السلام عليكم ورحمة الله


وبعد اهلا بكم اصحاب الهمم العاليه والعزيمة الصلبه والارادةالقويه

نعم انتم كذلك


اقترح على اخواني المدخنين وايضا المقلعين عن التدخين وكل من كان له تجربه في التدخين من قريب او من بعيد ان يشاركنا الحوار

بحيث يعطينا لمحة سريعه عن تجربته من حيث

- بدايته في التدخين وفي اي سنه من عمره بدأه

- عدد السجاير الي يدخنها في اليوم

- هل لديه رغبه في الاقلاع


- الاسباب التي ادت به الى التدخين -هل هي نفسيه- ولا مع الخيل يا شقرا


-هل سبق ان حاول الاقلاع كم الفتره التي اقلع فيها ماسبب الرجوع


- هل هو مرتاح الحين مع التدخين

هذى النقاط الي اقترح عليكم التحدث عنها ولكم الحريه

فارجوا وامل ان يكون التفاعل جيد ا
( انا قبل ترك الدخان ماكنت احب اني اتكلم واجد عن الدخان مليت من الحديث عنه فكنت ادخن ولا ابالي ولكن الامر خطير فيا ريت تتفاعل حتى لو ماعندك الرغبه حاليا انك تبطل ولكن شاركنا فقط ) اذا لم تستفيد انت فقد تفيد غيرك فاحتسب الاجر

السلام عليكم
اسعد الله اوقاتكم بكل خير

اعزاءي انا رايت ان عدد القراء يتزايد يعني فيه احد يقرا في احد يبغى يبطل لو بس واحد طبعا محد رد حجة الغايب معاه

انا بابدا

استمريت 7 سنوات وانا ادخن

كنت ادخن بكت في اليوم تقريبا او اقل احيانا اكثر

وقعت فيه بسبب الاصحاب الي كنت اجلس معهم

بصراحه ماكنت مرتاح ابد

لانه في يومي بكامله ماعندي اي برقرام ابدا سوا اني ادخن حتى الاكل اكل بس بس لكي ادخن تصورو


احس بتعب خمووول تفكير ملخبط بالعربي فاغر


انا ما اخفيكم اني قد حاولت قبل المحاوله هذي يمكن مرتين او ثلاث
كلها ما تعدت يوم يومين بالكثير اربعه قل خمس ايام يعني ما بعد امدى الاعراص الانسحابيه تروح
المهم من خلال تجاربي هذي في الاقلاع وجدت اني اكون مرتاح بالرغم من وجود رغبه في التدخين بس اني اكون مرووووق هاديء جدا ومسترخي وتركيزي عالي


فقلت خلني اجرب اتوقف عن التدخين يومين على الاقل وارى كيف الامور

الحمدلله بطلت ولا حظت اني كل يوم اتحسن في جميع النواحي


وفي حاجه حلوه مره لما اصحى في الصباح احساس جميل حيويه وتفاءل وتنفس مريح

جربوا كل واحد يريح اسبوع من التدخين اعتبرها اجازه بدون راتب وجرب وتدعيلي باذن الله


الله يوفقكم جميع

ارى ختى البرمجة لم تفلح في حل هذه المشكلة الا في نطاق ضيق
لي عودة تحياتي

السلام عليكم ورحمة الله

طمنا اخي ذيب شاخبارك مع التوقف ان شاء الله صامد

http://img.123greetings.com/eventsnew/insp_kickbadhabits_smoking/8429-008-17-1088.gif

اهلا بك اخت لمياء سعدت كثيرا


الحمدلله هذا من فضل ربي وتوفيقه

لازلت صامدا

وانا في كل يوم ازداد تفاؤلا والحمد لله ما زالت الفتوحات مستمره في جميع النواحي الجسميه والعقليه والنفسيه وووو

