عرض الإصدار الكامل : انا شاب احب الوحدة كثيرا..اريد نصائحكم. مهم يااخواني واخواتي


peace2006
14-09-2006, 03:44 AM
السلام عليكم,
انا شاب في ال 22 من العمر...احب الوحدة كثيرا واشعر بأن الجلوس, والحديث, والخواطر, والضحك, وتأليف القصص الخيالية الهادفة والغير هادفة, وحل المشاكل, وتشجيع نفسي حتى اني كنت اعاني وسوسة قهرية شديدة فعالجت نفسي بالحديث معها وعملت الجلسات مع نفسي حتى ذهب عني الوسواس والحمدلله والشفاء من الله ولكن صراحة الأنسان يمل نوعا ما عندما ينعزل عن الناس 6 او 7 شهور او سنة ولايمشي مع صديق وهذا هو حالي. لدي علاقات سطحية مع الجميع ولاأحب التعمق في العلاقات. لدي صديقين فقط هم اعز اصدقاء وافضلهم واشعر بالفرحة والأنفتاحية اثناء الجلوس معهم ولكنهم كل ساكن في بلد اخر. احيانا اشتاق بأن اقعد مع الأصدقاء الذين اعرفهم بمجرد علاقات سطحية ولكن عندما اكون بينهم لاأكثر الحديث اقعد استمع لهم معظم الوقت لأن ليس لدي ماأقوله وعندما اكون منعزل اشعر بأن لدي الكثير الكثير لأتحدث....انا دائما اقنع نفسي بأن اذا اردت التحدث وتكوين علاقات قوية مع الناس فأني قادر على ذلك ولكن افضل الوحدة لأنه كان لدي اصدقاء من قبل وكانوا لايخرجون الا وانا معهم, لايفعلوا شي الا وانا معهم واذا تخلفت الكل يزعل ويلومني ويقولون لي
بأني خربت يومهم! فأقف مذهولا, انا لم افعل شي! صراحة من قبل كنت اقدر اكون علاقات ولاأخجل كثيرا ولكن الان لطول فترة العزلة وجدت باني خجول وقبل ان افكر في التكلم مع احد الأشخاص اتردد هل اتحدث معه ام لا؟ هل اقول الذي بالي من موضوع او نقاش ام لا؟ واذا اقابل شخص او لدي موعد احاول انهي المقابلة او الجلسة معه بسرعة واظل متوتر معه واتمناه يمشي حتى يفكني ويريحنيي سواء كان في الهاتف او مقابلة شخصية, انا كذا مع كل الناس وحتى مع اهلي ماأقعد معهم كثيرا: لاأدري لمااااذا....فاكتشفت بأن اقناعي لنفسي بأني قادر على تكوين علاقات قوية مع الناس اصبح مجرد حجة
او خدعة لنفسي حتى اشعر بأني مازلت اجتماعي نوعا ما وفي الحقيقة لا.
غالبا قبل دخول الحصة في الجامعة لدينا يوجد مجموعة كبيرة من الطلاب وكثيرا ماأفكر بأن اتحدث مع احد الطلاب لتقوية اسلوبي في التعامل مع الناس وازالة طبع حب الوحدة نوعا ما ولكن للأسف اجد صعوبة في بدء الكلام معه خجلا.........سأحاول مرارا وتكرارا بان اتحدث مع الناس عند مواقف الباصات مثلا, او قبل دخول الحصص, او في اي مكان انتظار...واتمنى هذا
هو الحل الأمثل ولكن بلاشك فأن هنا اناسا لديهم الخبرة في اهدائي لبعض النصائح المفيدة لتخطي هذه العقبة وانا منتظر بكل شوق نصائحكم مهما كانت واحب ان اعلم
ماذا تسمى هذه الحالة؟ واذا اي شخص كان يعاني من نفس حالتي ثم حل مشكلته فأني اطلب منه ان يوضح لي ماذا فعل حتى اصبح ماهو عليه الان.....
ولكم جزيل الشكر

البارز
14-09-2006, 10:22 AM
اخي ..
ما تعاني منه شي طبيعي يواجه الكثيرين .. والتغلب عليه لا يحتاج الى الكثير من الجهد فما تعاني منه قد يكون رهابا اجتماعيا بسيطا ..!!
قد تعاني من رهبه من التحدث الى الاخرين وهذا واضح من كلامك وخوف من الفشل في التواصل مع الاخرين بشكل طبيعي ..ا و ان اقامه علاقات صداقه مع الاخرين لا تجدي .. وليس لها اهميه في حياتك ..

