انا كنت بعانى من الخوف والقلق النفى ومازلت اعانى منه ولكن حالتى الان اصبحت يائس واصبحت افكر كيف اعيش وكيف يدى تتحرك وكيف ارى وكيف ااكل وكيف احس بطعم الطعام كل هذه الاياء بدأت افكره فيها واصبحت تدمرنى وتدمر تفكير لدرجه اننى عندما انظر الى المرءاه احدث نفسى كيف شكلى هكذا وكيف خلقت سوف اجن من هذا التفكير لدرجه اننى اصبحت يائس من كل شئ واقدم على الانتحار ولكن مايمنعنى هو خوفى من عقاب الله ارجوكم افيدونى

طبيعي جداً .. كنت مثلك ولكن افكاري كانت اكبر من ذلك واخطر من ذلك وفكرت نفس تفكيرك لكن الحمد لله دعيت الله وهداني الى كتاب إسمه ( القلق .. قيود من الوهم ) للدكتور عبدالستار إبراهيم

وماتعانيه هو فرع من تفرعات امراض القلق ويسمى بالإكتئاب ستجد نفسك تسأل أسئلة غريبة جدا وكل ذلك طبيعي
هذا ناتج القلق العصابي يسبب الإكتئاب حاول بالتخلص منه بتمارين الإسترخاء ولكن اخي ارجوك ان تلتزم فيها
فليس في يوم او ليلة سينتهي ماتعاني منه ارجوك ارجوك بالالتزام

-------------

ادخل هنا لرؤية طرق الإسترخاء

http://www.alfalaq.com/sam/sam37.htm