كل يوم احسن من اللي قبله

لدرجة اني ما عاد الاقي وقت فراغ سبحان الله

اشكرك جزيلا على هذا الدعم

وفق الله الجميع

الحمد لله رب العالمين

كل يوم اشكر الله انهعافاك مما ابتلاك به


وفكرة لو تتصدق كل يوم بقيمة باكيت السجائر حتى يثبتك الله

الله يزيدك من نعيمه

اختك لمياء

جزاك الله خيرا اخت لمياء


فعلا فكرة جيدة



الدال على الخير كفاعله الله يجزاك الجنه

ا لسلام عليكم ورحمه وبركاته
ابدا مشارتي مستعين بربي جل جلاله اناء واعوذبا الله العظيم من كلمه اناء مدخن منذ ثمانيه عشر سنه متواصله قبلها كنت ادخن ولكن لم تكن مستمرة عانييت من التدخين ليس بسبب الامراض الخطيرة ولله الحمد ولكن من التدخين نفسه فله مساوى عده من الرائحه الى المال الى الاشخاص والاماكن والخروج با اوقات غير منا سب الخروج بها للحصول عليه وعاده تكون اخر الليل وبعد البقاله وفي المناسبات كيف تختبى من كبار السن احترام لهم واطفالك كثيرة مشاكل التدخين ربما لايعني اي شخص هذه الاشياء الا المدخن فهو يعني له تدخين لم يكن منتظم من خلال العدد مرة بكت ومره اثنين ويصل مرات قليله الى ثلاثه خلال اربع وعشرين ساعه حاولت عده مرات تركه لم استطع وغيرت الى المعسل وهو دخان ايضا لمده سنه ثم عت الى مادتي الاساسيه ولكن وجت الحل اخيرا وهو الدعا وتركه لله خالص لوجه الكريم اليوم لى اسبوع كامل لم ادخن ولله الحمد والمنه وانشاء الله استمر الى ان القاة سبحانه واناء مستمر بتركه الهم اعني واعن كل من يعاني من هذه الافه اللعينه ولايوجد با التدخين اي فائده تذكر لامن بعيد او من قريب ويرتبط بجميع انواع المغاصي وهو البوابه الاولى لها والعياذ با الله منه اسمحولى مظطر للخروج

موضوع مميز و جميل جدا اخ ذيب...دعواتي لك بالانتصار على تلك العادة إلى الأبد...و أتمنى أن يشارك جميع قراء منتدى التدخين في هذا الموضوع الهام....

نجح مسن يبلغ من العمر83 عاماً في الإقلاع عن التدخين نهائياً, وذلك بعد أن دامت صحبته مع السيجارة لأكثر من65 عاماً.

يقول سعيد بن سراج : بدأت التدخين عندما كان عمري 18عاما وكانت البداية مجرد طيش لا أكثر ولكنني وبعد مدة لا تتجاوز العام وجدت نفسي مدمناً التدخين , واستمر معي الحال إلى أن أصبحت أدخن 4 علب سجائر في اليوم .

ويؤكد أبو مسفر أنه قد عانى كثيرا من التدخين, فمن الناحية الصحية سبب لي التدخين انسداداً في أحد الشرايين كما انه يعاني أيضاً من ضيق التنفس ,

ومن الناحية الاجتماعية يقول: كنت لا أهنأ بالجلوس مع أقاربي في المناسبات ولا مع عائلتي في المنزل فأضطر للخروج بعيداً من أجل تدخين السيجارة , وبعد 65 عاماً اكتشفت أنني لم أجن من التدخين سوى الهلاك والدمار للصحة والمال فقررت أن أقاطع السيجارة للأبد وقد وجدت العون من العاملين بجمعية مكافحة التدخين بالدمام ,واليوم وبعد الإقلاع عن التدخين شعرت بأنني ولدت للحياة من جديد.
نقلا عن موقع الجمعية الخيرية لمكافحة التدخين
http://www.antismoke.org/index.php

أخي ذيب و أخي خالد كل عام و انتما بصحة و خير...ترى ما سر هذا الغياب عن الصفحة...اتمنى أن يكون المانع خير...في انتظار المزيد من أخباركما..

في رعاية الله

تجربة الشيخ الشعرواي مع التدخين

فضيلة الأستاذ الشيخ محمد متولي الشعراوي من مواليد 5 أبريل 1911م بقرية دقادوس مركز ميت غمر ، محافظة الدقهلية .


حفظ القرآن الكريم في كتّاب القرية ثم التحق بمعهد الزقازيق الديني بكلية اللغة العربية بالأزهر الشريف نال شهادة العالمية (الليسانس عام 1941م) ، ثم حصل على إجازة التدريس 1943م اشتغل مدرساً بالمعاهد الدينية في طنطا والزقازيق والإسكندرية حتى عام 1950م بعد ذلك أعير للتدريس في السعودية والجزائر ، عمل مديراً لأوقاف محافظة الغربية ثم وكيلاً للأزهر ، ثم شغل منصب وزير الأوقاف من 1976م حتى 1978م ثم ترك الوزارة ليتفرغ لمهامه الكبرى في الدعوة الإسلامية حتى لقب بإمام الدعاة ...

وفضيلة الشيخ الشعراوي كغيره من علماء كثيرين لم تكن أضرار الدخان ومشكلاته الصحية قد وقفوا عليها من ثم كان الحكم الشرعي لديهم بأن التدخين .. حلال ! ومكث فترة من عمره يدخن ، وكان للشيخ مع الدخان والتدخين تجربة وفي الأسطر التالية يحكي لنا من خلال حوار أجري مع فضيلته على صفحات مجلة نادي الشمس الرياض في يناير 1992م :

- في البداية سئل الشيخ الشعراوي عن الأسباب والوقت الذي بدأ فيه التدخين ولماذا أقلع عنه؟
* دخنت منذ الشباب والآن أعاني من آثارها الضارة على صحتي لأن الشاب في قوته لا يحس بضررها ، لأن آثارها تراكمية أي تتراكم في الجسم ، وتظهر آثارها الخطيرة في المتأخر.
- فضيلة الشيخ كم عدد السجائر التي كنت تحرقها في اليوم ؟
* كنت أدخن خمس علب يومياً ، وكنت لا أظن أن أصابعي تخلو من السيجارة ، وكان هناك أفكار خاطئة أنها – أي السيجارة – تلهم الشهرة والأدب وغير ذلك ولكن ثبت أن هذا وهم وغير صحيح فقد دخنتها ابتداءً ، وأقلعت عنها اقتناعاً بضررها وشرها وظلت علبة السجائر وعلبة الكبريت في جيبي لمدة سنة ، وكذلك في المكتب وقد أقلعت منذ اثني عشر عاماً .