العزله التي تيعيش فيها لان قد تسبب لك امراضا كثيره تتراكم مع مرور الزمن ..!! لذلك حاول الخروج من وحدتك باسرع وقت ممكن ..!!


حاول التحدث مع الاخرين بشكل مبسط .. الق التحيه على الاخرين وانظر اليهم .. وبعد ذلك حاول ان تتكلم معهم بامور عاديه وبشكل طبيعي انزع الخوف والخجل من ذاتك .. حاول ان تعيش في جو متواصل ولا تترك نفسك للشعور بالوحده والانعزال ..


انصحك بقراءه المواضيع التي تعالج الرهاب الاجتماعي قد تجد ضالتك ..!!

اذا هبت امرا فقع فيه ....
اخرج الى العالم وتحدث مع الاخرين واقم علاقات صداقه معهم .. فايامك تمضي..!!


تحيتي لك .. وشفاك الله مما تعاني

peace2006
14-09-2006, 04:51 PM
كلام جميل ومشكور....اذا هبت امرا فقع فيه

qassi3m3i
15-09-2006, 02:48 AM
السلام عليكم
كما قال لك الأخ الكريم سابقا ماتعاني منه رهاب اجتماعي والموقع فيه ما يوفي بالغرض بإذن الله عن الرهاب الإجتماعي .
1-تحدث مع أحدا من أهلك يكون صغير في السن ولاتجد حرجا في التحدث معه وأطل في الحديث معه عن أي موضوع .
2-بعد يوم أو يومين تحدث مع شخص من أهلك ولكنه يكبر الطفل الذي تحدثت معه أولا وحاول أن تطيل في الحديث أكثر من السابق وهكذا في اليوم التالي إلى أن تصل إلى مرحلة أنك قادر على التحدث مع الأهل بكل طلاقة ثم انتقل بعد ذلك إلى طبقة الأصدقاء المقربين حاول أنك أنت تتصل فيهم وتتحدث معهم حتى يزول حاجز الرهبة والخوف وهكذا .
3-قد تشعر بضيق وأنت تتحدث وقد ذكرت بأنك تنهي الحديث وهذا طبعا بسبب درجة القلق والتوتر بفعل الأفكار التي تستحضرها في تلك المواقف فعندما تتحدث مع أحد وجاءتك أفكار سيئة بأنك لن تتحمل هذا الموقف ولا أعلم هل تصاحبها نوبات هلع وفزع أم لا المهم أنك تفكر في هذا الموقف بأنك تحدث إنسان مثلك أعطي من القدرات ما أعطيت وقد أتفوق عليه أيضا وأننا جميعا سنقف في موقف واحد يوم القيامة وأنه مخلوق مثلنا فلماذا هذه الرهبة والخوف منه . ومع تكرار هذا التفكير مع كل موقف ترى أنها بدأت مظاهر الرهاب تقل .
ولكني لاأنصحك أبدا بالعزلة فهي تتسبب في ظهور أمراض نفسية أخرى أشد من الرهاب .
شفانا الله وإياك .

نجدي نجد
25-09-2006, 10:21 PM
اللي بقولة لك بإختصار
هو

الإصرار ثم الإصرار

لأنه ماقدامك غير هذا الشي وفي كل امورك ولاتقلق انا مجرب الشي هذا

ديمة المطر
27-09-2006, 04:08 AM
اخي الكريم.......
السلام عليكم
انا اقترح عليك ان تقوم بالتدريج بانشاء علاقات بسيطة ومع الوقت ستتعود باذن الله وستوسع دائرة معارفك المهم ان تختار الناس اللطفاء المتزنين اصحاب الطبع الهادي والاسلوب البسيط والمرن في التعامل وابتعد تماما عن الناس اصحاب الاسلوب الجارح الناقد لان مثل هؤلاء يزيدون الانسان بؤسا ويوحشونه اكثر مما يسرونه فقط المسالة تحتاج لشي من الصبر والتدرج وستحصل على نتائج طيبة وانا عن نفسي اعرف امراة كانت انطوائية ولاتحب الاختلاط بالناس ولاتهتم ولاتسعى لذلك وبعد فترة تحولت الى انسانة اجتماعية جدا لدرجة انها لاتريد ان تبقى لوحدها ابدا ابدا وانا منبهرة من التحول الرهيب فعرفت وبلا شك ان الانسان يستطيع ان يكسب اي سلوك يرغب فيه التدرج والهدوء وسيجد مايتمناه.
اتمنى ان اكون افدتك
اتمنى لك التوفيق...