السلام عليكم:
انا ام لطفلتين احمل شهاده بتقدير جيدجداًمرتفع مهمومه مكتئبه مما يحصل لي سوف اكتب معاناتي انتم املي الوحيدلأنه لايوجد من يسمعني ويحس بي واتمنى اتمنى ان اجد منكم المساعده ارجوكم:
في المرحله المتوسطه كنت جريئه جداًواشترك في تقديم الاذاعه المدرسيه وكل من في المدرسه يعرفني اما المرحله الثانويه كنت اخجل من الطالبات والمعلمات حتى لما اجاوب في الحصه ارتبك وما اقدر اتكلم مع المعلمات حيث يصيبني جفاف الحلق وتلعثم بالكلام وتوترو في الجامعه زادت معاناتي( فبعدحدوث مشكله وانا بريئه منها فقطعت صلة الرحم بعمتي وبنتها لأنها سبب المشكله وزاد عدم ثقتي بنفسي وصرت اخاف اتكلم وافضل السكوت مضى على المشكله اكثر من 7 سنين واحس ان الناس مصدقين عشان كذا ما اقدر انسى انا افوقها بكثيرفي كل شي ما عدا انها جريئه وانا لما اشوفها بالمناسبات انقهر ليش انا كذا )
وايضاًزادت معاناتي بالجامعه لأنه يتوجب على كل طالبه ان تعمل بحث كنشاط لها فكنت لا استطيع الوقوف على المنصه والقاء بحثي ارتعش اتصبب عرقاً وانما اقدمه قبل الامتحان النهائي في مكتبها كما انني لااستطيع التحدث مع الطالبات في القاعه الدراسيه ولا استطيع الاجابه على اسئلة الاساتذه شفوي ولا الدخول في مناقشات معهن علماً بأني كنت احصل في اغلب الموادعلى الدرجه الكامله وبعد تخرجي اتمنى ان اتوظف ولكن؟لااستطيع والآن عندما اذهب لمناسبةما لااستطيع الدخول بمفردي مع اني اكون انيقه وجميله وحتى عند دخولي مع اهل زوجي "مع اني على خلاف معهم " اكون في قمة التوتر والاعراض التي قلتها آنفاً ولا استطيع حتى التحدث ورفع الصوت وحاسه ان الكل مراقبني و الجميع يقول عني اني متكبره ومغروره وانا كذلك " ومن كثرة التفكير في مستقبل بناتي وحالتي والله اني اتمنى اموت اليوم قبل بكره ولا اعيش زي كذا صرت ما انام الا ساعات قليله وفقدان شهيتي للأكل والله تعبانه تعبانه يا ليت تفيدوني بأدويه علماًباني مرضع او بالطب البديل لأنه مستحيل زوجي يوافق على ذهابي لدكتور نفسي
قرات انه من يعاني من الرهاب الاجتماعي يجب عليه الاقلال من شرب المنبهات والشوكولاته والمكسرات هل هذا صحيح؟
اتمنى تكون شخصيتي قويه ويكون لدي ثقه بنفسي لأستطيع العيش واستطيع تربية البنات و الذهاب لوظيفه وللمناسبات
ولكم مني الشكر

اتمنى تكون شخصيتي قويه ويكون لدي ثقه بنفسي لأستطيع العيش واستطيع تربية البنات و الذهاب لوظيفه وللمناسبات


المحترمة دمع الندم ... أنتِ تستطيعين أن تكوني كذلك .. فالإرادة بيدك والخوف ليس إلا من الشيطان وهو حاجز وهمي نحن نختلقه في كلِّ شيء فيحيل حياتنا لجحيم نحن صنعناه ...

إن بقيت على هذه الحالة فستدمرين حياتك بيدكِ ...فكري ببناتك ..ألا تريدين ان تكوني قدوة لهم ؟؟

ليس لديّ الكثير من الكلام وأتمنى من الإخوة الردّ عليكِ بالطريقة الشافية لكِ .. ولكن أحببت ان اهمس بأذنك

بإنه " إذا أردنا أن نكون... فسنكون "


:)

أختي العزيزة والأم القوية بإذن الله/ دمع الندم

سأظل أقولها دائما وأبدا يا اختي من هم الناس حتى نخشاهم وحتى نخاف منهم ، مخلوقات ضعيفه كلهم ولا يوجد منهم من يستحق الخوف هبة ريح ، مرض خفيف ،حادث بسيط يوقعه طريح الفراش او قد يودي بحياته .. مخلوقات مفيهاش نفس بالبلدي نفخه كدابه وخلاص

من من الناس يختلف عنك الا من رحم ربي ، من منهم يفكر او يتدبر امره ، او يقرأ أو يتق الله في حياته ، من منهم يتعلم او حتى يحاول ان يتعلم ... من منهم تفكر في معنى الكون

الكل مشغول ماذا اكل ماذا اشرب ما اذا البس وماذا وماذا وتتوالى ماذا في كل احتياجاته الجسديه

من منهم بلا اخطاء، ليس هذا بل منهم اخطاؤه قليلة؟؟؟ القلة القليلة من عباد ربي

بل ليس هذا من منهم ينظر إليك ويدقق هل انتي خجلانه او مو خجلانه او مرتبكه او لا ..