- هل أنت نادم على هذه الفترة التي دخنت فيها ، وهل هناك فرق بعد الإقلاع النهائي عن التدخين ؟
* نعم ، وقد أحسست بفرق كبير فقد شعرت بتحسن كبير في صحتي ، ونومي وأكلي وتنفسي.

- فضيلة الشيخ محمد متولي الشعراوي بعد أن ثبت ضرر التدخين وأقر ذلك جمهرة الأطباء والمتخصصين ، أليست السيجارة من الخبائث المحرمة ؟
* الخبائث يا سيدي هي ما حرمه الله نصاً صريحاً ولكن السجائر من الخبائث المحرمة احتمالاً لوقوع الضرر ، وقد ثبت ضررها فهي حرام وقد يكون من الحلال ما يضر فهو يحرم فقد تحرم عليك أكل اللحوم بأمر الطبيب ، لأنه يضر صحتك فيصبح أكله حرام عليك فما بالك بالضار أصلاً ، ألا يجب أن يحرم ؟
- قد يفهم البعض من إجابة فضيلتكم السابقة أنكم لا تحرمون التدخين أو قد يؤولون على غير مرادها فنود منكم وعلى لسان فضيلتكم أن ننقلها صراحة ، هل التدخين حرام أم حلال؟
* نعم التدخين حرام ، وأنا أقول ذلك .

- جزاكم الله كل خير على هذه الإجابة الصريحة الواضحة والقاطعة أيضاً ، لأنني شخصياً كنت أتمنى أن أسمع هذه الإجابة الفاصلة ، لأن كثيراً ممن كنت أسمعهم يتعللون بأن الشيخ الشعراوي لا يحرم التدخين وكنت في الحقيقة لا أصدق ذلك حتى جاءت هذه الإجابة الشافية فجلت الحقيقة ، ووضعت النقط على الحروف وقطعت دابر كثير من التعللات الفارغة والحجج الواهية التي يتعلل ويحتج بها هؤلاء وهؤلاء ..
لكن نحب أن نأخذ على لسان فضيلتكم ما وقفتم عليه من أضرار التدخين ؟
* أؤكد أن التدخين ضار جداً بصحة الإنسان ، فهو لا يترك جزاء من الجسم إلا أضره فهو يسبب أغلب السرطانات ، ابتداءً من سرطان الجلد والشفة واللثة والبلعوم ، والقصبة الهوائية والرئة ، ويسبب أمراض القلب وتصلب الشرايين ، ويضر الجنين ، والحامل ، ويضعف البصر ، ويسود الأسنان واللسان ، ويضعف الناحية الجنسية.


- ويختم فضيلة الشيخ الشعراوي حديثه عن تجربته مع الدخان والتدخين ناصحاً المدخنين فيقول :
* أيها المدخن : حكم عقلك أيها المدخن واشحذ همتك وقو إرادتك ، واطلب العون من الله أن يساعدك للإقلاع عن التدخين وابدأ من اليوم وليس غداً ، ابدأ والله معك لتكسب صحة أوفر وحياة أفضل .

مشكورة مشرفتنا على اهتمامك وسؤالك ومشكورة بكل ما اوتيت من قوة على مشاركتك بتجربه الشيخ الشعراوي لاني من الناس الذين احبو الشعراوي متاخر واكون واضح اكثر بعد وفاته000 ومن اسباب كرهي له لسنين طويله عندما اخبرني احد الملتزمين بان الشيخ الشعراوي يحلل التدخين وانه على بدعه ومن المفترض ان لاينقل عبر الوسائل الاعلاميه وكان ذلك عام 1988م ومنها الى ان توفى الشيخ واناء لااعترف به0000 بعد موته واكون واضح اكثر بعد متابعتي للمسلسل الذي قدم عنه بدات اغير في نظري قليلا واتجاهل فتواة السابقه اما وان علمت بعودته الى الحق فهو يستحق الاحترام والتقدير وان كان له اخفاقات فمن يحاسبه الله ليس اناء واحمد الله ان قرات هذه المشاركه
بالنسبه عن التدخين فا اناء ولله الحمد والمنه اكملت الخمس عشرة يوم هذا اليوم والحمد لله ادخلت لى برنامج يومي يعننني على الاستمرار نوع من الشكر لله جل جلاله وهي قرات جزء من القران الكريم واناء هناء لااراى بعملى والله اعلم با المقصد وانما ارت ان يستفيد منها غيري ولا يشترط ان يفعل مثلى ربما استطاع ان يفعل افضل مني او اقل المهم يعمل وليكن تنافسنا فيما يرضى الله عنا وفيما يرضينا بما نحقق ولينظر الواحد منا بعد سنه او سنتين اذا استمر بتحقيق كل يوم شي بسيط جدا ما سيكون لديه بعد تلك الفترة
تحياتي للجميع

