السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا ناس أنا فعلا تعبانة ومليت من نفسي..... احس حياتي كلها فشل في فشل... ووجودي مايضيف اي شي في الدنيا، كاني عدد زايد بس، لا اقدر انام ولا افكر ولا اتخذ قرارات ولاشي...والامر اني ما احس بطعم العبادة...... اصلا معظم وقتي يروح في النوم، واقضي الفوائت، ولو ودي ما اقوم من النوم ابد.

بتقولون عندي اكتئاب، نعم عندي اكتئاب ومشخص طبيا،،كرهت هالكلمة.... وتركت العلاج لانه ماجاب لي اي نتيجة..... فترة طويلة وانا من دواء لثاني على امل اني اتحسن......خلاص ما اريد ارجع لمهزلة الادوية،،،ولا العلاج النفسي......
صارت امنيتي الحين اني انام ولا اقوم من النوم... ومرات افكر في طريقة ما تخليني اقوم من النوم.....ما اريد اشوف العالم.
واخاف اموت وانا على هالحال.
احس اريد حد يوقف معي ويشجعني اني اتحسن...... لاني ماقلت لاحد عن مشكلة الاكتئاب اللي عندي،،،،، لا اهلي ولا زميلاتي ..... ما اريد اتأذى نفسيا اكثر بطريقة تعامل اهلي والناس معي كمريضة اكتئاب..... احاول اتظاهر اني طبيعية..... بس العلامات تقول غير هالشي.
أتمنى توقفوا معي وتساعدوني..... بس لا تقولون لي ارجع للعلاج النفسي لاني ما اثق في هالشي.... ولا اقدر لان اهلي راح يدرون...كنت اتعالج قبل و اهلي ما يدرون لان الظروف ساعدتني ذاك الوقت ان ماحد يدري لكن الحين ما اقدر ارجع لان الظروف تغيرت.
أتمنى توقفون معي

اختي اشراقة حياك الله

اختي اشراقة صحيح ان الحياة الى امامنا محبطه لكن اريدكي ان تبحثي لكي بنفسكي عن هدف
مثلا اذا كنتي تعاني من وزن زائد اشغلي نفسك بالرياضه حاولي ان تتعلمي لغة جديده
حاولي حفظ القران الكريم
اصحي بالصباح اخرجي اعملي رياضه وعودي ادرسي اشتركي بدروة تدريبيه
المهم انك لا تقعدين بدون شئ ستحسين ان حياتكي كلها لها هدف وانكي تتقدمين بهذة الحياه
حتى ولو كان بشكل شخصي اعتني بشعرك مثل انك ربيه كي يطول
انا فعلا حدث لي هذا الشعور قبل شهور لكن لم اللجاء للادويه لكن عملت كل هذة الامور وتحسنت كثير
اختي صدقيني النوم لا يجيب فائده بالعكس يفاقم شعور الاحباط بداخلك واليائس
اما عن خوفك من الموت
انا اعتقد ان الشعور بالموت بس مثل ما يقول (يزيد الطين بله) هو ياتي لكي يقضي على الباقي من النفسيه الموجوده
لكن عندما تعملي لنفسك كل هذة الامور ستلاحطين ان كل الاكتأب والخوف زال ودخل نفسك اهتمامات اخرى
انا اقول لكي جربي فقط لا تقولي لا استطيع حاولي لن تخسري شئ حاولي فقط
واسال الله الشفاء للجميع

اختي اشراقة

أتمني من الله تعالي ان يجعل لك من اسمك أوفي نصيب

انما ذلكم الشيطان يخوف أوليائه فلا تخافوه و خافون ان كنتم مؤمنين

هذا قرآن ربنا و هذه سنة نبينا

قال رسول الله صلي الله عليه و سلم

" الرؤيا من الله و الحلم من الشيطان ليحزن المؤمن " بمعني الحديث

فالحزن و الاكتئاب أخيتي من الشيطان

و لا اعتراض علي المرض النفسي و هو حق و واقع كأي داء يصيب الجسد

و اكمالا لكلام أختي الفاضلة لوان

أقول ان العلاج الدوائي لن يؤتي ثمرته مهما كانت قوته

ان رفضتيه من داخلك و لم تؤمني به كلية

فلا لن تنالي منه سوي انفاق الاموال و احباط الآمال بعد فشلة في تحسين حالتك

لكني سأقول سأرشدك لباب بسيط و جميل و تأثيره أكيد

و هو من قول الصادق المصدوق الذي لا ينطق عن الهوي

و في فضل قيام الليل قال المصطفي عليه الصلاة و السلام

" مطردة للداء عن الجسد "

و قال ربنا عن قرآننا " و ننزل من القرآن ما هو شفاء و رحمة للمؤمنين "

فما رأيك باسبوع واحد فقط

أسبوع علاجي واحد فقط بعد كل هذه الادوية و التعب

بعد كل ما تعانين

ألا يستحق الامر منك ان تقدمي اسبوع واحد لنري النتيجة بعده

أسبوع واحد سنختم به القرآن كل ثلاثة ايام

و سنقوم الليل بسورة البقرة كل يوم

و سنصومه كله

صيام قيام قرآن و فقط

كله بأسبوع واحد فقط

فضلا لا تقولي ابدا انك لن تخشعي و انك لن تتذوقي و انك و انك و انك

هو ابليس يسول لك و يملي لك حتي لا تفعلي الخير أبدا

لكن ان شاء الله تعالي تفعلي

و ان وجدت طاقة نور بعدها أختي

فلا تبخلي علينا بمردود منك يطمأن قلوبنا عليك

شفاك الله تعالي و عافاك و أراح بدنك من كل ألم

اللهم رب الناس أذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك

شفاءا لا يغادر سقما

أمنيات السعادة و كبير الامل لك أختي

بكل الاحترام ماداً يد العون اليك

أخوك

د. أبو نور الدين

لن ازيد على كلام اخي الدكتور ابو نور الدين جزاه الله عنا الف خيرا ......

