أو قبل امتحانات نهاية العام أو قبل امتحانات هامة أو مواقف هامة....يستمر أكثر شيء 3 دقايق أو 4

وكل كم يأتيك؟
على حسب المواقف التي أتعرض لها... ولكنه أصبح يأتيني هذا الشعور يومياً تقريبا..في الفترة الأخيرة ربما لأني في فترة امتحانات شهرية الآن


وهل هو مرتبط بأماكن محددة غالبا ام المفاجأة هي الصفة البارزة؟
نعم مرتبط أكثر شئ بمكان الإذاعة المدرسية،وأحيانا في الصف في المدرسة

هل يجتاحك اعراض مثل تعرق ارتعاش قلق وتوتر شديد؟
فقط يصاحبه بعض القلق ولكن بصورة بسيطة جداً

هل احد من الاسرة يعاني من مثل هذه الامور؟
لا

هل تعانين من مخاوف عموما؟
بشكل عام أكيد كأي إنسان لديه مخاوف.... ولكن ليست بهذه الصورة التي تدفعني الى الشعور بالخوف والغثيان



هل هذه الاعراض شديدة بشكل لافت ام انها تضايق؟
أحيانا تكون شديدة بشكل لافت... وأحيانا أخرى تضايقني أنا فقط ولا يشعر بها احد ممن حولي

وجزاكم الله خيرا على الإهتمام

DISASTER أخي
الموضوع لا يرتبط أبدا بالإفطار... ولكن جزيتم خير الجزاء على اهتمامكم وردكم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

من قرأتي لموضوعك حبيبتي حاولي تشغلي نفسك بالدراسه والاختبارات وانسي القلق والخوف صدقيني انا مريت بنفس حالتك بس انا بدات معايا بسبب ظروف معينه حصلتلي

حاولي تتذكري بدايه الشعور بالخوف رتبي افكارك او اكتبيها من اول مارحتي المدرسه لنهايه اليوم

ونصيحه اخيره انتي لاتهتمي ولا تفكري في هذا الشي عشان لايطور خليه اخر شي في حياتك وبعدين كل الناس تتوتر بسبب الاختبارات يعني مو شرط تكون حاله مرضيه كملي اختباراتك وانشاءالله بعدها تكوني افضل وكملي اشتراكك في الاذاعه المدرسيه ومع الاستمرار حتنسي الخوف والقلق
وانشاءالله اكون افدتك

والله يوفقك

[size=12] اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وأهلك اعدائهم من الا ولين ولا خرين يارب العالمين
أختي لا تخافي هذه كثير منا يشتكي من نفس حالتك فعليك بالدعاء وقراءة القران والتوجه الى الله بالدعاء حتى يخلصك من تلك الحاله[/size

جزاكم الله خيرا جميييييييييعا على اهتمامكم
ولكن انا اشعر بأن الموضوع ليس عادي أبدا
لانه يمنعني من ممارسة حياتي بشكل طبيعي
يارب تكونوا فاهمني

السلاااااااااااااام عليكم......،،،،

والله انا مامستغرب نهائيا،،،لأن المدرسه تسوي وتسوي،،،،وخاصة إذا هذي الأعراض تأتي فقط في المدرسه،،أما في البيت لا تحدث نهائيا،،،


هو الخوف من الدراسه ربما ومن الامتحانات ومن الرسوب،،،ومن المدرسين//المدرسات______


أسئلوني أنا--- ايش كثر عانيت وايش كثر الأعراض المرضيه الي صارلتلي بسبب المدرسه،،،،،،،،،


ربما هذا السبب وربما سبب آخر.....والله أعلم