السلام عليكم


اولا اشكركم على حرصكم على ان تعم الفاده للجميع وان تتظافر الجهود لكي نحقق ما نريد ه اصلا من هذا القسم
وهو الاقلاع عن التدخين وليس التدرب على فنون الكتابه والخطابه

- الاخت ام الفوراس انا اسف لاني مارديت عليك وهو والله ليس تجاهل بل انشغال او عدم انتباه في الحقيقه انا متحفظ على البرمجه اصلا واشكرك على الرد ولكن اين عودتك اتمنى ان تشاركينا وتطرحي اراءك حتى لو كانت تعتمد على البرمجه قد تكون مفيده وقد نجربها -

سعيد جدا لما اراه من اهتمام وحرص من اخواتي المشرفات الله يجزاهم عنا خير الجزاء

اخت miracle اشكر لك اهتمامك ومتابعتك الجاده للموضوع وعرضك للمواضيع المفيده

اسف لتاخر الرد بس صراحه تفاجئت لان الموضوع كان مهمل في البدايه ولكن العبره بالفا ئده والمآل

الاخ خالد اهلا بك ونشكر حرصك على افادة اخوانك واتمنى ان يعينك الله ويعيننا على الاقلاع الى الابد


لاحظو ا حتى صرت منظم في طريقة الرد :D :P

الحمد لله مازلت مقلع الى الان وها انا اكمل اول شهر في الحياه بدون دخان

انا الان ولله الحمد صرت افكر في اشياء اكبر من الدخان - مو معناته اني قبل ما افكر - يعني اقصد اني صرت افكر تفكير عملي يعني ناوي اني اصل الى مرحلة العمل وليس فقط الكلام
ايصا انشا الله بيكون عندي برنامج رياضي اسبوعي او يومي

الحمد لله احس بتغير كبير في :

- الجانب الصحي - النشاط والحيويه - التركيز وسرعة التفكير - تحسن الاداء الحركي النفس حركي

- التنفس ( ممكن الانسان يصبر عن الطعام شهر وعن الماء اسبوع على ما اعتقد لكن الهواء مايقدر يصبر ثواني )

- انفتاح الشهيه - الاحساس بالطعم الحقيقي للحياه والمندي

- حاسة الشم والذوق تحسنت بشكل كبير

- الثقه بالنفس ( لانه بمجرد الانسان يدخن يعرف انها عادة ليست مرغوبه ابدا لا اقول نقص لان الكامل وجه الله ولكنها سيئه ولا احد يعجب بها )

نريد ان ينضم الينا المزيد من المقلعين


وفقكم الله

مشكورة مشرفتنا على اهتمامك وسؤالك ومشكورة بكل ما اوتيت من قوة على مشاركتك بتجربه الشيخ الشعراوي لاني من الناس الذين احبو الشعراوي متاخر واكون واضح اكثر بعد وفاته000 ومن اسباب كرهي له لسنين طويله عندما اخبرني احد الملتزمين بان الشيخ الشعراوي يحلل التدخين وانه على بدعه ومن المفترض ان لاينقل عبر الوسائل الاعلاميه وكان ذلك عام 1988م ومنها الى ان توفى الشيخ واناء لااعترف به0000 بعد موته واكون واضح اكثر بعد متابعتي للمسلسل الذي قدم عنه بدات اغير في نظري قليلا واتجاهل فتواة السابقه اما وان علمت بعودته الى الحق فهو يستحق الاحترام والتقدير وان كان له اخفاقات فمن يحاسبه الله ليس اناء واحمد الله ان قرات هذه المشاركه
بالنسبه عن التدخين فا اناء ولله الحمد والمنه اكملت الخمس عشرة يوم هذا اليوم والحمد لله ادخلت لى برنامج يومي يعننني على الاستمرار نوع من الشكر لله جل جلاله وهي قرات جزء من القران الكريم واناء هناء لااراى بعملى والله اعلم با المقصد وانما ارت ان يستفيد منها غيري ولا يشترط ان يفعل مثلى ربما استطاع ان يفعل افضل مني او اقل المهم يعمل وليكن تنافسنا فيما يرضى الله عنا وفيما يرضينا بما نحقق ولينظر الواحد منا بعد سنه او سنتين اذا استمر بتحقيق كل يوم شي بسيط جدا ما سيكون لديه بعد تلك الفترة
تحياتي للجميع

أهلا و مرحبا بك أخ خالد...الحمد لله أن ا وفقني إلى نقل هذا الموضوع حتى تتضح الصورة و تظهر الحقيقة التي قد تكون غائبة عن العديدين الذين يتذرعون للاستمرار في التدخين بأن الشيخ الفاضل رحمه الله كان مدخنا...
تهانينا الحارة على اكمالك اليوم الخامس عشر..ثق ان كل يوم تقضيه بدون تدخين يصبح الأمر أكثر سهولة و تكتسب مناعة أقوى ضد الانتكاسات...من الجميل جدا هذا البرنامج الذي أصبحت مواظبا عليه أدعو الله أن يصرف قلبك إلى طاعته دائما...هناك شئ آخر من الممكن عمله...أن تحسب بالتقريب مقدار المال الذي كنت تنفقه شهريا على التدخين و تنفقه على شئ أردت الحصول عليه كمكافأة لك على إنجازك في الابتعاد عن التدخين...من الممكن أيضا أن تنفق تلك النقود في سبيل الله حتى ييسرلك الله الأمر أكثر و أكثر...
في انتظار المزيد من أخبارك و انطباعاتك عن حياتك الجديدة بدون تدخين..