ولكن عزيزتي سابقى على اتصال وانا ساقف بجانبك الى زمن التغيير .... كلنا بحاجة الى تغيير والتحرر من

بعض افكارنا الخاطئة احيانا .... ولكي تشعري ان من هناك من يهتم بامرك ابقى على اتصال مع هذا المنتدى

الرائع وشارك بأراك و استفيدي ..........

واتمنى ان تعتبريني اختك وصديقتك ..........

على فكرةاسمك جميل ويدل على نفس جميلة تحميلينها........

انا صديقتك من الان ............... مارايك؟؟؟؟؟؟؟؟؟







تحياتي لك عزيزتي ..... مخلصتكم.
خفقة بريئة...؟؟

في البداية اشكركم جميعا لوقوفكم معي وردكم على مشاركتي..... فوالله لا استطيع التعبير لكم عن مدى فرحتي والامل الذي زرعتموه في نفسي... بعدما فقدت الامل في التحسن

اختي لوان .... أشكر لك وقوفك الى جانبي
انا فعلا حطيت لي اهداف.... بس ماقدرت احققها بسبب الاكتئاب..وارجع واحط هدف من جديد بس ما اقدر احقق شي بسبب الاكتئاب وهذا يزيد اكتئابي... وهكذا اعيش في هذه الدائرة المغلقة.. وبالتالي فقدت ثقتي في نفسي واقتنعت اني لن انجز شيئا في دراستي فهبط مستواي... والحين بسبب الاكتئاب اعاني من تعب وارهاق دائم وميل دائم للنوم بسبب النعاس طول اليوم، وهذا يمعني من الدراسة بشكل جيد..... لذلك فقدت الامل في التحسن وبدأت اميل للنوم الزائد ربما كوسيلة للراحة النفسية والبعد عن التفكير المستمر.


اخي الدكتور ابو نور الدين ...جزاك الله خيرا على نصيحتك القيمة... اريد قيام الليل والصوم لكني احس بالارهاق.... ولا ادري هل سأستطيع قيام الليل والصوم ومتابعة دراستي في نفس الوقت؟ انا الآن في ايجازة للتحضير للامتحانات التي ستكون بعد اسبوع....من ثم اجازة لمدة اسبوعين، لكني اريد ان احس بتغير خلال هذه الفترة لأتمكن من المذاكرة بشكل جيد...... فهل تساعدني بوضع خطة يومية معينة لتقسيم يومي للاستذكار وقيام الليل والصيام..... فوالله اني اعاني ولا انام الا في صباح اليوم التالي ولا استيقظ الا وقد فاتتني صلواتي فأقضيها.


اختي خفقة بريئة
اشكر وقفتك معي..... وكم انا سعيدة بان تكوني لي اختا وصديقة... اعطيتني خفقات امل.

ارجوكم ان تواصلوا الوقوف الى جانبي..... اريد تخطي ازمتي دون العودة للأدوية.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته،أعجبني كلامكم الطيب و ومساندتكم لأختنا إشراقة و لنا جميعا فكلنا نستفيد في هذا الحصن الطيب . أختي إشراقة ،توكلي على الله و لنطبٌق جميعا كلام أخينا أبو نور الدين و تجاهلي فكرة أنك مرهقة و لا تستطيعين قيام الليل فهذا كله من الشيطان فلا تدعي له الفرصة أن يحبطك مرة أخرى بعد أن منٌ الله عليك و فكرتي في التغيير ووالله يا أختي لن نتغير كلنا إلا إذا ما إقتربنا إلى الله و أضيف لأختي أمرا جميلا جدا و هو مناجاة الله أخبريه بهمومك كلٌميه هو بالتأكيد يعلم حالك و لكن كلميه فهذا أمر يحسسك بالراحة ،أخبريه بمشروعك في التغيير و إعملي إستخارة قولي له ربي أعني ربي ساعدني سأتغير من أجلك ..و في الختام أقول لأختي الله ينتظر أن تثبتي له حبك له مثل ما يحبك هو و يرعاك أفلا يستحق حبٌه المحاولة و التغير ! :wink:

الاخت اشراقة ...

في الحقيقة ماتعانيه طبيعي جداً سواءاً أسميته اكتئاب أو اسم آخر

ولكن المشكلة تبقى كما هي .. تعرفين لماذا ...

لانك تشعرين بداخلك أنك في الصف الأخير وأنك بلاقيمة وانك شخص زائد ورغم ان النوم

يزيد من مشكلتك الا انك تهربي منه اليه ...

لحظات من وقتك فكري معنا شخص مثلك ماهو الحل المناسب له ...

لعلمك أي شخص يفكر بطريقتك سيعاني أشد مماتعانين ... باعتقادي قليل من الرحمة

مطلوب .. ارحمي نفسك قليلا وساعديها على النهوض لاتقتلي فيها الأمل ...

نعم وثم نعم وثم نعم هناك كثيرون تقدموا عليك هناك منهم أفضل منك ...