موضوع التكلم امام عدد من الناس كان دائما وابدا اكثر شيء مخيف للناس وكلنا تزداد ضربات قلبنا في اول مرات نتكلم فيها . لكن مع الوقت يتلاشى الإحساس بالخوف غير المبرر ، فكري ماذا سيحدث ان تلعثمتي؟؟ الناس لا تدقق بهذه الدرجة في تلعثمك حتى ان لخبطتي في الكلام عادي .. وبالوقت تتحسنين

اما ما تقولينه عن ابنة عمتك ، فلا اعلم ان كنت انتي من كتبتي ذاك الموضوع الذي قرأت قبل ذلك ، عما حدث لها مع ابنة عمتها ، هو موضوع قديم ويمكن لو هو اللي في بالي بالتاكيد فانه موقف صعب ... تجنبيها الان مع بداية الخطوات ويكون لنا فيها بعد ذلك حديث

أما عن الأدوية يا عزيزتي فهي بالطبع ودائما وأبدا ، اعلم ان هذا لا يرضيكي لكن ياعزيزتي ... الأدوية العصبيه يجب مراعات جرعاتها دائما وتحديدها ولا تؤخذ بشكل ثابت وانما يزيد الطبيب جرعتها بالشكل الذي يراه مناسبا للمريض ... وبالتالي عندما تأخذين دواء سيكون هذا ضررا لك لا نفعا لك ، عندما تاخذيه من تلقاء نفسك ثم تمنعيه من تلقاء نفسك .. سيكون ضرره بالتالي اكبر من نفعه
فلا يوجد يا اختي دواء سحري مجرد ان تأخذيه تدب فيكي القوة والحيويه وما الى ذلك ، بل الدواء ياخذ وقته ويجب مراعات جرعاته حتى يستمر بنفس المفعول ويؤتي غرضه

في هذا الموضوع ناقشي زوجك او كلميه .. بالطبع لغة الحوار بينكم لا نعرفها او هل يوجد نقاش من الأصل أم لا .. لكن مثلا مهدي له الموضوع يوم ورا الثاني ورا الثالث انك تعبانه وحالتك النفسيه متدهوره... لم يستجب عيدي مرة ثانيه ، واستخدمي طبعا سلاح المرأة الشهير الزن بالحنيه يا ريت تعرفي تقريها هي بالمصري يعني تفضلي تكرري طلبك بطريقة مش مكشوفه ولكن طبعا مزعجه بالنسبه له وتبدا تطوري الموضوع شويه اعصابي تعبانه حاسه باعراض غريبه قلبي بيدق زياده رعشه علطول في جسمي وهكذا

فلنفترض يا ستي بعد كل ده الراجل قالك طيب هنروح لدكتور ونشوف وطلع الدكتور ده باطني ولا يهمك اوصفيله برضه الحاله وفهميه ان زوجك مش هيتقبل الكلام ده بسهوله ولو سمحت طيب فهمه انت براحه .. يقوم هو يكلم زوجك بالراحه ... زوجك اتعصب واتضايق وروحتو البيت

هينام الموضوع شويه ويتخمر في دماغ الزوج وانتي برضه ابدي التعب والملل والحاجات الرخمه ده ولكن صابرة وتلبي طلباته ومش ماخره عليه حاجه ، ساعتها تبدا يتحرك الاحساس بالذنب في نفس الزوج ويبدا يحاول معاكي ويدخل الموضوع مرحلة النقاش الهادي .. كلميه باه ساعتها بالراحه انا تعبانه بقالي فتره ومش عارفه اعمل ايه وحاسه ان حياتي ملخبطه وخايف اموت وانا كده وخايفه على البنات وهكذا .. يبدا يتسلل ليه الاحساس بالخطر ، ويبدا يقلب الموضوع في دماغه

وبعد شويه يحصل نقاش تاني او يوافق هكذا امشي باه على نفس الخط الى ان تصلي ان شاء الله

وبرضه لما تحصل التطورات ده شاريكينا وقوليلنا حصل ايه واحنا معاكي ان شاء الله


أخوكي