في رعاية الله...

الحمد لله مازلت مقلع الى الان وها انا اكمل اول شهر في الحياه بدون دخان

انا الان ولله الحمد صرت افكر في اشياء اكبر من الدخان - مو معناته اني قبل ما افكر - يعني اقصد اني صرت افكر تفكير عملي يعني ناوي اني اصل الى مرحلة العمل وليس فقط الكلام
ايصا انشا الله بيكون عندي برنامج رياضي اسبوعي او يومي

الحمد لله احس بتغير كبير في :

- الجانب الصحي - النشاط والحيويه - التركيز وسرعة التفكير - تحسن الاداء الحركي النفس حركي

- التنفس ( ممكن الانسان يصبر عن الطعام شهر وعن الماء اسبوع على ما اعتقد لكن الهواء مايقدر يصبر ثواني )

- انفتاح الشهيه - الاحساس بالطعم الحقيقي للحياه والمندي

- حاسة الشم والذوق تحسنت بشكل كبير

- الثقه بالنفس ( لانه بمجرد الانسان يدخن يعرف انها عادة ليست مرغوبه ابدا لا اقول نقص لان الكامل وجه الله ولكنها سيئه ولا احد يعجب بها )

نريد ان ينضم الينا المزيد من المقلعين


وفقكم الله

أخي الكريم ذيب من الرائع جدا هذا الفارق المؤثر الذي يشعر به الشخص المقلع عن التدخين من أول شهر بدون دخان...و هذا هو ما يجب أن يركز عليه كل مدخن يرغب في الإقلاع..قد تكون الأيام الأولى صعبة قليلا و مرهقة و لكن سرعان ما تبدأ الأمور في التحسن...الأمر يحتاج إلى قليل من الصبر قبل أن تجد نتائج ملموسة تشعر بها في كل جوانب حياتك...أدعو الله أن يديم نعمته عليك و أن يذهب عنك أي رغبة في التدخين إلى الأبد...

أضم صوتي إلى الأخ ذيب و أتمنى أن يشاركنا مزيد من المقلعين بقصصهم و خلاصة تجاربهم التي ستساعد بالتأكيد العديد من الأشخاص الراغبين في الإقلاع...

وفقكم الله إلى ما يحب و يرضى...

كيف أقلع زوجي عن التدخين( قصة نجاح) (http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?t=66286)

اخت miracle الكريمه


المشكلة الكبرى عند المدخنين

اعتقد من واقع خبرة هي ان المدخن ليس مقتنع ومؤمن بان التدخين مضر

يمكن يستغرب البعض ولكن هذى هي الحقيقه

فلو سالت اي مدخن لماذا تدخن وانت تعلم انه ضار ويسبب امراض السرطان للبلعوم والفم والرءه وغيرها

على طول الجواب : في ناس واجد اعرفهم كبار ويدخنون لهم فترة طويله وما صار لهم شي ؟؟


لو وجدنا جواب لهذا السؤال وجواب مقنع لامتنع عدد كبير من المدخنين عن التدخين

سؤال/ جدي ظل يدخن حتى سن الثمانين وكان في حالة صحية جيدة ولم يتعاط أي علاج طوال حياته !!


ليس كل الناس قادر على الصمود ... للأسف


جواب / هناك دائماً بعض الحالات الفريدة – أو الخارجة عن المألوف – ولكل قاعدة شواذ …فمثلا هناك بعض الأفراد الذين لديهم القدرة على عمل بعض الأعمال الخارقة مثل القدرة على أكل الزجاج أو المشي على المسامير أو الفحم المشتعل بدون أن يصاب بأذى مثل هذه المواقف لا يقاس عليها .

ولكن القاعدة العامة أن التدخين يؤدي إلي الكثير من الأمراض وذلك بشهادة منظمة الصحة العالمية – ونسبة الوفاة بالأمراض المرتبطة بالتدخين تعادل 50 % من أسباب الوفاة في المدخنين ونصف هذه الوفيات تحدث في متوسط العمر أي قبل بلوغ سن السبعين ، بما يعني أن المدخن يخسر حوالي 22 سنة من متوسط العمر المأمول في الأحوال العادية .

منقول

الله المستعان 50 % والله نسبة كبيرة جدا







لا بارك الله فيك مالبور ولا في من صدرك ومن الي صدرك غير امريكا يحبون لنا الخير وحريصين علينا وحنا ما نقصر معهم

نصائح للتغلب على الحاجة الملحة للسجائر (http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?p=390902#390902)

وينكم يا أهل الموضوع ؟

يا رب تكونوا كلكم بخير...