هل هذه هي الأفكار التي تشحني بها نفسك يومياً وتقتلي الأمل كل الأمل ...

واليوم تواصلي المسيرة وتنقلي لنا أيضاً هذا اليأس والاحباط ... نحن نشعر

ماتشعرين به ونتعاطف معك كأخوة لك ..

ولسنا متضايقين بالعكس هذه المشاعر لطالما تأتي الانسان ويسأل

ماذا قدم وماهي أهميته بالحياة ، بس في النهاية نحن

بشر ، لو نظرنا لغيرنا قسونا على أنفسنا ...

نحتاج الى كثير من الأمل ... نحتاج الى معنى الحياة وأن نعيش كل لحظة وأن لانفرط

في العتب على أنفسنا .. الا بمقدار قليل يجعلنا نجتهد للافضل ...

ومايأتي به ربنا خير في النهاية ...

وفقك الله واعانك

اخوك

محمد الادريسي

أسأل الله العظيم رب العرش الكريم أن يشرح صدرك بالإيمان ويرفع مابك من ضر,
إشراقة مااقدر ازيد على كلام الأخوة كفوا ووفوا بس والله ياإشراقة كلنا تعبانين والله اني بحال مايعلمه الا رب العالمين وححكي قصتي بعدين بس خذيها مني من مجرب طبقي كلام ابو نور الدين والله يااشراقة كنت احس بسعادة مايعلمها الاهو مع ان وضعي سيء وحتعرفين بعدين بس سعادتي من قربي لله واتمنى ارجع مثل ماكنت بتقولين ارجعي اقولك احاول انا كنت مدرسة بتحفيظ قران وكنت احيانا اصوم الاثنين والخميس واقوم الليل بالبقرة يالله ياشراقة والله اني اتحسر على حالي الحين فاذا تبين السعادة سويها الله يخليك نفسي ترتاحين خلاص يكفينا ألم, اتمنى تقبليني صديقة وممكن اساعدك بالجدول اليومي ونبدأفيه أنا وياك بس قوليلي متى تنامين ومتى تصحين .

[align=right:6ed13933be]
اختي متشكرة....أخوي محمد... جزاكم الله خيرا على كلماتكم

هلا اختي صرخة الحرمان....احزني الللي انتي فيه... عسى الله يفرج همي وهمج وهموم كل المسلمين....آمين

بالنسبة لنومي... ما اعرف متى انام.. في اي وقت ... في الاغلب انام الصبح واصحا المسا.... ولا قادرة احط تخطيط ولا اتخذ اي قرار وانا في حالتي هذه...... اتمنى منج ومنكم تساعدوني احط مخطط وانظم وقتي ونومي..... لاني تعبت..... وتعبت في دراستي...او بالاحرى مب قادرة ادرس من الاساس بسبب حالتي اللي شرحتها قبل.

انا في انتظاركم...... والله يجزيكم خير على وقفتكم بس لا توقفون كملوا معاي لحد ما اتجاوز اللي انا فيه.[/align:6ed13933be]

اختي اشراقة أمل

السلام عليكي عزيزتي الطيبة

أتمني أن يكون حالك اليوم أفضل من ذي قبل و أنا واثق من أن

الله تعالي لن يعطيكي الا كل الخير

أحب الان أن أطرح معك بعض النقاط المتفرقة علها تكن نبراسا لك علي

دربك و أملا يحدوك علي غز السير حثيثا الي الهدف المرجو و يتحقق ساعتها

فيك الامل كل الامل

أختي الفاضلة الكريمة

لابد و أن تعلمي بداية شيئاً في غاية الاهمية و الخطورة ألا و هو

أنك و لابد بداية أن تؤمنين أن هناك ثمة امل بالتغيير الي الاحسن

فهو حجر الاساس لكل ما سنقوم به و الا ستذهب كل مجهوداتنا

هباءا منثورا و سنعود ادراجنا و تهدر كل مخططاتنا

هل تؤمنين حقا أختي انك يمكنك التغيير من نفسك الي الافضل و ترغبين به ؟؟؟

أسمع صوتك يأتيني عبر الاثير أن نعم

اذا فلنبدأ سويا

لابد و أن تعلمي من البداية أن الجهد كل الجهد سيقع علي عاتقك أنت

بالعمل و العمل و العمل و من بعده العمل

فلا تتخيلي أن أحدا يملك عصا موسي لتحويل الوضع برمته من البدء الي

جنة عدن تمرحين بين مروجها و تتنسمين عبير بساتينها

فالأمر جد لا هزل فيه و بناء لابد له من عرق

فهلا شمرتي عن ساعديك و نفضتي من بعده الكسل

و هلا اعلنتيها عالية خفاقة أن يا ظلام عالمي قد آن لك أن تنقشع

انها معركة البقاء أخيتي انها معادلة اكون أو لا اكون

فما انت به هو انتحار لكنه بطئ للغاية فهلا قبلتي طوق النجاة الملقي اليك

و فهمتي أطراف المعادلة جيدا قبل أن تجاوبي علي أي مما قد قدم اليك

مقدمتي البسيطة هذه كانت مقابل كلمة (( لكنــــــــــــي مر هقــــــــــــــة )) منك

هل رأئيتي جنديا بالحرب موجه اليه الطلقات و القذائف و اذا هو يلهو أو يلعب أو يقلم أظافره

لا أعتقد ... لكن جل و عظيم انتباهه ينصب فورا و طوال الوقت علي عدوه و أصوات الطلقات , من أين تأتي

