السلام عليكم

كيف الحال اخواني واخواتي

الصراحه انا عندي هالمشكله من زمن طويييييييييييل

انا انسانه هاديه ومسالمه بطبيعتي و شخصيتي ليست بضعيفه

المشكله تكمن اني ما اظهر اي انفعال اما الاغراب ولكن اظهره امام اهلي

وهذا الشيء يحزني ولكن ليس بيدي

كل من يراني يشك باني ثلج ولكن اذا كنت متضايقه من شيء واكون بين اهلي احاول ان اتحكم باعصابي

اقرأ المعوذات واستغفر ربي ولكن دون فائده (((اموت اذا ما طلعت الي بخاطري)) والمشكله صوتي يرتفع

ويرتفع على من ؟؟؟

على اغلى انسانه عندي في هذا الكون((امي ,لاني البنت الوحيده وليس لدي اخوات)))

والله ما اسمح ان تمر الدقائق , الا واسارع الى تقبيل رأسها واطلب السماح منها

احس ان الله غاضب مني

شوفولي حل ارجوكم

عزيزتي..
اهلا بك هنا في بيتك الثاني..

عزيزتي انا اعرف صديقة لي شخصيا تعاني من نفس الشيء..

ايكون امام الناس لاتنفعلين لانك ترديدن ان لاتهتز صورتك امامهم..؟؟
ويقولون انفعالية او شئ كذلك..
ولكنك حاولي بالتدرج ان تتحدثي مع الناس..
ابدأي بطرح رأيك..
وهكذا تدريجيا..

اما عن امك..
فأطلبي منها الصفح دائما..
واخبريها انك لاتملكين اعصابك..

اما في المره القادمة حينما تتنابك نوبة الغضب هذه..
اذهبي الى غرفتك..
واكتبي كل همومك في ورقه..
وابكي كما ترديدين..
وفرغي كل طاقاتك..
واحرقي الورقة..
او مزقيها..

ثم خذي نفس عمييييييق..

وابدأ بالحديث مع امك..

وكلما ارتغع صوتك...

خذي نفس عميق وعودي ثانية للحديث بشكل ابطأ..

واطلبي من امك ان لاتحدثك وانت ترفعين صوتك..

فلسوف تتحسنين كثيرا وتتغلبين على هذه المشكلة..

اعانك الله عزيزتي..

انتظر اخبارك..

فلا تحرمينا تواصلك..

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اختى العزيزة مشكلتك كانت نفسها مشكلتى و الان الحمد لله تخلصت منها
تعرفى كيف اول شىء اتجهت لربي دعيتو و الحيت بالدعاء لان المشكلة كانت مارقتنى ياسر
لان الامر يخص امى و ليس شخصا اخر
المهم ....ثم كنت بمجرد ان ينتابنى الغضب اشرف على الكلام و الهيجان لكنى اتدارك نفسى و اقفل فمى تماما و انصرف الى حيث لا اجد احدا امامى
وانفجر لوحدى افرغ كل طاقتى ثم ابكى جيدا و ان لم يزل غضبى اذهب و اخذ حمام
و من ثم لا اكلم احدا حتى لا اخطىء بحقهم و بعد ان يمر ذلك اليوم و ياتى الليل و انام
اصبح فى الصباح و كان شيئا لم يكن
حاولى كظم غيضك فى الحال و احملى نفسك و انصرفى وة هدئى من روعك رويدا رويدا
وفقك الله لكل ما فيه الصلاح و ان شاء الله ربى لن يكون غاضبا منك اذا راى منك اجتهادا فى كضم غيضك
سلام

اختي العزيزه
ليس من بيننا من لا يمر بمشاعر الغضب
ولكنني اري انك لا توجهين غضبك في الإتجاه الصحيح
ومن كلماتك اعطيتي نفسك المبرر
على اغلى انسانه عندي في هذا الكون((امي ,لاني البنت الوحيده وليس لدي اخوات)))
وهوليس بالمبرر الجيد ان تكوني فتاه وحيده
وامك هي الشخص الوحيد الذي فرض عليك الاتغضبيه
فهل تتخلي عما فرضه الله عليك من اجل ما تفرضيه انت علي نفسك؟
بمعني انك لا تحبي ان يأخذ الخرين عنك فكره انك سريعه الغضب ولكن لاباس من اغضاب امك
لا يا اختي انا موقنه بانك سوف تحاولين ارضاء الله من خلال ارضاء والدتك التي ان سامحتك اليوم فلن تضمني مسامحتها لك في الغد وعندها سوف تفقدين كل الناس
تدربي علي التحكم في غضبك
سواء امام الناس او بالخص امام والدتك
ووفقك الله

هناك اختبار نفسي اضفته

ولو اردتي يمكنك تجربته لتعرفي ان كنتي عصبيه
من هنا (http://www.bafree.net/forum/viewtopic.php?p=343094#343094)