المثير للدهشة أن الرياضة بشكل عام تحرض على افراز مواد ضمن الجسم تسمى ( الاندروفينات) التي لها تركيب مماثل للمخدر المعروف (المورفين ) والتي تبعث في من يمارس الرياضة شعورا بالنشوة و مضاد قوي للاكتئاب ...
فيا سبحان الله ...هيا بنا لنركض وبسرعة قبل أن يفوت الوقت ..
عندما نتحدث عن رياضة الركض ... فأنت تصنف ضمن احدى الفئتين ... إما تحبها أو تكرهها ...
ولكن ألم تسأل نفسك لماذا يحبها البعض ... ولماذا يستمر من يكرهها بممارستها ...
طبعا السبب هو فوائدها العديدة ... انقاص الوزن ... الحصول على شكل ملائم ....البقاء بصحة وسعادة ... ربما حتى التقاء الاخرين ...مهما كان الهدف فالفوائد تنحصر بثلاث مجموعات :
أولا ـ صحية :
انقاص وزن ـ محاربة المرض والتقدم بالعمر ـ فوائد طبية أخرى
ثانيا ـ عقلية :
تخفيف الاكتئاب ـ إيجاد وقت للتفكير
ثالثا ـ اجتماعية :
التعرف على أناس يهتمون بالصحة والحياة ...

شكر لك على الموضوع المفيد