السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أخواني وأخواتي

بصراحة أنا لاأعرف ماهي نوع مشكلتي التي أعاني منها ولاكن أتمنى أن تشخص حالتي ومن بعد ذلك توضع الحلول شاكرا لكم كل التجاوبات مقدما


بدأت مشكلتي تقريبا قبل 7 سنوات وأنا أجزم أن المسبب الرئيسي هو تغير المحيط الأجتماعي لي ( المدرسة , الأصدقاء، الجيران ، الأقرباء )

!- أصبحت خجولا بدلا من الشخص الذي يتجنب أي شخص سلطية لسانة ( فأصبحت أخشى من الدخول في المزاح خوفا من مردود ذلك علي فأخشى أنت تقال لي

كلمة جارحة تضعني تحت سلطة أحمرار الوجة وتلعثم اللسان .


2- أصبحت لاأعرف الضحك !!!!!!! صدقوني فالضحكة تخرج من قلبي ولاكنها سرعان ماتضيع الخروج من الفم فأنا أما أن أضحك ولاكن بداخل قلبي أو أن أكتفي بالأبتسامة

عندما أخشى أن يلاحظ علي ذلك .

3- لا أعرف كيف أقول ( لا ) فهذة الكلمة غير معترف بها أبدا خصوصا عند ( المزاح ، عند طلب خدمة قد تكون صعبة )الا في اللحظات المصيرية التي تستوجب قولها

4- أصبحت منفعلا جدا خصوصا عند الأبتزاز ولو على سبيل المزاح أو أبداء الرأي السلبي تجاهي.

5- زادت لدي الحساسية فأصبحت حساس للغاية وأصبحت أتجاوب بسرعة بالغة مع ( المواقف المحرجة أو المغضبة لي )

6_أعاني من تشتيت الذهن وعدم التركيز في بعض الأحيان وقد يلاحظون من هم حولي ذلك

7- أشعر أحيانا بعدم الثقة بالنفس ( رغم يقيني بأني أتفوق بمراحل على بعض من هم حولي ثقافة , وأسلوبا ،وتأثيرا)

8_ تقل بدرجة كبيرة كل هذة النقاط عندما يكون الحديث جديا وأضمن جدية من أتخاطب معهم عندها أميل الى الشخصية القوية والمحترمة والجدية والمثقفة

9_ أكرة الجانب المسالم في شخصيتي فأشعر بأني ضعيفا عندما أكون مسالما

نقطة مهمة تزداد معي هذة الأعراض عند مجرد الشعور بالأستهتار سواء بالشخصية او بشكلي الخارجي عندها أفقد التركيز ويزداد الخجل وأفقد الثقة بالنفس

ثم التوتر فالأنفعال

أخيرا أتأسف لكم على الأطالة كما أسال الله لكل من يقراء هذة الأستغاثة ان يشفية ويوفقة لمايحبة ويرضاة

تحياتي لكم

وين المســـــــــــــــــــــــاعدة :(

اخوي حاول تقرا المواضيع اللي بالمنتدى راح تلقى العلاج باذن الله

السلام عليكم..
ولا تشيل هم انا مثلك وكنا معاك ، اذا كنت جاد وتحب ان تتخلص من المشكلة ، اقدم لك فكرة تكوين مجموعة الخوافين ، وتتكون من اعضاء عندهم نفس المرض ، اكيد المغزى عرفتو و هو اننا نجتمع بشكل دوري ونتناقش في الموضوع ، والنتيجة ... اننا مارسنا البرنامج العملي للتخلص من المشكلة وهو المواجهة مع بعضنا العبض ، عندي مشاركة في هادا الموضوع اتمنى انك تطلع عليه وشكراً .