السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

أ.د. أمل / المستشارون الاخرون :(

تحيه طيبه وبعد ,,,

انا اعاني من اكثر من مشكله وماعرف من وين ابدا ولا كيف اشرح لكم الوضع ؟!؟

الناس من حولي يعتقدون اني كامله والحقيقه عكس ذلك تماما ... حتى انا عندما اجلس وافكر في عيوبي وفي مالدي من مشاكل نفسيه الخ ... استغرب من نفسي واشفق على حالي وينتهي الامر بي بأن اقول هذه الجمله ... أنا لااستحق شي .. أنا ناقصه ... واشفق على حالي ... وافقد الثقه في نفسي ... :(

ماهو الحل ؟!؟ او من اين ابدا اذا كنت اريد ان اطلعكم على بعض مشاكلي :(

وشكرا ...

اختي الكريمة

البداية تكون من داخلك ..

وانتي بنفسك قلتي انك تكررين عبارات سلبية عن نفسك بالرغم من ان الاخرين لايرون فيك هذه الصفات

لذا كل ماجائتك الافكار السلبية على طول تذكري انجازاتك واستحضريها

... أنا لااستحق شي .. أنا ناقصه


توقفي عن هذه العبارات السلبية واستبدليها بعبارات ايجابية منها فضل الله عليك ومدح الناس وانك تعملين مابجهدك

وتوجد مواضيع كثيرة بالحصن تستفيدي منها في مجال الايجابية

منها

http://bafree.net/forum/viewtopic.php?t=52428&view=previous&sid=b190ec747462e5e9cd2497f4020ceea6

بالتوفيق

لو أخذنا افضل الناس في زماننا أو في الأزمنة الماضية وبدأنا نعدد نقائصة ومعائبه لأستغربنا كيف بقي له ذكر ...

وكيف احبه الناس ..

لكل منا عيوب ونقائص وهفوات قد لاتغتفر أحياناً ، وليس هناك من شخص كامل (( فالكمال لله )) وطريقة النظر

للسلبيات فقط أمر مرير ومؤلم جداً ، وقد يتعود االانسان إلى أن يصل لدرجة يحول معها كل جميل فيه إلى سلبي ممقوت

لكي تكوني اكثر عدلاً وانصافاً خذي ورقة واقسميها بشكل عمودي الى قسمين ..

ثم اكتبي في الجزء الإيمن الإيجابيات وفي الجزء الإيسر السلبيات مهما كانت بسيطة او لاتهتمين لها اكتبيها .. وبعدها يمكنك تقييم شخصيتك بشكل عادل ومنصف .

لو أخذنا افضل الناس في زماننا أو في الأزمنة الماضية وبدأنا نعدد نقائصة ومعائبه لأستغربنا كيف بقي له ذكر ...

وكيف احبه الناس ..

لكل منا عيوب ونقائص وهفوات قد لاتغتفر أحياناً ، وليس هناك من شخص كامل (( فالكمال لله )) وطريقة النظر

للسلبيات فقط أمر مرير ومؤلم جداً ، وقد يتعود االانسان إلى أن يصل لدرجة يحول معها كل جميل فيه إلى سلبي ممقوت

لكي تكوني اكثر عدلاً وانصافاً خذي ورقة واقسميها بشكل عمودي الى قسمين ..

ثم اكتبي في الجزء الإيمن الإيجابيات وفي الجزء الإيسر السلبيات مهما كانت بسيطة او لاتهتمين لها اكتبيها .. وبعدها يمكنك تقييم شخصيتك بشكل عادل ومنصف .

اخي حسن الجوني .. اشكرك جزاك الله خير استفدت من كلامك واتمنى اختنا تستفيد منه ايضا
فالانسان احيانا تنتابه بعض الوساوس ولابد ان يضع لها حدا بطرق عمليه كما ذكرت

^

اممم بالفعل كلامكم صحيح بس بعد الحقيقه هي الحقيقه المره بالنسبه لي ...


اممم انا طفولتي كانت مأساويه :( يمكن هي السبب !

الأخت لمياء .. حياك الله وكم استفدنا من مشاركاتكم وتواصلكم الدائم عبر المنتدى فلكم الشكر أولاً وأخراً ..


اختي الكريمة بنوته قطريه ..

لا بأس أنا لم انكر وجود مشكلة ولا اقول ان صفاتك الإيجابية قد تتغلب ولكني فقط اردت ان تجري التمرين وتجربي

فأرجوا منك عمل التمرين ثم نكمل معاً التواصل بعد كتابة تعليق على نتيجة التمرين .

صار لي اسبوع عيني ترمش بشكل مب طبيعي ... كل شوي ترمش زهقتني مادري ليش ...
سالت وحده من ربعي تقولي من القلق والتوتر وعدم الراحه ... اظن كلامها صح لان الفتره اللي راحت كانت اصعب فتره كلها امتحانات واشغال .. بس الحين الحمدلله خفت :)

والحين صرت مانام من الفرحه لاني خلصت اللي علي ... انا تصيدني حاله نفسيه في الاجازه مانام واسهر لاني مابي اضيع اجازتي فالنوم وابي استفيد من كل وقت فيها فبالتالي مانام واتعب !

اختي الكريمة بنوته قطريه ..

لا بأس أنا لم انكر وجود مشكلة ولا اقول ان صفاتك الإيجابية قد تتغلب ولكني فقط اردت ان تجري التمرين وتجربي

فأرجوا منك عمل التمرين ثم نكمل معاً التواصل بعد كتابة تعليق على نتيجة التمرين .


سويت التمرين ... الايجابيات طغت على السلبيات من ناحية العدد فقط !
السلبيات صح انها اقل بس اثرها اكبر واهم من الايجابيات !

انا عندي مشكله ... اللي هي مهما سويت مارضى عن نفسي ... وطموحي عالي ... واذا ماسويت اللي في راسي اتعب من جد ... تتحطم حياتي :(