و كلما أحس بتعب و كلل و ملل و انقطاع امل أتته أصوات الطلقات لتعيد اليه طاقته رغما عنه

و ربما واصل منتبها غير نائم و لو أيام و أيام متواصلة

تري لماذا يفعل الجندي ذلك كله ؟؟؟؟؟

انها معركة البقاء و قوة المؤثر الخارجي الذي لاهزل فيه

فدعيني أخيتي أقول لك أنه طالما اعتبرتي الامر عادي أو حتي كبير لكنك لن تقدمي له

شيئا فاعلمي جيدا انه لو فعل مثلك الجندي لفقد حياته علي الفور

فانتبهي جيدا و انفضي عنك غبار الكسل و مدي يدك لنفسك أولا قبل أن تطلبي من الغير مد

اليد لك فلن يخرجك من كبوتك الا يدك ملفوف حولها أيدينا و انا أضع يدي أول يد لك أخيتي

انتبهي جيدا لنفسك و اعلمي ان غدا ليس به مجال لللعب يكفي ما راح منك

و كفي عن الشكوي و ابدئي العمل و هي أولي خطوات العلاج و لا بديل لها

لابد أن نكف عن الشكوي و فورا

ان أردت أن تضعي مشاركة بعد مشاركتي هذه فستكون مشاركة تذكرين بها

بعضا مما قمتي به كبداية و اثبات أنك مصرة علي التغير و التفاعل

أختي الكريمة

تعلمنا من نظرنا بالكتب و من حكم الحكماء التي اطلعنا عليها أمرا هاما جدا

"" ألا تلبس ثياب الفراغ أثناء العمل ""

فلو تخيلنا أن هناك زيا موحدا لمهنة واحدة مثلا كالاطباء

يرتدون الهندام الابيض بالمستشفي و عندما تأتي فترة الراحة يغيرون ملابسهم

و يتركون ثياب العمل جانيا

فماذا لو لبس طبيبا لباس نومه أثناء العمل

تري ماذا سيقول عليه أصدقاؤه بمكان العمل ؟؟؟؟

فكذلك نحن لابد و ألا نفعل مثل هذا المثال

فأنت الان بموقف لا تحسدين عليه و نحن معك الي أن تخرجي منه

فلا تقولي "" أنا أحس بالارهاق "" انظري أولا كما ذكرت الي حجم المشكلة

و صممي علي تقديم كل غال و نفيس و ابدئي معهنا خطوة بخطوة و سترين التغيير

أما أن تكون أول خطوات السلم الارهاق و التعب فلن يكون الا التجمد بالمكان

و رحم الله تعالي الامام بن القيم الفذ العبقري الذي سبق كثيرا من أطباء النفس

بعصرنا الحديث و هو يربي النفس علي قوة الصمود و الاقلاع عن الغي و الضلال

و يضع لنا صورة زاجرة و يصور لك النفس و قد حكم عليها أن تحبس نفسها يوما واحدا

في الخلاء أو بمكان كلة نجاسات و قاذورات و ذلك يوما واحدا فقط

تصور معي هذا التمثيل ولا تتجاهله و تعبر عليه و تمر دونما تمحيص

فكر يوما أن تحبس نفسك بالخلاء يوما كاملا لا تخرج منه تحت أي ظرف

عقابا لنفسك علي خطيئة قدمتها أو فعل محرم اقترفته

تخيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــل !!!!!!!!!!!

و الله الذي لا اله غيره لن تطيق أبدا و لو سويعات

فكيف بعذاب الله سبحانه و تعالي و عز و جل

أسأل الله تعالي أن يجيرنا جميعا من عذاب جهنم

و أن يدخلنا الجنة دون سابقة حساب و لا بادرة عذاب

لكنه مثال زاجر للنفس لكي ترتدع عن غيها و تصوب الي رشدها

مثالي سقته لك أختي لتعلمي أن الصراع جد و الامر لا هزل فيه

فانفضي عنك ما تقولين و قومي و و الله الذي لا اله غيره

أن فعلك ذلكم لن يؤدي بك الي ازهاق روحك أبدا

هل فكرتي في أنك لو قمتي تصلين مثلا ثلاث ساعات متصلة و لا تجلسي

لحظة ماذا سيكون ............................ لا شئ ستبقين ان شاء الله تعالي حية

و حتي لو شعرتي بالالم يقطعك جزءا جزءا

نوم سويعات بعدها .......... ثم ............ لا شئ و كل ما تحسين به سيذهب

الم تري هذا المثال بشهر رمضان

اثنان بليلة واحدة ......... واحد يصلي التراويح و التهجد و الاخر يتفرج علي التلفاز و يلهو