عايزين نشوفكم معانا و نعرف آخر اخباركم قريب...

في رعاية الله و حفظه...:)

اشكرك اختي المشرفه على هذا الجهد الذي تبذلينه اسال الله ان يثيبك ويجزاك كل خير




الحمدلله كثيرا :D :) 8) :P


باختصار : الاقلاع عن التدخين هو التحليق في سماء الحريه والانطلاق والاستمتاع بالحياه


عندما تتخذ قرارك وتقلع فستعرف هذا الشيء بنفسك وستتغير باذن الله مهما كانت الظروف


والسلام ختام

اشكرك اختي المشرفه على هذا الجهد الذي تبذلينه اسال الله ان يثيبك ويجزاك كل خير




الحمدلله كثيرا :D :) 8) :P


باختصار : الاقلاع عن التدخين هو التحليق في سماء الحريه والانطلاق والاستمتاع بالحياه


عندما تتخذ قرارك وتقلع فستعرف هذا الشيء بنفسك وستتغير باذن الله مهما كانت الظروف


والسلام ختام

:D :D

أدعو الله أن يديم عليك تلك السعادة و أن يهدي كل المدخنين و يمن عليهم بنعمة الإقلاع..

دمت بخير أخي ذيب..

أخ خالد أدعو ان تكون بخير و أن تكون اخبارك مفرحة مثل اخبار الاخ ذيب..في انتظارك

قصة إقلاع الشيخ أبي عبد الرحمن بن عقيل الظاهري (http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?p=393362#393362)

إلى أين ذهب الجميع؟

في انتظاركم

انا مدخن منذ حوالي 28 سنه والحقيقه وجدت ان الدخان اشبه بالمحرقه التي ندخلها بإرادتنا انها والله اي السيجاره لاتبقي ولا تذر تدخل في كل شي يتعلق بصحة الانسان لي محاولات عدة لترك التدخين ولاكني ارجع وانتكس الان واليوم الثالث لي منذ تركت التدخين واشعر ان عزيمتي اقوى و اني سااتركه احتساب ولوجه الله لانه خبيث ومحرم ولم القى منه الا التعب النفسي والجسدي واسأل الله أن يعينني واياكم ويثبتنى وارجو منكم الدعاء لي

ألف مبروك يا أخ أبو عبد العزيز....بجد أسعدتنا...ربنا يديم عليك هذه النعمة و يحفظك من داء التدخين...

http://i24.photobucket.com/albums/c16/nikki8541/Congratulations0.jpg

الف شكر اخت ميركل على الدعاء والدعم والله يجعلها في موازيين اعمالكم واسأل الله ان يثبتني وكل من اراد التوبه والاقلاع...

اخباركم ايه يا اخوتي الاعزاء...اعتذر عن انقطاعي في الفترة السابقة لظروف الاختبارات...

الحمدلله لي اسبوع مادخنت
اول ادخن بكتين والاسبوع الاخير كنت اشتري البكت وادخن سيجارة ولما اخلصها اقول ياليتني ما دخنت وارمي البكت وهو جديد
وفي الاخير مسكت المصحف وحلفت اني ما ادخن
والحمد لله اسبوع مادخنت
صح اني اشتاق ادخن بس اتذكر اني حلفت وبعدين امسك نفسي

