السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة:
اخواني واخواتي لاستطيع ان اعبر لكم عن معاناتي لانني لااملك اسلوباً في الكتابه
ولا استطيع ايظاً ان اعبر عن مااشعربه من معانات لانني لاعلم ماذا اعاني
لكن مللت من حياتي واتمنى منكم ان تدلوني الى الطريق الصواب
اعاني من الحساسيه الزائده مع عدم ايضاح ذالك لمن يجرحني
وجعل الوضع طبيعي ولاكن يبدى الالـم اذا اصبحت وحدي
ولا ارفض لاي شخص اي طلب ولو كان على حساب نفسي
مع الفرح لقيامي بخدمته وارتياح الضمير
وانا ولله الحمد محبوب من جميع من حولي ولاكن بدات اتهرب من
مقابلتهم لانني اعاني من الخجل بشكل رهيب (حتى من الاطفال)
فبدات بالانعزال عنهم والتهرب منهم حتى انني اغلقة جميع
سبل الاتصال بي حتى بدى البعض يعتقد انني لااوريده
وصرت اجلس وحيداً او عند شخص او شخصين
من الذين اعرفهم منذ زمن طويل مع العلم ان اغلب وقت جلوسي
اكون صامتاً او احاول ان انشغل بشي في يدي مع العلم انني
لااجلس طويلاً لتفادي الاحراج لان تعابير وجهي سرعان
ماتفضحني خصوصاً حمرة الخجل
انا عمري 26سنه وكل يوم يمر من عمري يزداد الضغط
والتفكير عندي كيف ساواجه المجتمع وانا بهذا الحال

(قديكون التعبير غير واضح ولاكن اريد ان اوضح لكم ان جميع
من حولي لايرون بي اي شي غير طبيعي لانني لااوضح مابدخلي
واكتم جميع مابي واضهر انني طبيعي ولا اعاني من اي شي
نفسي)

عذراً على الاطالة وسوء التعبير واتمنا لكم دوام الصحة والعافية
بأذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وبعد.. الخجل ينشأ عادة عن عوامل تربوية واجتماعية تحيط بالانسان سواء في صغره أو كبره، فهو يكتسبه من محيط العائلة أو المجتمع الذي يعيش فيه، فقد ينتج عن تقليده في الصغر لوالد خول، أو ينشأ في بيئة بيتية قاسية في التربية وشديدة في المحاسبة، مما يولِّد فيه إحساساً بالحقارة أو الضعف وشعوراً بالخوف من المجتمع، فيتصرف وكأنه يتهم وكأن الناس يراقبونه دوماً، إلا أن الخجل لا يدوم ويمكن التخلص منه تدريجياً.
أول الخطوات يجب أن تعرف قدر نفسك وتكتشف قدراتك، وتعمل على تقوية ملكاتك وكفاءاتك.. خذ ورقة وقلماً واكتب فيها ما أنعم الله عليك من نعم لا تعد ولا تحصى، ودوّن ما تعرفه من علم أو فنون أو تجارب مفيدة وخبرات، وستجدها قائمة طويلة، فاحتفظ بها عندك، أو ضعها في موضع تستطيع النظر إليه يومياً، وبذا تزداد ثقة بنفسك.
ثانياً: يجب أن تعرف قبل كل شيء أنك المخلوق الذي كرّمه الله تعالى: (ولقد كرّمنا بني آدم وحملناهم في البر والبحر ورزقناهم من الطيبات وفضلناهم على كثير ممن خلقنا تفضيلاً) الإسراء/ 70.
وكل شيء في السماء والأرض خلقه الله تعالى للانسان وسخّره له، فهو مخلوقه الحبيب إلى نفسه، لذا اعتزّ بعبوديتك لله تعالى واعمل على تقوية صلتك به، بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن، وعمل الخير واجتناب المعاصي والسيئات، وثق بأنك ستكون بذلك موفقاً في الدنيا والآخرة.
ثالثاً: ورد عن الإمام علي(ع): (إذا هبت أمراً فقع فيه..) فأفضل طريقة للتخلص من الخجل أنك تعاكسه، بأن تقوم بالعمل ـ غير السيئ ـ الذي تخجل منه.. اقدم على مكالمة مَن تخجل منه، وإذا ما هبت شخصاً فاقصده بنفسك وسلّم عليه وحدّثه، وإذا دخلت مكاناً عاماً فلا تجلس في آخره بل تقصّد أن تمر بين الناس لتجلس في محل بارز دون اكتراث بمن حولك.. وهكذا ضع قائمة بما تخجل منه ومن ثم ابدأ خطوة خطوة معاكسة للخجل وكلما تجاوزت أمراً فضع علامة صح أمامه، وإذا فشلت في أمر فعاود الكرّة بعد الكرّة حتى تنجح.
رابعاً: إذا كنت تعيش مع أشخاص يستهزئون بك، فحاول الابتعاد عنهم أو التقليل من الاختلاط بهم، وفي المقابل أكثر مجالسة الناس الذين يحترمونك.
خامساً: حاول تقوية روح الاستقلالية في شخصيتك.. اعتمد على نفسك في إنجاز أعمالك، حتى البيتية منها وقلل اعتمادك على الآخرين، حتى عائلتك، واجعل لنفسك أوقاتاً خاصاً من المطالعة والترفيه البريء وإذا كانت لك فرصة للرياضة أو المشي في الحدائق، فإن لذلك أكبر الأثر في التحرر من كوامنك والتفاعل مع الحياة من حولك.
ودمت موفقاً.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة:
اهلاًوسهلاً بك اخي الكريم (الصبر مفتاح الفرج)
واشكر لك الاهتمام وابدا النصح
ولكن اريد ان اوضح لك بعض الامور :
الحمد لله حياتي في الطفوله حياة طبيعية جداً
وكان جميع من حولي لايعانون من الخجل المفرط
وايضاً اوريد ان اوضح لك اخي الكريم ان من يحيطون بي لايلحضون
بي اي شي ويستشيرونني في اغلب امورهم ويقتدون فيما افعل
وايضاً جميع اموري اتخذ القرار بنفسي مع استشارة من حولي ولكن
في النهايه اتخذ مااقرر بنفسي
ولكنني اعاني من الخجل المفرط جداً وبشكل جنوني
فمثلاً لو كان لي حق عند شخص ولو كنت في امس الحاجة له
ويكون هو قد نسي هذا الشي ولن يغضب اذا طلبته منه
فمن المستحيل ان اطلبه منه واحاول ان ابتعد عن جميع الامور التي
قد تذكره به تفادياً لاحراجه.

واريد ان اوضح لك اخي ان جميع من حولي ولله الحمد يحترمونني
حتى لو رايت احد من اصحابي بصدفه بدا يذكر لي ان جميع من
يراهم من الاصدقاء دائماً مايسألون عني ويريدون ان يروني وابد
بالاعتذارو التحجج بمشاغل الدنياء وانا في الحقيقه اشعر بالخجل
ولا استطيع ان اجلس معهم تفادياً لحمرار الوجه والتعرق لااتفه السباب

اخي الصبر مفتاح الفرج

(قد لااكون اوصلت لك ماريد لانني لااجيد التعبير ولاكن
يمكنك ان توجه لي بعض الاسئله المباشره
بحكم خبرتك في هذا المجال اذا احببت)

واشكرك مره اخرى اخي وجزاك الله خير الجزاء