help me please

[breath]

الشكر لكل أعضاء الحصن النفسي
مشكلتي بأني لا أستطيع التركيز خاصة إذا كانت عدة أشياء مترابطه.. أنا كنت صاحب تفكير عبقري (تقريباً) ولكن بسبب صدمة عصبيه أصبحت أنسى كثيراً ولا أستطيع التركيز أو التذكر مع العلم بأني أنسى كثيراً وبشكل غير طبيعي مما يسبب لي إحراجاً مع الكثيرين

[لـــــــولــــي]

ياأخي أنا اعاني معك نفس المشكله ولكني لم اكن ذات تفكير عبقري ،،
عوما كنت قوية الحفظ والنهل ،، سريعة التذكر ،،
اما الان فلا أذكر اي شئ حتى بد ربع ساعة من استذكاره أو وقوعه ،، هذا وأنا على اعتاب العشرين من عمري ،،
اعتقد اننا مصابان بألزهايمر المبكر :D :D

في نظري العلة والشفاء موجودا في هذه الكلمات ،،

















بكل بساطة ،،
(( نسوا الله فأنساهم أنفسهم))
وكما قال الشافعي رحمه الله ،،
شكوت إلى وكيع سوء حفظي
......................................فأرشدني إلى ترك المعاصي
وقال إن العلم نورٌ
................................ونور الله لا يؤتى لعاصِ

مع محبتي ،،
لــولــي
:)

[breath]

كلامك صحيح 100%
أنا كنت عبقري الفكر ( ليس عبقري بالضبط ولكن ذا عقل وتفكير يفوق سني بكثير) وأتذكر أنني في مادة العلوم في الإبتدائي أعطاني الأستاذ 100% في المادة وقال لي لا تحتاج إلى تقديم الإختبار النهائي وذلك بسبب أني أجبت بإجابه في مستوى كتب الثانويه فأصيب الأستاذ بذهول من الإجابه.... أحس أنني فقدت كثير من ذاكرتي وقدرتي على التفكير بعد تلك الصدمه العصبيه.. فأرجوكم ساعدوني خاصة أني قررت أن أغير كل شيء في حياتي وأحتاج إلى إرجاع الوضع الأول حتى أستطيع إكمال المشوار
... دائماً أصحاب أبي يلومونني لأني لا أخبر أبي بأنهم إتصلوا به وهذا يسبب لي إحباط شديد علماً بأني أحاول قدر الإمكان أن لا أنسى ولكن بدون فائدة.. أرجوا منكم مساعدتي

على فكره يا أختي لا أعتقد أننا مصابين بالزهايمر ...هههههه

[إنسان]

نعم يستغرب كثير من البشر في بعض الاوقات والمواقف من مقدراته العقليه والفكرية .. ويزيد من المه أنه كان في يوم من الايام شديد الذكاء .. قوي الذاكرة .. سريع الفهم .. ذو فكر إبداعي ومتميز.

وتشير الدراسات المختلفة في هذا المجال .. إن إبداع التفكير او النظوج الفكري يبداء من السنة الثانية من عمر الإنسان حتى سن السابعة حيث يكون بقوة 100% .. من ثم قد يزداد او يتناقص ليصل لحد معين.

من العوامل التي تؤثر على ذلك :
المحيط ، أساليب التعليم، طرق التعامل التربوية في البيت والمدرسة، وطرق التحفيز والتنمية الفكرية،،،، وهناك العديد من النقاط المختلفة ، وهذه اهمها الان.

للاسف في عالمنا العربي او في الدول النائمة .. تتأثر اساليب التفكير بصورة كبيرة بالعوامل السابقة .. فالمحيط ينتهج التفكير السلبي بصورة عشوائية وليست عامة .. طرق التعليم غير مجدية ، وأساليب التربية الفكرية تحتاج لإعادة صياغة.

وايضا هناك امر خطير وهو البرمجة السلبية .. للعقل .. من أمثلة ذلك ذكر لولي بانها قد تكون مصابة بذلك الداء الخطير .. حمانا الله وإياكم من شره.

