المعالج بالتنويم الايحائي
31-05-2002, 03:16 PM
التغيير (6)
اسال نفسك :
ماذا يجب علي أن أعتقد لأنجح في هذا المجال؟
من هو الذي يحقق نجاحا بالفعل في هذا المجال؟
ما هي القناعات المختلفة عن قناعاتي التي يحملها الآخرون حول ما هو ممكن التحقيق ؟
ما هي الأمور التي تستدعي الضرورة أن أؤمن بها لكي أنجح؟
كيف تغير مشاعرك؟
عليك أن تدرك و تصدق و تثق بانك ان غيرت مـــعــــنى أي حدث في ذهنك فانك ستغير على الفور ما هي شعورك و طريقة تصرفك , مما يغير من أفعالك وبهذا يغير مصيرك . أن تغير معنى شيء ما سيغير القرارات التي تتخذها.
تذكر أن أي شئ في الحياة لا مـــــعــنـى له الا المـــــعــنـى الذي تعطيه له.
القناعة قدرة مرعبة على الابداع أو التعمير
لذا عليك أن تختار القناعات التي تعزز قوتك .
لماذا يظن معظم الناس أن التغيير يتطلب كل ذلك الوقت ؟
أحد الأسباب الواضحة هو أن الناس حاولوا مرة بعد مرة احداث تغييرات عن طريق قوة الارادة , ولكنهم فشلوا , والافتراض الذي يتوصلون اليه نتيجة لذلك هو أن التغييرات الهامة لابد ان تستغرق وقتا طويــــــــــلا, وان من الصعب اجراءها. والواقع انها صعبة لأن معظمنا لا يعرف كيف يمكنه أن يــــتــــغــــيـــر ؟ ليس لدينا استراتيجية فعالة, فقوة الارادة وحدها ليست كافية اذا كنت تريد تغيير دائم على وجه التحديد . السبب الآخر الذي يحول دون تغييرنا بسرعة هو مجموعة القناعات التي تمنعنا من استخدام قدراتنا الشخصية الكامنة ( الموجودة بداخلنا ) فنحن نربط فكرة التغيير الفوري بارتباطات سلبية .
فالتغيير الفوري بالنسبة لمعظم الناس يعني بأنه لم تكن هنالك مشكلة في الواقع على الاطلاق . فاذا كنت قادرا على التغيير بهذه السهولة , فلماذا لم تتغير قبل أسبوع , أو شهر , أو سنة وتتوقف عن الشكوى؟
ولا تنسى أن تتذكر
أن الألـــــــــم و و المتعـــــــــة
ما يشكلان
ســــــــــــــــــــــــلــــــو كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
أن الألـــــــــم و و المتعـــــــــة
يـــــغــيــــــران
ســــــــــــــــــــــــلــــــو كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
اننا نحن مسؤولون عن تغيير أنفسنا , وليس احدا آخر.
أن نؤمن بأن شيئا ما يجب أن يتغير بالتأكيد .
أن نؤمن بأن علينا نحن أن نتغير.
أن شيئا لا يتغير الا أن نغير الأحاسيس التي نربطها في عقلنا.
لماذا لا نستطيع ان نحمل أنفسنا على الشعور بالسعادة باستمرار؟
لماذا لا نستطيع أن نغير العادة السيئة مثل التدخين والافراط في الطعام أو التسويف؟
لماذا لا تنستطيع أن تخلص على الفور من الاكتئاب ؟
لماذا لا نستطيع التخلص من شعور الاحباط؟
هل توصلت الى قوة؟ تدفعك لتغيير وتعطيل وتغيير الطريقة السابقة التي كنت تعيش بها؟
في الموضوع القادم سوف نتكلم عن التعزيز قبل أن ننتقل أرحب بأسئلتكم حتى نستفيد وتذكروا بأن عن طريق التنوم الايحائي يمكننا صنع التغيير السريع عن طريق زرع الثقة بالنفس و بذلك نستطيع تغيير المفهوم.
