بعد السلام والتحيه/ اناشاب ابلغ من العمر 20 عاما بدأ عندى الرهاب الاجتماعى من سن 12 سنه حيث الانطواء والخجل والخوف من المجتمع وهذا بسسب تغير المستوى المعيشى ،حيث كنت فى بلد اخر وفى مستوى مادى واجتماعى جيد ، وكنت فى صراع داخلى مع نفسى حيث انى كنت قلق وحزين بسبب ما انافيه من وحده وعزله ،واخذ الصراع يتزايد مع بلوغى المرحله الثانويه حتى شعرت بإحساس اخر عرفت بعد ذلك انه الوسواس القهرى وكان وسواس فى الكماليه والتظيم والترتيب وهذا مثال : عندما اقرأ روايه لااهتم فقط بالغرض الاساسى من القراءه بل اهتم بها ولماذا هيا ومالدافع من ان تكتب وهكذا ،ويكون هذا بطريقه قهريه مقلقه وكنت مثلا اذا فرغت للمزاكره لااستطيع ان اذاكر لانى بطريقه قهريه اترك الكتاب وافكر فى اشياء اخرى تخص ذاتى وحياتى بشكل عام ، واذا فكرت فى موضوع ما اهتم بكل تفاصيله، حتى بلغ عندى الاضطراب الى اننى لا استطيع فهم الصوره العامه للموضوع بدون الابحار فى التفاصيل وهلم ماجرى،وبدأت الاضطرابات وهى عدم الشعور بالواقعيه والشكوك المبالغ فيها والقلق والحزن وكثير ايضا، اعيش فى حاله من الرهاب والقلق والوحده والحزن وعدم الشعور بالذات ووساوس قهريه ممله وكثيره ولاكن كان هناك بعض الرضا عن نفسى الى ان حدث الادهى والامر الا وهو رهاب الموت والمرض وكان هذا بسسب موقف حدث لى قلب حياتى ، هو شعور بالموت فى كل لحظه وكنت ازور فى اليوم اكثر من طبيب ولم يكن يعطينى اى فائده ويقول هذا لعب عيال ، لم اكن اعرف ما لذى ينتابنى وكان شعور غريب ، عندما اسمع اى شىء يذكرنى بالموت يأخذ جسدى فى الارتجاف والبروده فى الاطراف و دقات قلب سريعه وافكارى تكون عباره عن موت ومرض وعياء وزعر وخوف وقلق وهلم ماجرى ،ومن هذا نسيت الرهاب والوساوس ولم اعد افكر الا فى انى سوف اموت وكنت اخاف من النوم لإعتقادى انى لن أصحو ثانية ،ولا استطيع ان ادخل المسجد ايضا لأنه يذكرنى بأشياء عن الموت، اعيش اوهام تلو اوهام تلو اوهام، بدأ هذا الشعور فى التلاشى حين بعد حين وبدأت تتناسق هذه السيمفونيه مع بعضها : رهاب اجتماعى ووسواس قهرى ورهاب موت مع اضطراباتهم من شعور بالا واقعيه والتشتت والنسيان والخوف والقلق والحزن والوحده وووووووو ،وهذا القليل وهناك اكثر، انا فى حاجه للمساعده فعلا فهل من مساعد ،، واسف جدا على الاطاله فهذا بسسب الكرم المغرى منكم للإطاله واتمنى للجميع راحة البال والسعاده والرضا

الرجاء الرد على مشاركتى لأنى بالفعل احتاج للمساعده ولكم جزيل الشكر

اخى اريد ان استفسر منك هل تعانى من هذه الاعراض


ـ ضربات القلب السريعة 0
ب ـ فواصل غير منتظمة في ضربات القلب 0
ج ـ جفاف في الحلق 0
د ـ ضيق في التنفس 0
هـ ـ وجع في الرأس ( صداع ) 0
و ـ أحيانا يظهر التقيؤ ، والإسهال ، والإغماء 0
أما الرغبة في الطعام والنوم ، فيظهر عادة واحد من طرفين :
ــ إما تضعف شهوة الطعام ضعفا واضحا ، أو تزداد زيادة شديدة ، وكأن الشخص القلق يرغب في التعويض عن قلقه بالإكثار من الأكل 0
ــ أما النزعة إلى النوم فإمّا يكون الشخص ميالا إلى النوم ، وكأنه يريد إبعاد قلقه عن طريق الانشغال بالنوم 0 وإمّا أن يصاب بالأرق ، وغالبا ما يكون الأرق شديد 0
2ـ ما لا يستطيع الشعور به ، وأعراض هذه المجموعة مرتبط بأعراض فسيولوجية ، لا يشعر بها صاحبها 0 وهنا يظهر الجسد وكأنه يعمل لمواجهة الظروف الجديدة ، ، عن طريق تعديل خاص يجريه في أجهزة الإفراز الأساسية ، ومن أهم الاضطرابات التي تظهر في هذا المجال هي الزيادة في الأدرينالين والهرمونات التي تأتي من غدد الأدرينالين