http://up.7oob.net/show.php/uploads/111438_6-10-2006_95356

بسم الله الرحمن الرحيم
أولا هذه أول مشاركة لي بالمنتدى الجميل جدا
أسأل الله عز وجل أن يجعله من موازين حسناتكم
ثانيا أنا للأسف الشديد بدأت التدخين في عمر 15
ووبدأت في شرب علبة كل أسبوع وزادت الكمية يوما بيوم حتى أصبحت أدخن علبة يوميا في عمر 16
والآن وأنا في عمر 19 أريد وبقوة الإقلاع عن التدخين ولو كنت سأدفع الملايين
والأسباب للأسف هم جلساء السوء الذين كانوا يريدون الإبحار بي في مجال المخدرات ولكني نجوت بفضل الله
حاولت الإقلاع عدت مرات وكنت أبتعد عن التدخين لمدة أسبوعين على الأكثر
وسبب الرجوع هو الوسط الذي أعيش فيه لأنه مليء بالتدخين والطفايات ولا أستطيع الهروب منه لإنه منزلي
وأنا الآن أتمنى وأدعو الله أن يهديني ويلهمني الصبر والإقلاع عن التدخين
آسف طولت عليكم
أخوكم الصغير أبوعلي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
هذه اول مشاركة لي في هذا المنتدى
و حبيت اشارك معكم في موضوع التدخين
و التسلسل اللي كان في حياتي مع الدخان
البداية : اتعلمت الدخان و انا عمري 13 سنة تقريباً
و اصبحت مدخن بطريقة رسمية و انا عمري 15 سنة
و كنت مدخن شره بطريقة مزعجة لكل من حولي
و قد جربت ترك الدخان مرة واحدة و كانت لمدة 9 أشهر تقريبا و سبب الرجوع اليه كان رفاق السوء و الجلوس في المقاهي و شرب الارجيلة فالسبب الرئيسي لرجوعيكان الارجيلة ( الشيشة) " فمن اراد ترك الدخان عليه تجنب الارجيلة "
و عدت للتدخين بمقدا مضاعف و اصبحت ادخن بكيتين في اليوم
و في فترة الدراسة الجامعية و مروري ببعض المشاكل النفسية اصبح معدل تدخيني اربع بكيتات في اليوم فقط لمدة شهر ثم عدت الى مستوى بكيتين الى ثلاثة في اليوم
و من فضل الله علي اني تركت الدخان قبل عامين و نصف و الحمد لله
فقد بدأت ألمس النتائج الايجابية لترك الدخان
1. تحسنت صحتي بشكل عام و الحمد لله و اصبح اكلي بطريقة طبيعية وبكمية اكبر من ايام التدخين
2. تخلصت من البلغم و الكحة المزعجة .
3. تخلصت من السواد الي كان يحيط بوجهي من اثر الدخان و بين اصابعي .
4. احاول بين الحين و الاخر ممارسة الرياضة لاستعادة لياقتي .
5. اصبح نفسي ازكى و اطيب وذهب السواد عن اسناني .
6. اصبحت اشعر بلذة العبادة فمهما لبثت في المسجد لا يكون بالي مشغول بالسيجارة كما كان في الماضي .
7. حافظت على جو بيتي نظيفاً من الروائح الكريهه المصاحبة للدخان.
كيفية تركي للدخان
كان القرار بترك الدخان في يوم جمعة و كنت قد دخنت في اليوم السابق " الخميس " بكيتين
و في الليل اتخذت قراري بترك الدخان
و في اليوم الثاني بدأت الرحلة الممتعة
بعد الصلاة اشتقت للسيجارة و حضر احد الرفاق فاخذت منه سحبة و شعرت اني ارتكب جريمة نعم جريمة لاني خنت الاتفاق بيني و بين نفسي فحاولت الصبر
و في اليوم التالي بفضل من الله صبرت و جاء اليوم الذي بعدها فقلت في نفسي لقد صبرت يوم و من الخسارة ان يضيع هذا اليوم
و صبرت اليوم الذي يليه و مع قوة العزيمة و قليل من الصبر انتهى الاسبوع الاول
و في الاسبوع التالي قلت في نفسي لقد ثبرت اسبوعاً و لن أدعه يضيع
و هكذا اسبوع بعد اسبوع و شهرا بعد شهر و سنة بعد سنة
و ها أنا ذا ما زلت صابراً و الحمد لله
رغم انه في بداية مشوراي بترك الدخان تحداني الكثير ممن يعرفون شراهتي في الدخان بأنني لن أصبر و أني سأعود
و كنت أقول لهم بإذن الله لن أعود و ها هم اليوم و قد خسرو الرهان و فزت انا و الحمد لله رب
و نصيحة أخيرة لكل مدخن
اعزم و توكل على الله و لا تترك مجال للاوهام ان تقف عائقاً في طريقك فما يقال لك عن وجع الراس و التعب و الاعياء و ضيق النفس في اول ايام ترك الدخان ما هي الا كقرصة بعوضة فمع اصرارك لن تواجهها بالحجم الذي تتوقعه
و ايضاً لا تدع مجال لرفاق السوء ان يقللو من عزيمتك و تجنبهم في اول فترة قدر الامكان و ان لم تستطع فلا تدع مجال لأقوالهم ان تهبط من عزيمتك
و آسف على الإطالة
و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في موقع جامعة الملك سعود (http://www.ksu.edu.sa/sites/KSUArabic/communityServices/Pages/quitSmoking.aspx) موجود عيادة مكافحة التدخين للمساعدة على التخلص منه

في موقع جامعة الملك سعود (http://www.ksu.edu.sa/sites/KSUArabic/communityServices/Pages/quitSmoking.aspx) موجود عيادة مكافحة التدخين للمساعدة على التخلص منه

السلام عليكم ورحمة الله

اخوااني انا أدخن من تقريبا تسع سنوااااااااااااااااات

واليووم قررت ان اتركه والحمد الله توكلت على الله وكسرت علبة الدخان والولاعه

وتوكلت على الله ,, هذا اول يوم لي واكتب هذا الكلام وانا تميت اربع ساعات على تركه

وارجو من الله يعيني على الصبر

وارجو منكم الدعااء لي وجزاكم الله الف خيررررر..