اسال نفسك :
ماذا يجب علي أن أعتقد لأنجح في هذا المجال؟
من هو الذي يحقق نجاحا بالفعل في هذا المجال؟
ما هي القناعات المختلفة عن قناعاتي التي يحملها الآخرون حول ما هو ممكن التحقيق ؟
ما هي الأمور التي تستدعي الضرورة أن أؤمن بها لكي أنجح؟
كيف تغير مشاعرك؟
عليك أن تدرك و تصدق و تثق بانك ان غيرت مـــعــــنى أي حدث في ذهنك فانك ستغير على الفور ما هي شعورك و طريقة تصرفك , مما يغير من أفعالك وبهذا يغير مصيرك . أن تغير معنى شيء ما سيغير القرارات التي تتخذها.
تذكر أن أي شئ في الحياة لا مـــــعــنـى له الا المـــــعــنـى الذي تعطيه له.
القناعة قدرة مرعبة على الابداع أو التعمير
لذا عليك أن تختار القناعات التي تعزز قوتك .
لماذا يظن معظم الناس أن التغيير يتطلب كل ذلك الوقت ؟
أحد الأسباب الواضحة هو أن الناس حاولوا مرة بعد مرة احداث تغييرات عن طريق قوة الارادة , ولكنهم فشلوا , والافتراض الذي يتوصلون اليه نتيجة لذلك هو أن التغييرات الهامة لابد ان تستغرق وقتا طويــــــــــلا, وان من الصعب اجراءها. والواقع انها صعبة لأن معظمنا لا يعرف كيف يمكنه أن يــــتــــغــــيـــر ؟ ليس لدينا استراتيجية فعالة, فقوة الارادة وحدها ليست كافية اذا كنت تريد تغيير دائم على وجه التحديد . السبب الآخر الذي يحول دون تغييرنا بسرعة هو مجموعة القناعات التي تمنعنا من استخدام قدراتنا الشخصية الكامنة ( الموجودة بداخلنا ) فنحن نربط فكرة التغيير الفوري بارتباطات سلبية .
فالتغيير الفوري بالنسبة لمعظم الناس يعني بأنه لم تكن هنالك مشكلة في الواقع على الاطلاق . فاذا كنت قادرا على التغيير بهذه السهولة , فلماذا لم تتغير قبل أسبوع , أو شهر , أو سنة وتتوقف عن الشكوى؟
ولا تنسى أن تتذكر
أن الألـــــــــم و و المتعـــــــــة
ما يشكلان
ســــــــــــــــــــــــلــــــو كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
أن الألـــــــــم و و المتعـــــــــة
يـــــغــيــــــران
ســــــــــــــــــــــــلــــــو كـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنا
اننا نحن مسؤولون عن تغيير أنفسنا , وليس احدا آخر.
أن نؤمن بأن شيئا ما يجب أن يتغير بالتأكيد .
أن نؤمن بأن علينا نحن أن نتغير.
أن شيئا لا يتغير الا أن نغير الأحاسيس التي نربطها في عقلنا.
لماذا لا نستطيع ان نحمل أنفسنا على الشعور بالسعادة باستمرار؟
لماذا لا نستطيع أن نغير العادة السيئة مثل التدخين والافراط في الطعام أو التسويف؟
لماذا لا تنستطيع أن تخلص على الفور من الاكتئاب ؟
لماذا لا نستطيع التخلص من شعور الاحباط؟
هل توصلت الى قوة؟ تدفعك لتغيير وتعطيل وتغيير الطريقة السابقة التي كنت تعيش بها؟
في الموضوع القادم سوف نتكلم عن التعزيز قبل أن ننتقل أرحب بأسئلتكم حتى نستفيد وتذكروا بأن عن طريق التنوم الايحائي يمكننا صنع التغيير السريع عن طريق زرع الثقة بالنفس و بذلك نستطيع تغيير المفهوم.