كذلك ترديد بعض الجمل السالبة .. مثل مشتت التفكير ، ضعيف الذاكرة ، دائما ينسى، لا يستطيع التذكر جيدا ، بليد التفكير، لا يجيد التعامل مع الارقام ، لا يفهم الشعر ، محاولة القراءة بسرعة ، يكره هذه المادة العلمية ، هذا تفكير سخيف، .... الخ

من الجمل والعبارات اليومية الشائعة الاستعمال والتي تكون مقرونة با أنا .......
وذلك ربما من باب المزاح او المجاملة او الهروب من تحمل مسؤولية ما او وضع اللوم على ذلك العقل للخروج من مازق ما.
هذه الجمل السلبية .. تذهب وتخزن في العقل الباطن الذي لايفرق بين الحقيقة والخيال .. وتصبح من الاشياء المسلم بها فتحد من أساليب التفكير بل إنها قد تصيب باكثر من هذا.

الان ماالذي تستطيع فعلة من اجل بناء العقل .. وتقوية الذكرة .. والحصول على قوة تركيز ممتازة؟


الغي البرمجة السلبية .. وحاسب على اقوالك عن نفسك
تخلص من العادات السلبية المختلفة التي تؤثر على صحة العقل
استخدم تقنيات جديدة وطرق للتخلص من مشاكل الماضي السلبية وغير طريقة التفكير الحالية
إنعم بالهدوء والتركيز مع الإسترخاء لساعة واحدة في اليوم
مارسة رياضة ذهنية لمدة 15 دقيقة في اليوم
ضع أهداف عملية .. لتركيز في عمل شئ او القيام بخطة عمل ما
مارس القراءة والكتابة
استمع لاشياء مفيدة
تعرف على طرق التفكير المختلفة


وهناك الكثير والعديد من النصائح والاقتراحات في هذا المجال .. ويظل ان اهم شئ هو ان تثق تماما بقدرتك العقلية وان تبداء في برمجة العقل الباطن باوامر إيجابية .. وتذكر بان الله رزقك بعقل بشري ممتاز يفوق في الاداء والتعامل مع المعلومات بطريقة تتفوق على اقوى واكبر اجهزة الحاسب الذكية.

هل تعرف بان العقل البشري على اقل تقدير يستطيع تخزين ما يقارب 15 موسوع بريطانية .. ولك ان تضرب عدد الموسوعات في عدد المجلدات في كل موسوعة .

[لمياء الجلاهمة]

اخي الانسان كفيت ووفيت

ولي اضافة

وهي ان من المعروف ان الذين يتعرضون ((لصدمة ما ))مثل التعرض لوفاة عزيزة ( لا سمح الله .. التعرض على الكوارث البيئية مثل الزلازل ... الخ او اي نوع من الصدمات النفسية فالشخص تظهر عليه حالات من النسيان ولكنها والحمد لله مؤقته .. وقد تمتد الى ما يقارب السنة ويعتمد ذلك على قوة تحمل الشخص النفسية

فلا عليك اخي (( نفس)):) لا تضغط على نفسك استرخي
ودع الامور تعود الى طبيعتها بدون ضغوط
وان شاء الله تكون احسن من الأول

اختك لمياء :)

[breath]

أشكرك يا أخت لمياء ويا أخي إنسان على الردود المتميزه......
مرت سنتان على الصدمة العصبية لكن لحد الآن لم تظهر أي مظاهر تحسن أبداً بل الأمور تسير إلى الأسوأ .... بعض الأيام أستطيع التفكير بكفاءة عاليه ولكن ممعظم الأيام لا أستطيع التفكير والفهم......
تعاظمت المشكله بسبب النتائج المدرسيه فلم أعد أحترم نفسي مثل قبل ، علماً بأني معدلاتي كانت 97% فما فوق أما في الثانويه فهي دائماً في 80% ....