السلام عليكم ورحمه الله
اشتقت اليكم واول موضوع في حياتي اكمله خاااااصه في المنتدايات ومن ضمن ما قرات مشاركاتي وكاءن من كتبها ليس انا لااعلم هل هو الالم والحسرة على ضياع ما حققته ام شحن للهمه مرة اخرى 0000 لدي قناعه ان من يريد شي يستمر بطريقه وتعتبر مشاركاتي ومشاركه الاخوة الاعضاء بمثل هذا المنتدا هي من طرق ترك التدخين وابتعادي وابتعادهم دليل على الانتكاسه الا من اجبرته ضروفه الخاصه 00000ولو وضعنا احصايه لرواد المنتدا لحصرنهم بين مدخن يطلب المساعده وتارك لتدخين وباحت عن حل لعزيز او متخصص في مجال الاقلاع عن التدخين وامراضه
واعان الله الجميع 00000 واليكم قصتي مع العوده الاليمه ذهبت الى دوله البحرين قبل عام واشهر وقبل دخول مدينه المنامه قلت لصديقي اريد ان ادخن المعسل وكان لى شهر ونصف عن التدخين رفض صديقي وهو من عشاق المعسل الا انه لايريد لى العودة للتدخين مرة اخرى وامام اصراري ذهبنا وكان الجو جميل انذاك وذهبنا الى مقهى على البحر وارتبط الجو وجمال البحر با المعسل وفي اليوم الثاني ذهبنا والثالث ايضا الى نفس المقهى بعده اصبحت من المشيشين الرسمين واصبحتو اعرف المقاهى المميزة وافرطت في تعاطي المعسل واصبحت اشيش ثلاث مرات في اليوم واستمريت تسع اشهر بغد مللت وعت الى التدخين مرة اخرى والان اصارع التدخين واتالم عندما تاتيني بنتي الصغيرة وتقول لى ببراتها بابا لبتدخين يموت واخواتعا الاتي ااكبرمنها منهن من تقول متى تتركه ومنهن من تدعو الله امامي بتركه وكاني معتوة او مريض
والادهى والامر اني كنت لا ادخن امام ابني الاكبر بعد مقوله لى عندما كان صغيرا ابي متى اكبر وسالت لماذا قال لكي ادخن مثلك والان عت ادخن امامه ونظراه الالم تنبعث من عينيه وبعض الكلنات التي تعبر عن استياءه من مواصلتي على التدخين وهذا اليوم يكتب لى رساله رجااااااااااااااااااااااااااااء يان اترك التدخين وهذا ما اعدني للبحث من جديد لحل لهذه الافه التي ليست با السهله ولا المستحيله

انا كنت مدخن سنوات طويلة وكنت غافل عن ما افعلة وهو سحب الدخان داخل جسمي
ولا عمري فكرت فيما اقوم به
هل هذا خطاء او صواب
هل هذا نافع او ضار
هل المجتمع يقبلني او لا
هل اضايق زوجتي واولادي ام لا
هل الروائح حسنه ام لا
وهل وهل وهل.......

لقد حاولت مرات عديدة لكن فشلت ورجعت بقوة وبشراهه

وفي احد الايام بدءت احاسب نفسي واراجع مسيرة حياتي ومن ظمنها التدخين
وقررت ان اترك كل شي ضار بي ومزعج الاخارين وهو الدخان
صدقوني بعد ان تركتة كرهتة كرها شديدا وبدءت انظر للمدخين بالاغبياء او الذي لايعرف مصلحة نفسة وكذلك المدخن اناني همة يشرب الدخان ولاهمة الذين حولة
هو لا يعرف انه يزعجهم بالرائحة الكريهه وكذلك اعقاب السجائر الذي يتركها بعد التدخين وما يفوح منها من روائح
المهم احمد الله انني اقلعت عنه نهائيا ولا اسمح لااي واحد يدخن جواري او في بيتي او مكتبي واعتبر المدخين غبي وناقص عقل واناني
اخواني المدخنين لاتعرف مدى كراهية الناس لك ولرائحتك الا بعد ان تترك الدخان
يااخي المدخن اذا قابلتة وقرب منك تشم رائحة فمه شي مقزززززز رائحة كريههة كذلك رائحة ملابسة يا اخواني شي لا منة فائدة ابداً
الله سبحانه وتعالى خلقنا واحسن خلقنا وهذه امانة امنا الله عليها يجب ان نصونها من الضياع ومن كل شي ضار والتدخين ضار جسديا وكذلك اخلاقيا
الان انظر الى موقع المخنين في المطارات والاماكن العامة يشربونة بالحمامات وخارج البنيات وفي اماكن خاصة للمدخنين
الدخان صار يتحكم بك وينزل من قيمتك الذي يجعلك تدخن بالحمام او تخرج عن الناس لتدخن ثم تعود الاتعرف لماذا لي انك مدخن
بعض الشركات لاتوظف المدخنين
يامدخن في بعض الاماكن يكتوبن ( نحن نريد هواء نقي لاتدخن فتفسد هوائنا)
او ( التدخين يضايقنا لاتدخن) وكل هذا وانت تدخك ماهذا الغباء ماهذا البلاده
اذا شريت علبة سجائر مكتب عليها تحذير ومع ذلك تشتريها ماهذا الغباء
الاعلانات التحذيرية في كل مكان ومع هذا تدخن ماهذا الغباء
وبنهاية حديثي اشكر زوجتي التي صبرت طول السنين على رائحة جسمي وكذلك رائحة تنفسي يا اخي شي كرييييييه لا يطاق
ادعو الله ان يقلع عن التدخين كل من قراء هذا السطور وادعو لي ان الله يثبتني