و بعدها نام الاثنان و قاما فاذا أحدهما احرز الاجر و الآخر حمل الوزر

و الاثنان الان لا يحسان بأي تعب لكن الفرح هو الذي يبقي بقلب من قام و صلي

و الحزن و الاكتئاب هو ما سيبقي بقلب اللاهي العابث

فلابد للنفس و أن تاتي عنوة و جبرا لا ارادة و اختيارا

فلو تصورتي ان نفسك ستأتي اليك طائعة مسلمة منقادة ذليلة و تقول ها أنا ذا

هيهات ان تكون لك فهي مرتبة متأخرة جدا جدا لم يحصل عليها الا من جاهدها حق جهادها

و سهر الليالي في جهادها و قدم الغالي و النفيس في سبيل الحصول عليها

فقومي أختي و سمي الله تعالي و استعيني به و لا تعجزي و توضأي و ادخلي بصلاتك

و لا تلتفتي لشئ و لا تسمعي أي صوت يهمس لك ان كفي و نامي و لكن استمري

و الله معك و لا يخيب رجاؤك و أنت تطرقين بابه و تناجين جنابه

و يا سعادتك به و هو انيسك و الملائكة جليسك

تستمع لما تقولين و تحوم فوقك و أنت تقرأين

يصفو كل الكون الا من صوتك و نام كل البشر الا عيناك انت

صففتي قدميك بمحرابه و خفضتي الرأس بحضرة جنابه

و وقفتي ذليلة علي اعتابه و انهمرت دموعك مخافه عذابه

و خرجت نبراتك دافئه هاتفه أن الهي و سيدي و حبيبي

مد لي يد معونتك لتخلصني مما انا فيه

و من داوم قرع الباب يوشك أن يفتح له

أختي اشراقة امل

الكلام كثير جدا جدا و الافكار متصارعة بذهني و لا حد لها

لكن فقط هذه قطرات من بحر حرصي عليك و حبات شهد صفيتها بيدي لك

فانهلي منها و اشربي حتي ترتوي

و للحديث بقية معك

احترامي لطيبتك و تمنياتي بعاجل الامل لك

أخوك

د . أبو نور الدين

اخي الدكتور

جزاك الله خيرا على هذا الرد.... احسست بأن كلماتك قد هزت تفكيري
قد وضعت خطوة في طريق التغيير....... ولكن مشكلتي اني ابدأ لكن لا استطيع الاستمرار،،،،، لاني استصعبه واستغرب هل كل الناس يعانون هكذا ام انني الوحيدة..... وانتهي الى ان الناس يعيشون حياة طبيعية اما انا فإنني مريضة، لست مثلهم..... واتراجع.

قد بدأت منذ فترة ماضية، ربما منذ سنتين، في قيام الليل...... لكني لم استطع الاكمال...... ثم ازداد الامر سوءا..... وانتكست حالتي.

نعم انا اريد التغيير....... لكني اخاف من الرجوع للوراء.....اريد البدء لكني اخاف الا استمر..... وحينها سأحس ان هذا فشل جديد يضاف لكل فشل سابق..... صرت اخاف الفشل.


نعم سأبدأ........ وهذه محاولة جديدة، وادعولي بالا افشل..... ادعولي بان استمر.... لكن تبقى لدي مشكلة في تنظيم الوقت والتخطيط.... ارجو مساعدتكم

اخواني واخواتي ...... اعذروني




ان أردت أن تضعي مشاركة بعد مشاركتي هذه فستكون مشاركة تذكرين بها

بعضا مما قمتي به كبداية و اثبات أنك مصرة علي التغير و التفاعل




ولتعذرني يا دكتوري الفاضل.....
انتم تنتظرون مني البدء في التغيير...... لكن لدي سؤال يحيرني..... او ربما اقتنقعت بان اجابته النفي،،،،،، فهل تجيبونني بكل صراحة؟؟؟؟! ارجو الا تلوموني على سؤالي..... وارجو ان تفهموني.

انا لا اعتقد ان هناك انسانا سعيدا في هذه الدنيا....بل اعتقد ان من يدعي السعادة هو تظاهر بها فقط.... وحتى من يوجه لي النصائح.... لا اعتقد انه سعيد..... لاني اقوم بتوجيه نصائح التفاؤل والبعد عن الحزن وغيرها..... ولكنني اعاني في حقيقة الامر من الاكتئاب.......وكثير ممن حولي ينصحونني بالتفاؤل وعدم الاكتئاب وهم لا يطبقون ما يفعلون.... اعتقد ان جميع الناس لديهم اكتئاب...لكنهم لا يعترفون بذلك... لذلك لم استمع لنصيحة اي احد..... ولا حتى الاخصائي النفسي الذي كنت اتعالج معه،،،،، لانني اثق انهم يدعون السعادة ولكنهم عكس ما يقولون.
سؤالي: هل أنتم سعداء حقا؟؟؟ هل يوجد على وجه الارض شخص غير مكتئب؟؟

ارجوكم صارحوني..... وارجوا الا تغضبوا مني..... لكن هذه الافكار وربما اصبحت قناعات تمنعني من التقدم ان كان الامر صحيحا.

[fade:58c522b5a1]بسم الله الرحمن الرحيم[/fade:58c522b5a1]


ا[/color]خــتــي الغاليـــة ... اشــراقـــة

انا معك.. والله العظيم.. مافي انسان سعيد بشكل دائم.. ولاتعيس بشكل دائم
وانا الحين وانا اكتبلك.. واعترف في اشياء كثيره في حياتي تتعبني.. والكل كذا.. صرنا كل مانشوف احد لازم يكون في شي مضايقه ومتعبة.. لاتنسين اختي الغالية.. قول الله تعالى..



((ولقد خلقنا الانسان في كبد))


حتى اطهر رجل في العالم وهو الرسول صلى الله عليه وسلم.. كان مو مرتاح .. يكفي انه شايل هم الامة الاسلامية.. و تذكري اذى اليهود لعنهم الله له.. يعني مافي انسان على وجه الارض في سعادة تامة او دائمة..وراحة.. ابـــــــــــــــدا




اشــ عزيـــزتـــي ـــراقــة

وانا اقرأ موضوعك فرحت انك مو حابة ترجعي للعلاج النفسي.. وهذا عين الصواب.. وهذي الخطوة الاولى .. لبداية النهاية لمشكلتك.. والخطوة الثانية.. انك كتبتي لنا ووثقتي فينا.. وان شاء الله نصير قد ثقتك يالغالية..



