عابر
10-07-2001, 02:59 PM
أعزائي أصحاب مندى الحصن النفسي مبارك لكم هذا الإنجاز العظيم ووفقكم الله ..
قرأت في كتاب بعض النصائح النفسية لصاحب العلم فوددت أن تستفيدو منه كما استفدت منه ..
1- عش دقائق يومك وساعاته واستمتع بذلك ولا يؤرقك الماضي ولا تقلق على المستقبل وسلم كل أمورك لله ..
2- لا تدع أي مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت وأحسن التعامل معها واستيعابها وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها ..
3- تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك عندما تكزن أسير القلق والتوتر لتتخلى عن ذلك ..
4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما , أمسك ورقة وقلماً وسجل عليها الجواب على الأسئلة التالية : مالذي يقلقني ؟
5- وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه ؟ ومتى أفعل ذلك ؟ وكيف؟
6- لا تشك في أنك سعيد ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً فأنت سعيد حقاً طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم ..
7- لإنس الأشياء الصغيرة ولا تهتم بالأشياء التافهة ولا تفضب لأجلها وحياتك أثمن من ان تقضيها حزيناً قلقاً من أجل كلمة أو موقف أوتصرف ولا تدع هذه الصغائر تهزمك ..
8- لا تندم على ما فات ودع التفكير في الماضي ولا تزعجك أشياء قمت بها في الماضي
9- وأخيراًكن قدوة لغيرك في الإعتراف بالجميل والثناء على المحسن فمن أحسن إليك اشكره وادع الله له .. ليزداد هو في احسانك ويقتدي به غيرك ..
وأخيراً سامحوني على هذه المشاركة البسيطة واسمحوا لي لأني سأنقطع لفترة معينة لسفري في رحلة علاج .. أعرف أنكم ستقولون ما طول مشاركة بسيطة واعتذر لكن صدقوني عندما علمت بالمنتدى سارعت بالمشاركة رغبة مني في الإستفادة.. وسامحوني على التقصير ولا تنسوني من دعاءكم ..
أخوكم ..عابر
قرأت في كتاب بعض النصائح النفسية لصاحب العلم فوددت أن تستفيدو منه كما استفدت منه ..
1- عش دقائق يومك وساعاته واستمتع بذلك ولا يؤرقك الماضي ولا تقلق على المستقبل وسلم كل أمورك لله ..
2- لا تدع أي مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت وأحسن التعامل معها واستيعابها وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها ..
3- تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك عندما تكزن أسير القلق والتوتر لتتخلى عن ذلك ..
4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما , أمسك ورقة وقلماً وسجل عليها الجواب على الأسئلة التالية : مالذي يقلقني ؟
5- وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه ؟ ومتى أفعل ذلك ؟ وكيف؟
6- لا تشك في أنك سعيد ولا تسأل نفسك إن كنت سعيداً فأنت سعيد حقاً طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة والعلم ..
7- لإنس الأشياء الصغيرة ولا تهتم بالأشياء التافهة ولا تفضب لأجلها وحياتك أثمن من ان تقضيها حزيناً قلقاً من أجل كلمة أو موقف أوتصرف ولا تدع هذه الصغائر تهزمك ..
8- لا تندم على ما فات ودع التفكير في الماضي ولا تزعجك أشياء قمت بها في الماضي
9- وأخيراًكن قدوة لغيرك في الإعتراف بالجميل والثناء على المحسن فمن أحسن إليك اشكره وادع الله له .. ليزداد هو في احسانك ويقتدي به غيرك ..
وأخيراً سامحوني على هذه المشاركة البسيطة واسمحوا لي لأني سأنقطع لفترة معينة لسفري في رحلة علاج .. أعرف أنكم ستقولون ما طول مشاركة بسيطة واعتذر لكن صدقوني عندما علمت بالمنتدى سارعت بالمشاركة رغبة مني في الإستفادة.. وسامحوني على التقصير ولا تنسوني من دعاءكم ..
أخوكم ..عابر