ارجو ان افيدك واساعدك

اختى ريم اشكرك على هذه المبادره لمساعدتى واتمنى لكى السعاده فى الدنيا والاخره

بالنسبه للأعراض : انا احيانا اشعر فى حالة القلق او الخوف بضربات قلب سريعه وعندما اتحسس ضربات قلبى من الخوف تأتى تلك الفواصل الغير منتظمه وتسبب لى القلق ايضا ، اما بالنسبه للصداع يكون فى فتارات متباعده واحيانا يكون نادر، بالنسبه للأكل احيانا تكون هناك شراهه فى حالة القلق وكأنى افرغ قلقى فى الاكل ولكن يكون ذلك نادرا ايضا، اعانى ايضا من ارق شديد جدا بسبب خوفى من النوم لأنىى عندما اخلد اليه تراودنى افكار الموت بسبب الظلمه ووووو، ليس عندىجفاف فى الحلق ولكن يوجد ضيق فى التنفس ويكون التنفس غير منتظم ، لايوجد تقيؤ ولا اغماء ولكن نادرا ما يكون اسهال، ولعلكى يا اختى تريدين ان تتلمسى هل انا اعانى من اكتئاب او لا ولكنى لا اعتقد ذلك ، انا منتظر ردك بفارغ الصبر ولكى جزيل الشكر

والله يا اخى انا مش متخصصه

بس باين اما قرات رسالتك شكيت انك تعانى من القلق فبحثت عنه وقرات اعراضه

وهانت تتطابق معك كثيرمن اعراضه راعاك الله ... وارى لان ذلك بسبب حساسيتك للامور

وانتقالك من بلد لاخر ده برده يسبب قلق اى شخصيه حساسه

وبالنسبه لخوفك من الموت يوجد علاج له الدكتوره امل فى قسم الخوف ارجو ان تطلع عليه
باعتقادى لا تعانى من الاكتئاب حفظك الله واليك الرابط يمكنك الاطلاع عليه

http://bafree.net/forum/viewtopic.php?t=55620


فاعراض القلق يوجد النفسى الشعور بالضيق واالتوتر والملل والشعور بعدم الارتياح
وله اعرض جسمانيه صعوبه فى التنفس وتسارع ضربات القلب

ومن العومل الاساسيه التى تسببه عى الضغوطات الاجتماعيه واليوميه وظروق الحياه


رهاب الموت والمرض وكان هذا بسسب موقف حدث لى قلب حياتى ، هو شعور بالموت فى كل لحظه وكنت ازور فى اليوم اكثر من طبيب ولم يكن يعطينى اى فائده ويقول هذا لعب عيال ، لم اكن اعرف ما لذى ينتابنى وكان شعور غريب ، عندما اسمع اى شىء يذكرنى بالموت يأخذ جسدى فى الارتجاف والبروده فى الاطراف و دقات قلب سريعه وافكارى تكون عباره عن موت ومرض وعياء وزعر وخوف وقلق وهلم ماجرى



دع الخوف وابأ بالحياه ولتعلم اخى انمصيرناجميعا محتوم بهذهالنهايه لذل علينا ان نأخذ من الدنيا للاخره ونرجو و ندعو الله ملحين فى الدعاء ان يسترنا فوق الارض وتحت الارض ويوم العرض عليه ولتعلم اخى انه لا عيش الاعيش الاخره فالدنيا مرحله انتقاليه لحياه الخلود جعلك الله من اهل الجنه وساكنى الفردوس الاعلى فلا تقلق ولا تخاف ولتقرأ هذا الرابط و تذكر انه لا يوجد شىءبعيد عن الله ورحمته



طرق لعلاج الخوف من الموت والمرض (http://bafree.net/forum/viewtopic.php?t=40202)


والسلام عليكم

اختى ريم انا بالفعل ربما اعانى من القلق بسبب فرط حساسيتى، وتلك الضغوط النفسيه العميقه لاتخلو من القلق واضراباته ولكنى الان اشعر بالتحسن يوم بعد يوم فربما يوم يرتجل الفارس ويقع من على جواده ولكنه فى الاصل فارس لابد ان يقوم ويعدو بفرسه ، يا اختى اشكرك جزيل الشكر واتمنى لكى الحياة الرغيده والرضا والسعاده والتقدم انتى وكل اعضاء الحصن