لكن مانيأس.. ليه تقولين انك تحسي حياتك فشل في فشل اعتبرينا اخوانك هنا.. مافي حزن وطفش الا له سبب او اكثر.. غاليتي.. حاولي وانتي في غرفتك واعصابك مرتاحة.. تفكرين بالسبب في احساسك بالفشل والاكتئاب .. صارحي نفسك.. واكتبيها على ورقة.. حتى لو كانت بسيطة.. او قديمة.. مو مشكلة اهم شي تكتبين.. اللي بخاطرك... وارجعي اكتبيه هنا.. بدون خجل .. لان هنا في المنتدى فرصتك الكبيرة .. للكلام بحرية ..فضفضي وارمي همومك علينا واحنا ابـــــدا ما راح نقصر معك.. لانك لما كتبتي الموضوع ماكتبتي الاسباب.. وبكذا صعب نساعدك.. الا بالكلام عن التفاؤل.. لاننا مانعرف اساس الاكتئاب...

انتظر ردك..


تحياتي لك

السلام عليكم
اختي اشراقه قرات رسالتك والتي بدت شبيهة بحالتي مع بعض الاختلافات . وقرات
رد الدكتور ابو نور الدين ولم اجد كلاما افضل منه ولا اروع . ووجدت بعض التناقض في
كلامك فانت مره قلت انك لا تعتقدي انه هناك ي احد تعيس مثلك ومرة اخرى قلت
انه لا يوجد احد سعيد , يا اختي الغاليه لا يوجد احد سعيد على الدوام فهذا في
الجنه فقط لكن هذا لا يعني ان جميع الناس يعانو من الاكتئاب بل هناك بعض المنغصات
والمشاكل التي تمر بالشخص وعليه التغلب عليها حتى لا تتفاقم ,
واريد ان اذكرك بقوله تعالى ( ومن اعرض عن ذكري فان له معيشة ضنكا )

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، نعم و الله لست سعيدة حتى إني أعاني من الوسواس يطاردني و لكن أتعرفين ماذا أفعل لأسعد نفسي ؟ أبتســـــــــــــــــــــم نعم أبتسم لأن حبيبي ربي معي و كل ما أطيعه يرضى عني و يحسسني بقربه لذلك قلت لك القرب إلى الله هو الحل عزيزتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، نعم و الله لست سعيدة حتى إني أعاني من الوسواس يطاردني و لكن أتعرفين ماذا أفعل لأسعد نفسي ؟ أبتســـــــــــــــــــــم نعم أبتسم لأن حبيبي ربي معي و كل ما أطيعه يرضى عني و يحسسني بقربه لذلك قلت لك القرب إلى الله هو الحل عزيزتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، نعم و الله لست سعيدة حتى إني أعاني من الوسواس يطاردني و لكن أتعرفين ماذا أفعل لأسعد نفسي ؟ أبتســـــــــــــــــــــم نعم أبتسم لأن حبيبي ربي معي و كل ما أطيعه يرضى عني و يحسسني بقربه لذلك قلت لك القرب إلى الله هو الحل عزيزتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، نعم و الله لست سعيدة حتى إني أعاني من الوسواس يطاردني و لكن أتعرفين ماذا أفعل لأسعد نفسي ؟ أبتســـــــــــــــــــــم نعم أبتسم لأن حبيبي ربي معي و كل ما أطيعه يرضى عني و يحسسني بقربه لذلك قلت لك القرب إلى الله هو الحل عزيزتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، نعم و الله لست سعيدة حتى إني أعاني من الوسواس يطاردني و لكن أتعرفين ماذا أفعل لأسعد نفسي ؟ أبتســـــــــــــــــــــم نعم أبتم لأن حبيبي ربي معي و كل ما أطيعه يرضى عني و يحسسني بقربه لذلك قلت لك القرب إلى الله هو الحل عزيزتي

عزيزتي متشكرة... اشكر ك مرورك

أنا أتمنى توقفون معي ولا تتخلون عني..... مالي بعد الله غيركم، وانتوا تدرون بحالتي الحين....
أنا اعاني من انتكاسات وكلما هممت بالتقدم خطوة تراجعت خطوات، ابكي لاني احس بالفشل في عدم مقدرتي على تغيير حالتي...ولا اجد دعما ممن حولي لانهم لا يعلمون بحالتي.. لا اظن ان هناك يوم يمر دون ان انهيه بالبكاء مع نفسي..... لا استطيع ان اتحدث وافرغ ما بداخلي مع من حولي... ولذا ارجو ان تتحملوني هنا.

أحس بانكم تنتظرون تغيرا سريعا مني كما انتظره من نفسي... واظن انكم مللتم مما اكتب... وربما اصبحت عبئا ثقيلا عليكم...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ، ماذا يا إشرررررراقة ماذا فعلت ؟نحن لن نتركك و لكن ماذا فعلت؟هل قمت البارحة لقيام الليل إن لم تكوني قد قمت البارحة عديني أن تقومي اليوم ! أتعلمين لماذا نصرٌ على قيام الليل ؟جرٌبي اليوم و ستفهمين كل شيء . أنتظر ردك

بسم الله و الحمد لله و الصلاة و السلام علي رسول الله

و بعد

أختي الفاضلة اشراقة ..... الاخوة و الاخوات

بعد السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ربما ودت أختي علي صفحتها هاهنا أنت تنظر الي الموضوع بنظارتها الخاصة فقط