مع جزيل الشكر

[أ. حصة الغامدي]

صباح الخير***
اخيbreath،،،
ربما قد يكون نسيانك بسبب الصدمه النفسيه ،، وربما قد تكون بسبب اشياء اخرى،،
ولكن هل عرضت نفسك على اخصائي نفسي؟

[breath]

الصدمه شكلت أرضاَ خصبه للخراب في التفكير الذي أعيشه فبالضبط بعد أسبوع بالضبط من الصدمه بدأ عندي عدم التركيز وأصبح يزيد فترة بعد فترة
ومما زاد من ذلك عدم الثقة في النفس
ولم أعرض نفسي على إخصائي
وأشكرك يا أخت
وشل على المساعدة

[أ. حصة الغامدي]

مساء الخير***
اخيbreath،،،
اتمنى ان تقوم بزيارة اخصائي نفسي ،، حتى لاتتدهور لديك المشكله ،،،
حاول باذن الله لن تخسر.

[lama]

الأخوة القراء
طابت أوقاتكم دوما بالمسرات
مشاركاتكم كلها ثرية وموفقة ولكن أحببت أن أهمس في أذن breath بسر و نصيحة خطيرة جدا وفعالة وهي :
تعرف على علم الQI gong وهو علم مفيد جدا على جميع المستويات النفسية والصحية والتركيز بالإضافة إلى دور البرمجة كما ذكر الأخ إنسان
QI gong هو من فروع علم الطاقة الصينية وإذا اهتممت بالأمر فأخبرني و أعلمني عن مكان إقامتك حتى أستطيع إيصالك بالمدربين
دعك من الدكاترة النفسيين ولاتدخل في دواماتهم اللامنتهية

[breath]

ممكن يا أخت lama تعرفينا على علم الQI gong ........

[madawbs]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،

احبابى اقدم لكم وصفة او تمرين بسيط جدا يقوى الذاكرة بدرجة كبيرة وسريعة حيث ان نتائجه تظهر فى خلال شهر واحد من المداومة عليه وقد جربته بعد اصابتى بعدد من الصدمات المتتالية فى الرأس وكنت حينها طالب فى الثانوية العامة وفقدت بعدها كل القدرة على التركيز واسترجاع المعلومات لكن فى غضون شهر واحد من ممارسة هذا التمرين صرت افضل كثيرا من قبل تعرضى للصدمات .

التمرين ببساطة :
قبل ان تنام كل ليلة وبعد ان تدخل الى السرير وتطفى الاضواء او تجعلها خافتة

فى الاسبوع الاول تبداء فى العد كل ليلة من 50 الى 1 اى 50 - 49 - 48 - 47 ........ الخ وتذكر عند كل خطاء او سهو يجب ان تعيد الكرة من البداية وفى نهاية الاسبوع تكون وصلت فى العد للنطاق من 100 الى 1

فى الاسبوع الثانى تبداء فى العد كل ليلة من 100 الى 1 اى 100 - 99 - 98 -97 ........ الخ حتى تصل فى نهاية الاسبوع للنطاق من 200 الى 1

فى الاسبوع الثالث تبداء فى العد كل ليلة من 100 الى 1 مرة اخرى ولكن بالطريقة التالية 100 -- 98 - 96 -94 ........ الخ اى تتخلى عن الارقام الزوجية وبعد ان تنتهى تبداء العد مرة اخرى متخليا عن الارقام الفردية حتى تصل فى نهاية الاسبوع للنطاق من 100 الى 2 او من 100 الى 1

فى الاسبوع الرابع تقوم بإعادة نفس التمرين فى الاسبوع الثالث ولكن من 200 الى 1

ومن يحب الزيادة يمكن بعد هذا ان يعد كالاتى 100 - 97 - 94 - 91 ....
ومن يحب الزيادة يمكن بعد هذا ان يعد كالاتى 100 - 96 - 93 - 90 ....

والله مش صعبة غير فى الاول وجربوا وهاتدعولى انشاء الله كتير وعلى فكرة المستوى الاول ( الاسبوع الاول ) كافى لترميم الذاكرة باقى الاسابيع هى للتنمية

اخوكم

حـــــــــــ احمد ــــــــــــامد

[breath]

راح أجرب التمرين ..قهمت قصد من التمرين هو يساعدني على الإستعاده فكل مره أتذكر وأستعيد أرقام أطول شوي

[breath]

بصراحه لحد الآن المشكله باقيه