التحفظ هو شئ نضعه جانبا للتعاطي في المستقبل . وفي حالتنا فإن التحفظ هو التوقع
بانه فب حالة حدوث كذا وكذا , فاننا سوف نصاب بانتكاسه دون شك وماهو الحدث الذي
نتوقع ان يكون مؤلما لدرجة لاتحتمل ؟ قد نفكر بانه لو انفصلنا عن الزوجه مثلا فان علينا
ان نتعاطى . وقد نفكر باننا سوف نتعاطى دون شك لو فقدنا الوظيفه . او ربما يكون موت
احد الاحباء امرا لايحتمل حسب توقعنا ! وعلى اية حال فان تحفظاتنا هي التي تأذن لنا
بالتعاطي اذا ماتحققت ! كما يحدث في اغلب الاحيان .
يمكننا اعداد انفسنا للتعافي بدلا عن الانتكاس عن طريق ( فحص توقعاتنا وتعديلها ) كلما
امكن .
بامكاننا تعلم كيفية البقاء والعيش رغم الالام . وذلك بمراقبة الاعضاء الاخرين وهم يجتازون
الالام نفسها .
ويمكننا تطبيق الدروس التي تعلموها على توقعاتنا نحن .
ويمكننا ان نطمئن انفسنا بهدوء بانه نحن ايضا يمكننا مواصلة الامتناع عن التعاطي ايا كانت
الظروف التي تحملها لنا الحياة في هذا اليوم .

...... لنبحث عن اي تحفظ قد يعرض تعافينا للخطر ونشاركه مع عضو اخر .......................

تحياتي للجميع

ا شكرك اخي فراج على المشاركه الرائعه والتي لاتخف على من حيث المبدا اما العمق لم استرسل معه من قبل يعني اعرف انه لايجب على ان اتحفظ با اي شي يعيدني الى التعاطي وكنت دائما اهرب هذا ما اتخذه اناء لااحتفظ با ارقام هواتف المتعاطين او العلاقات التي ترتبط با التعاطي من قريب اوبعيد
ومن خلال قراتي اعلم ان هناك اعضاء انتكسو بمجرد ان تحدث معهم احداث غير متوقعه او با الاحرا مولمه مثل التي ذكرت وربما كانت مفرحه ايضا (الاعياد او توفر الماده )وغيرها والذي لم افعله حقا هو تجهيز نفسي لتعامل مع هاذه الظروف وبمجرد ان احاول التفكير با المواقف المحزنه احس اني اتشائم ولااحب ذكرها وخاصه الموت لا اطيق مجرد التفكير به ولاا علم ان كان هناك طريقه معينه
امارسها او احاول تعلمها اطلب المساعده بها لاني لو قلت ان تعافي محصن للااستقبال مثل هذه الظروف فاءني اخدع نفسي والتعافي كلنا يعلم انه يوم واحد فقط لا يظمن لك البرنامج اكثر من ذلك اذا عملت به وكل يوم بيومه
اشكرك اخي فراج ان تتطرق لموضوع هو في الخطوة الاولى واعلم ان اعضاء كثر يتجاهلون اشياء تعد مهمه في الخطوات مثل الكبر والانكار والتقبل والمبادئى الروحانيه هاذه الاولى ناهيك عن غيرها من الخطوات
اشكرك مرة اخرى والى الامام

جميل اخ فراج ماذكرت بخصووص التحفظات والاجمل من ذلك مشاركة الاخ خالد في ابداء تحفظاته وتفاعله مع الموضوع فمن أجل ذلك نضل ممتنعين عن التعاطي بل وتطوير مفهومنا تجاه مرضنا وتجاهله لاننا نعلم من اين نطفئه والحمد لله..
يهمني موضوع التحفظات وسأدلو بدلوي علني افيد واستفيد.
على قدر اسرارنا وكبرها يكون مرضنا علاقه طرديه مخيفه اتذكر في بدايات تعافيي كانت الآمي لاتطاق وأشعر بصعوبه في تقبل نفسي ومن حولي يعني قرفان وكنت اتمنى لو اعيش في جلباب شخص آخر اختاره ....
مع مرور الايام ومشاركة الموجه وحضور الاجتماعات والحديث عن مشاعري بدأت تتضح الصوره رغم الالم الا انه كان هناك ارتياح لاني اكتشفت سر تلك المشاعر المزريه أخذت شخص ووثقت به وأخذت افرغ له عن الامي وكل ماكان يؤرقني بل كانت ستؤدي بي الا انتكاسه لولا لطف الله ثم التبصر بالمرض والبحث والسؤال بمعنى آخر ((العلم))
اكتشفت كم كنت احمق في حمل ذلك الحمل الثقيل من معتقدات ومشاعر وافكار عن نفسي وعن الاخرين والذي لايمت للواقع بصله وانها كانت اوهاام من نسج خيالاتي الادمانيه والافكار التي تدور حولها وكم كنت في هلع من اضهارها للأخرين واكتشافهم وهذا ايضا من من معتقداتي الخاطئه أني سأصبح مكشوف ومتعري امام من سااخبره عن تحفظاتي .....
سنتحرر بشكل كبير من معظم تحفظاتنا بل سنسرحها في مجملها عندما نقوم بعمل جرد متفحص وجريء عن انفسنا ودوافعنا تجاه ماكنا نشعر به ونفكر به ايضا .....
(IT WORKS WHEN I WORK IT ) ا نها تعمل عندما اعمل عليها ..
واللهم لك الحمد كما يمبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

صباح الخير

شكرا للاخوه خالد ... ابو عبد العزيز على المرور والتعقيب
واتذكر كلمه طالما تكررت على وهي ( التحفظات تسلبنا فوائد البرنامج )
وسنجد نوع من الصعوبه في التخلص من التحفظات ولكن علينا التخلص
منها مهما كانت .
تحياتي للجميع