غاضة للطرف عن كل الايادي المنبسطة لها بكل الحميمية و الاخوة و الرغبة في الخير

حذرتكم من البدء من عسي و سوف و لعل و الاستماع الي وساوس الشيطان

و حمستك و رغبتك في العمل الجدي و بدأت معك من الاصل

لكن أعتقدك لم تسمعي أختي بالمثل الصيني الذي يقول :

" لا تعبر الجسر قبل بلوغه "

لا تتوقعي الفشل قبل خوض التجربة و المحاولة

لا تسودي نهارا قد واعدته الشمس غدا أن تلونه بآشعتها الذهبية

توقعتي الفشل قبل بدأ العمل أصلا


توقعتي الارهاق و أنت مازلت نائمة فوق فراشك الوثير

اكتفيت بتقديم الكلمات علي صفحة بيضاء قد لا تكلفك الا بعض الوقت و ضئيل الجهد

و أقنعتي نفسك أنك قد قدمتي جل ما في وسعك و لكن مشكلتك المستعصية

هي التي ليس لها حل برغم كبير و عظيم و هائل تضحياتك من أجل حلها !!!!!!!!!!!!!!

و طالما وجهتي أختي تساؤلات و بررتيها باعتقادات أنا مؤمن تماما أنها خاطئة

من قبيل أن الناصح دوما لا ينفذ ما ينصح به الغير

و أنه ليس هناك أناس أسوياء بل كل الكون مصاب بالاكتئاب

و أنه ليس هناك أناس سعداء علي وجه الكون بل الكل يدعي السعادة

فستكون لك أيضا عندي أسئلة و أرجو أن تكملي ما قد بدأتي بشجاعة و نري

علي صفحتك هاهنا أجوبة واضحة عليها تماما

أولا هل عرفتي أختي هؤلاء الاشخاص الذين تحدثتي أنهم دوما يقولون ما لا يفعلون ؟؟؟

و هل تعرفتي عليهم عن قرب و خالطتيهم و جالستيهم و شاركتيهم حياتهم بشكل لصيق

لتعرفي أنهم مكتئبون و مخادعون و يقولون ما لا يفعلون ؟؟؟؟؟؟

هل تعتقدين أن من يكتب لك بضع كلمات علي صفحتك هنا يملك وصفة سحرية

تنقذك مما أنت فيه بكلمتين فقط و رد منك و انتهي الامر ؟؟؟

هل طلبنا منك بردودنا غير البدء فقط و الاستمرار معنا الي ان يقضي الله أمرا

كان مفعولا ؟؟؟؟؟

هل قلت لك غير أن الطريق طويل ويحتاج الي مجاهدة و طول صبر و استعانة بالله تعالي ؟؟

أؤمن تماما أن اجاباتك كلها بالنفي هاهنا

و أعود لأطرح لك المعادلة الاولي مرة أخري

هل ترغبين أختي بالتغيير من نفسك و الانتقال الي الافضل ؟؟؟

اذا كان الجواب نعم

فهل تؤمنين أن غيرك هو من سيفعل ذلك بالنيابة عنك ؟؟؟

اذا كان الجواب لا

فهل تظنين أن ذلك ممكن أن يتحقق و أنت لا تقدمين شيئا أبدا ؟؟؟

اذا كان الجواب لا

اذا فهي حتمية البدء بالعمل و الا ...........

فالتبريرات لا حصر لها و لن يتسع المقام لسردها

فتارة الارهاق و تارة أخري تيقن الفشل و تارة ثالثة لا أمل

و تارة أن كل الناس مكئبون و رابعة أننا نقول ما لا نفعل و و و و و و هلم جرا

لكني أرشدتك لذلك منذ البدء من أن الشيطان يستحيل و أن يتركك تفعلين

و سيزين لك و يملي لك و يثبط عزيمتك و يجمل لك الفشل و الكسل

و أخيرا أطرح لك مداخلة بسيطة جدا مني

هب أن كل العالم كما قلتي مخادع لا يطبق ما يقول و مكئب و حزين يبكي

مواصلا ليله بنهارة

فلماذا لا تكونين أنت الشخص الوحيد بهذا العالم الذي يطبق ما يقول

و يؤمن بأن السعادة و التفائل حق له و يتحول الي ذلكم الانسان الصادق

المتفائل المبتسم دوما

و من ثم تقومين بدور تاريخي في حياة البشر ألا و هو نشر الفأل و السعادو و الامل

و تعلمي البشرية من جديد كيف يرسمون البسمة علي محياهم و يهدون أقرانهم

أزهارا قد تعطرت بلون البشاشة و طلاقة الوجه و هدوء النفس

أليس هذا هدفا نبيلا قد يكون ساعتها كذلك لو سلمنا بكلامك الذي قلتي

فان كان الجواب أن نعم .........

