السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

يسعدني ان انضم لكم كعضو جديد واسأل العلي العظيم ان استفيد منكم وافيدكم ..

منذ ثلاث سنوات بدأت أتغيير ولكن للأسف للأسوأ .. أصبحت أتهرب من مواجهة الناس وأفضل البقاء في غرفتي مع قفل الباب لفتره طويله اقضيه بمشاهدة التلفاز او التفكير !

لا اخرج كثيراً من البيت ولا يوجد لدي اصحاب .. هاتفي النقال اكاد لااستخدمه بتاتاً سوى المكالمات الضروريه وعندما تأتيني مكالمه أشعر بالرهبه !

أتمنى أن حلاً لديكم وجزاكم الله خيراً ..

السلام عليكم ..
هونها تهووووووووون ، اخي الجمهوري مشكلتك ليست صعبه ، والخبر الجميل هنا انك لست وحيداً بل هناك الملايين المملينه التي تعاني من هذه المشكلة .
العلاج موجود والبرامج العملية موجودة و الكتب المتلعقة بهذه المشكلة أيضاً موجودة ولكن....
هل هناك فعل وعمل وتحركات من قبلك أو من قبل أي أحد من المرضى الآخرين والمشاركين في هذا المنتى ..، لا للأسف ...
صحيح أن الكثير شارك بمواضيع مفيدة إن كانت حلاً للمشكلة أو شرحاً لها أو بوحاً بمشكلته واعترافه بها ، إلا أننا نفتقر إلى العمل والبدأ بالعلاج إن كان جماعياً أو فردياً ، لنقل أنك ذهبت إلى اخصائي واستشاري نفسي لتشخيص حالتك ، وهذا هو المفروض لكي تعرف المنحى و الاتجاه الذي سوف تسلكه ، وبعدها سوف تقوم بتعاطي الادوية و الاعشاب و تمارس البرامج العملية والتطبيقية إن كانت من كتاب أو شريط نصحك به الاستشاري وما إلى ذلك ، وفي النهاية قد تصل لمبتغاك أو أنك تنتكس ولا أريد تحبيطك بل بالعكس ، لا أريدك أن تقع في نفس مشكلتي وهي التسويف و التأجيل وهي من صفات المريض ، خاصة أن العلاج يحتاج إلى وقت طويل جداً .
لذك و المقصد من كلامي أنك تحتاج إلى من يؤازرك ويقف إلى جانبك من الاهل و الصدقاء بعد الاعتماد الكلي على الله سبحانه وتعالى ، ولكن السؤال : هل تستطيع فعلاً البوح بمرضك لأهلك وأصدقاءك ؟
بالنسبة لي .. فقد بحت لأهلي ولكن أصدقاءي لا ولن استطيع لأني سوف افقد احترامهم لي طبعاً وبالتالي ما فائدة كل الذي قمت به و أنا وحيد وقد انتكس في أي لحظه لأني وحيد .
من هنا جاءت فكرة تكوين مجموعة التغلب على الخوف ، وهذه المجموعة تتكون من أعضاء مرضى يعانون من الرهاب الاجتماعي وليس هناك أشخاص نخاف منهم ونخاف أن نفضح أمامهم ، وسف نناقش هذه المشكلة ونتدرب على بعضنا بالحديث .
وليس شرطاً أن نتحدث في المشكلة فقط ، بل في أمور عديدة ، والقصد من ذلك هو أن نمارس التحدث أمام الآخرين وهو العلاج الفعال إلى جانب الامور الاخرى التي قد أجهلها ، لذا أرجو منك أن تؤازرني إن لم تكن من نفس مدينتي ، فقد نستثير الموضوع بحيث تعتمدها المؤسسات والمراكز الارشادية وكذلك المنتدى هنا . شكرا و بالتوفيق .