المشكلة هي انني أعاني من الرهاب الإجتماعي
وذهبت لطبيبة ووصفتي الفافرين والسوليان (وقت اللزوم) عند الزيارات فقط ..وقد إرتحت على السوليان ولكن؟؟...ولكن ا الآن مقطوع من الصيدليات لاأدري لماذا ؟؟.....فسالت عن بديل آخر ..في أحد مواضيعي هنا ..حيث أن طبيبتي مسافرة فذكرلي أحد الاعضاء دواء إسمه أندرال يؤخذ وقت اللزوم فقط قبل الحدث الإجتماعي (مع العلم أني لازلت أخذ الفافرين )
سألت عن الأندرال فيكذا صيدلية فلم أجده ....يال سوء حظي .....فلذلك أطلب منكم أعزائي أن تدلوني على نوع آخر لمهديء يؤخذ قبل الحدث الإجتماعي من واقع تجربتكم ..بس يكون غير الزانكاس لأنه لايباع إلا بوصفة طبية
أرجووووووووووووووووووووووكم ساعدوني لأنني محتاجة لها حيث أنني أشعر أن نتائج المهدئات التي تؤخذ قبل الحدث الإجتماعي جيدة وتجعلني بلاخوف ولا رعشة (مع العلم أني لن آخذها إلا وقت الضرورة فقط)
أنتظر ردكم ولكم فائق الشكر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي العزيزه ....
أتمنى لك حياة سعيدة إن شاء الله.
كأنني أفهم من رسالتك هنا هو البحث عن البديل !!!!
و ترغبين وتفضلين أن يكون البديل هو علاج دوائي !!!!!!
وهذا يا أختي ليس ببديل ، فأنتي لم تفعلي أي شيء ، وما زلتي تتحركين في دائرة مغلقة !!!!!
أختي حاولي البحث عن البديل الصحيح وأقصد البديل الصحيح هو :
أن تذهبي إلى أخصائية نفسية أي أخصائية علم نفس ، تدرس حالتك من جميع الجوانب
وحاولي تكوين علاقة معها حتى تفهم شعورك ، واطلبي منها أن تزوريها في الأسبوع مرتين أو ثلاث .
ودعيها تفعل لك برامج نفسية إرشادية بيئية علاجيها معرفية وغيرها.... من أنواع العلاج النفسي وليس العلاج النفسي الدوائي.
============
هذا يا أختي البديل الذي تبحثين عنه ولم تجدينه ، البديل الغائب عن الجميع ، البديل الذي لم يزل متخفي خلف الستار.
واتمنى لك التوفيق والتقدم في مسيرة حياتك .

أشكرك أخي العزيز إكلينيكي على نصيحتك إنها نصيحة رائعة ولكن لم تكن غائبة عن بالي وأعلم أنها الأساس ولكن ليس لدي إمكانيات مادية تمكنني من الهذا العلاج فلذلك لم أجد أمامي إلا الدواء
أخي أريد أن أسألك ألا يمكن أن أعالج نفسي بنفسي هل إذا قرأت كتب بخصوص الرهاب وطبقت مافيها هل تكفيني من الذهاب لأخصائية أم لا
أرجوا أن تجيبني ولك كل الشكر

السلام عليكم
أختي العزيزه ، أحب أن أختصر الاجابات بشكل سريع .
القراءة من الكتب المتخصصه في الرهاب الاجتماعي أو علم النفس لا تكفي .
وقد لا تستفيدين منها أي شيء ، وإنما إستفادتك منها هو شرائها ووضعها بالرفوف.
و في الحقيقة الكتب الموجودة في المكتبات العربية ليست مفيدة بشكل كبير وإنما هي خطوط عريضة
لدارس علم النفس ، و علم النفس فروع ، وليس كل الفروع يخدم أي شخص وليس أي فرع يقوم بالمعالجة النفسية
من الأمراض والاضطرابات و فوق كل هذا علم النفس العلاجي و أقصد هنا بعلم النفس العلاجي هو العلاج النفسي
يحتاج إلى ممارسة في الميدان أي في المستشفيات النفسية والعمل في العيادات النفسية ، وليس أي أخصائي نفسي
أو أخصائية نفسية قد يساعدك إلا الممارسين في الميدان وذو خبرة طويلة .
=====================
وليس كل من قرأ كتب علم النفس بفروعه أو أخذ دورات في علم النفس أو درس بكالوريوس علم النفس أو ماجستير أو دكتوراه
أنه قادر على تقديم الخدمات الميدانية التطبيقية ، هذا غير صحيح وإنما هذا هو اعداد اكاديمي نظري تجريبي .
=====================
ولكن يجب عليك أن تبحثي عن الممارس والممارسة لفنيات العلاج النفسي الحديث والمتخصصين في علم النفس العلاجي أو الإرشادي أو الإكلينيكي والحاصلين على الشهادات الجامعية العليا ، ويجب التأكد أنه على رأس العمل الميداني وليس على رأس عمل إداري وهذه من المشكلات التي نلحظها في زملائنا ( والله المستعان ) والذين يدعون أنهم قادرين على مساعدة الآخرين وهم في الأصل غير قادرين وغير مهيأين .
=====================
أختي حاولي أن تبحثي عن أخصائية نفسية ممارسة للعلاج النفسي ، والمقصود هنا بالعلاج النفسي هو علم النفس العلاجي و الإرشادي والإكلينيكي وليس العلاج النفسي الدوائي .
اتمنى لك التوفيق ......