فلماذا ترفضين هذا الدور الهام جدا و البارز في حياة البشر

أم هي فقط تبريرات للكسل و عدم الرغبة في العمل ؟؟؟؟

أعتقد قطعا هي كذلك

سأريح عيناك أختي من ثمة مداخلات مني بهذا الصدد

و هذه مني لك آخر مشاركة متواضعة جدا مني علي صفحتك المباركة

و علي أمل و بصادق دعاء من قلبي لك أن تجدين قوما

" يقولون ما يفعلون و يقومون عمليا بما ينصحون "

ربما احتجت أيضا أن أبحث عن قوم من هذا النوع

كل الاحترام لشخصك أختي و جميل الادب بتوجيه النصح لك

و اعلمي جيدا أن ما ينزل من سماء كتابتي اليك من قطر ما هو الا من شدة حرصي عليك

فاقبلي ما قلت لك بصدر رحب و سامحي ان بدر مني ما لا يروقك

و ربما التقينا بمكان آخر غير صفحة ماء جدولك التي بعيني الان

بسلام من ربي السلام ينزل علي روحك

و السلام عليكي

أخوك

د . أبو نور الدين

الى جميع اخواني واخواتي الذين مدوا لي يد العون هنا

اسمحوا لي مرة اخرى

انا فعلا لم اقصد بمشاركتكم افكاري ان اتهم ايا منكم بعدم الصدق.... هو تضارب بداخلي... وانتكاسات.
نعم اخي دكتور ابو نور الدين.... لا يعقل ان يكون الجميع مكتئبون......

لكن هي افكار تضايقني وتحد من اية نقطة تفاؤل بداخلي... اردت البوح بها لكم...علكم تساعدوني في تفنيدها وطردها...... كنت اقرأ عن الاكتئاب وان المكتئب لديه مثل هذه الافكار... يعني لاطمئن نفسي اني لم اصل لمرحلة الجنون بعد.... لكن اردتكم ان تعينوني على مقاومتها.


واعذروني مرة اخرى

اختي ...اشراقة.. اعتقد انك لم تقرأي ردي لك في الصفحة الاولى من موضوعك...

وتأكدي ان كلام الدكتور ابو نور الدين.. كله من اجل مصلحتك..رغم قسوة الكلمات ..لكن احيانا الانسان يحتاج الى القليل من القسوة ليستطيع النهوض من افكاره احيانا..

عزيزتي اشراقه..انتظر ردك

أشكركم جميعا على مساندتكم

أتمنى ان تكون هذه هي آخر كلمات اكتبها في هذا الموضوع..... وليس في هذا الموقع.

أعلم انكم لاتريدون من كلماتكم الا نصحي و مساعدتي على تخطي مشكلتي.... وانا واثقة من صدق هذه الكلمات..... لانها نابعة من قلوب اخوية محبة.

احتاج للوقوف مع نفسي..... واسمحولي ان لم استطع الكتابة اكثر في هذا الموضوع.

ومرة اخرى جزاكم الله خيرا

مو مشكلة حبيبتي .. كنا نتمنى نساعدك..الله معك..

تمنياتي لك بالتوفيق

أتمنى أن تكون وقفتك مع نفسك صادقة و واضحة و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.

اختي الكريمة..
قد يكون مايسبب لك هذا الاكتئاب الزائد هو عدم التزامك بطبيب واحد ودواء واحد..
لذلك الدواء يعطي نتائج عكسية..

عزيزتي..
قد يكون الفراغ الذي تعيشين فيه من اسباب تعزيز الاكتئاب..

حاول الخروج مع صديقاتك..
واشغلي وقتك..
ولاتجعلي النوم هو الحل الوحيد لتمضية الوقت..
اهتمي بهواياتك..
حتى تعززي ثقتك في نفسك..
وتكوني افضل..

احضري ورقة..
واكتبي عليها كل همومك..
كل مايشغل بالك..
ويؤرق ذهنك..
اكتبي كل شئ..
ثم احرقي الورقة بعد ذلك..
وسوف تشعرين بتحسن كبير بإذن الله..

ابدأي الان..
ونحن معك..
نساندك ونساعدك..
واعدك بأننا سوف نستمع اليك..
وسنكون معك الى ان تتخلصي من ذلك بإذن الله..

واخيرا..
لاتنسي الدعاء..
واجعلي لك ورد يومي لقراءة القران..

أختكم//

اخواني واخواتي ...... اعذروني




ان أردت أن تضعي مشاركة بعد مشاركتي هذه فستكون مشاركة تذكرين بها

بعضا مما قمتي به كبداية و اثبات أنك مصرة علي التغير و التفاعل




انا لا اعتقد ان هناك انسانا سعيدا في هذه الدنيا....بل اعتقد ان من يدعي السعادة هو تظاهر بها فقط.... وحتى من يوجه لي النصائح.... لا اعتقد انه سعيد.....
سؤالي: هل أنتم سعداء حقا؟؟؟ هل يوجد على وجه الارض شخص غير مكتئب؟؟

ارجوكم صارحوني..... وارجوا الا تغضبوا مني..... لكن هذه الافكار وربما اصبحت قناعات تمنعني من التقدم ان كان الامر صحيحا.

أختي الفاضله

أعتقادك في غير محله لماذا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لان الله قال في محكم التنزيل ((قَالَ اهْبِطَا مِنْهَا جَمِيعًا بَعْضُكُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ فَإِمَّا يَأْتِيَنَّكُم مِّنِّي هُدًى

فَمَنِ اتَّبَعَ هُدَايَ فَلا يَضِلُّ وَلا يَشْقَى #وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ

الْقِيَامَةِ أَعْمَى ))طه124

سبحان الله الله تكفل لمن اتبع هداه بأن لا يضل ولا يشقي وهذا وعد مطلق غير مقيد ...

واعتقد أن ماتعانين منه بسبب أن نظرتك لسعاده نظره غير صحيحه...

كأن تعتقدين أن السعاده بجمع المال أو الجمال أو أو ألخ

وسأل الله العظيم أن يشرح صدرك وهديك الي طريق الحق الذي لا يزيغ عنه الاهالك.